3283
کد: 178254
30 خرداد 1397 - 14:50
تغذیه خوشه ای، یک الگوی تغذیه نوزاد با شیر مادر است که طی آن کودک چندین جلسه تغذیه را در یک بازه زمانی کوتاه درخواست می کند.
نوزادان کاملاً شاداب، شیرین و شگفت انگیز هستند، اما در عین حال نگهداری از آنها می تواند بسیار مشکل باشد. اگر نوزادان به خوبی نخوابند، خوب غذا نخورند و به علت درد شکم، خستگی زیاد و دندان در آوردن و پدیده هایی دیگر از این دست مدام ملتهب و پریشان باشند، شما نیز ممکن است احساس کنید که به تدریج ذهنتان مشوش شده و وارد بحران می شوید.یکی دیگر از این پدیده های معمول که برخی با آن درگیرند، مساله تغذیه خوشه ای نوزادان است.
تغذیه خوشه ای، یک الگوی تغذیه نوزاد با شیر مادر است که طی آن کودک چندین جلسه تغذیه را در یک بازه زمانی کوتاه درخواست می کند. این پدیده می تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد که ما به آنها خواهیم پرداخت.

۴ سناریوی احتمالی :
- تغذیه خوشه ای نوزاد فقط در طول شب است.
- تغذیه خوشه ای کودک روز و شب ادامه دارد.
- کودک به تناوب تغذیه خوشه ای دارد، اما هرگز تغذیه کامل و طولانی ندارد.
- تغذیه خوشه ای کودک مقطعی است، معمولاً اواخر عصر و اوایل شب (۵ بعد از ظهر تا ۱۱ شب)

بایدها و نبایدهای تغذیه خوشه ای
تغذیه خوشه ای واقعاً می تواند دشوار یا گیج کننده باشد، اما اطمینان داشته باشید که روزهای اول همه نوزادان شدیداً مشتاق خواسته هایشان هستند، اما این دوران نیز به طور طبیعی خواهد گذشت و عادت هایی که می توانید بدعت گذاری کنید، می تواند یک بنیاد قوی ایجاد کرده و به طور طبیعی به یک رویه متداول سودمند تبدیل شود.

دلایل کار کردن تغذیه خوشه ای
اول از همه باید بدانید که با اینکه معده نوزادان کوچک است و نیاز به پر شدن در فواصل زمانی منظم دارد، اما در نهایت تغذیه خوشه ای نوزادتان به پایان خواهد رسید. با این حال این پدیده در واقع یک چیز خوب است و می توانید از ریتم تغذیه خوشه ای به نفع خود استفاده کنید، به این معنی که کودک شما به خواب طولانی تری می رود و شما هم به تبع او بیشتر استراحت می کنید.

چرا تغذیه خوشه ای مفید است :
- کودک شما در یک دوره کوتاهتر از شیر با کیفیت تر تغذیه می کند، زیرا در طول روز و در عصر و اوایل شب کیفیت شیر ​​افت می کند.
- نوزاد پس از تغذیه خوشه ای، در فواصل طولانی تر می خوابد.
- مادر نیز پس از تغذیه خوشه ای نوزادش، طولانی تر می تواند استراحت کند.
- با تغذیه منظم، بدن می تواند روال تامین شیر را ثابت و باکیفیت نگه دارد.
- تغذیه خوشه ای به نوزادان کمک می کند تا به علت تامین شیر کافی، رشد مناسب داشته باشند.

تغذیه خوشه ای در شب، سردرگمی کودک بین روز و شب
اگر کودک شما فقط در شب تغذیه خوشه ای دارد، احتمالاً شب و روز را گم کرده است. هدف این است که او این مدل تغذیه را در طول روز داشته باشد تا شب را بتواند بیشتر بخوابد. اگر کودک میخواهد ۴ ساعت در روز بخوابد، خوب به او اجازه ندهید! اگر او این مدت را در طول روز بخوابد، هنگام شب هر ساعت بیدار خواهد شد.
اواخر عصر و اوایل شب تغذیه خوشه ای را برای کودکتان انجام دهید و اطمینان حاصل کنید که کودک غذای کامل می خورد. این بدان معنی است که حداقل ۱۰ دقیقه در هر وعده سینه را رها نمی کند.

چگونگی توقف تغذیه خوشه ای در شب
هیچ مادری نمی خواهد هر ساعت در شب بیدار باشد. خبر خوب برای شما این است که مجبور نیستید اینگونه باشید. حتی اگر هر ساعت شب به کودکتان شیر می دهید، می توانید آن را تغییر دهید و کم کم ساعات بیشتری را در شب بخوابید.

تنها راه توقف تغذیه خوشه ای در شب چیست؟
اطمینان حاصل کنید که کودک به اندازه کافی شیر در طول روز دریافت می کند. اجازه ندهید وعده های کودک در حد ته بندی باشد. فقط ۱۰ دقیقه خوراک در طول روز به این معنی است که کودک در تمام ساعات شب بیدار می شود زیرا گرسنه است و نیاز به شیر دارد. هنگامی که شما شروع به رویه تغذیه کامل کودک در طول روز نمایید به این معنی است که شما باید از برخی از زمان ها خودتان برای پر کردن شکم نوزادتان اقدام کنید، سپس کودک به یک روال قابل پیش بینی می رسد و در طول شب طولانی تر می خوابد.
تغذیه خوشه ای هدفمند در اواخر عصر در زمانی که شیر در پایین ترین کیفیت خود است (۴ بعد از ظهر به بعد)، شکم کودک را در بیشترین حجم ممکنش پر خواهد کرد و باعث خواب عمیق تر او خواهد شد و در نهایت، حتی اگر کودک به طور منظم در شب برای تغذیه بیدار شود، حتی اگر شما در طول شب به مدت طولانی او را تغذیه نکنید، کماکان دریافتی کودک کافی خواهد بود و روند به آهستگی تغییر می کند.

تغذیه خوشه ای هم در روز و هم در شب
اگر کودک شما چنین روالی را هم در روز و هم در شب داشته باشد، تنها چند گزینه احتمالی وجود دارد :
- دریافت یا عرضه شیر کم بوده و کودک گرسنه است.
- کودک در حال رشد بیش از حد است و بدین سبب احساس گرسنگی دارد.
- کودک فقط ته بندی کرده و تغذیه کامل غنی از مواد مغذی ندارد، زیرا خوردن او فقط کمی طول می کشد و سپس متوقف می شود.
بهترین راه برای کمک به توقف تغذیه خوشه ای چه در روز و چه در شب، یافتن اصل مشکل است. در صورت عدم تامین شیر، زمان تغذیه کودک را بیشتر ادامه دهید یا پس از مشاوره با متخصص تغذیه از مکمل هایی مانند شیر خشک استفاده کنید.
اگر کودک در حال رشد و پیشرفت زیاد باشد، هیچ کاری نمی توان انجام داد، فقط منتظر باشید و تا آنجا که برایتان ممکن است بچه را تغذیه کنید تا نیاز او را تامین کنید.

در صورت تغذیه بی کیفیت و صرفاً ته بندی کودک چه باید کرد؟
-  در طول تغذیه، بچه را با درآوردن و پوشاندن مجدد لباسهایش به جز پوشک، بیدار نگه دارید. شما همچنین می توانید پا، گونه یا دست های او را با یک دستمال نرم کودک مالش دهید و یا به هر شکل دیگر او را تحریک کنید که به اندازه کافی بیدار مانده و شیر کافی بخورد.
- اگر در هنگام تغذیه در شرف به خواب رفتن است، این اجازه را ندهید، مگر اینکه زمان خوابش باشد. تلاش کنید که حتی اگر کمی زمان بیشتری ببرد کودک را کامل تغذیه کنید تا بتواند تا آنجا که می تواند شیر دریافت کند.
- اگر کودک قبل از تغذیه کامل، بغل می خواهد، این کار را نکنید. راه بردن و بغل کردن او باید پس از تغذیه کاملش باشد.
- در صورتی که از خواب بیدار شده و بعد از چندین بار مجدداً شیر می خواهد، به کودک پستانک بدهید. آنها ممکن است فقط نیاز به مکیدن داشته باشند. بدین ترتیب، دفعه بعد که آنها تغذیه می شوند، شیر بیشتری را دریافت می کنند. ته بندی کودک می تواند به تولید شیر بی کیفیت تر برای شما نیز منجر شود، زیرا سینه شما هیچگاه خالی نشده و بدنتان شیر غنی تولید نمی کند.
در نهایت با انجام این موارد، بچه ها ته بندی صرف را متوقف کرده و شروع به تغذیه کامل تر می نمایند که به طور طبیعی به افزایش فواصل تغذیه خواهد انجامید.

تغذیه خوشه ای در اوایل بعد از ظهر
زمان شروع تغذیه خوشه ای، اواخر بعد از ظهر و اوایل عصر است. همانطور که قبلاً اشاره شد، به دلیل تنش های روزانه، میزان شیر و کیفیت آن در این زمان می تواند حداقل باشد، به طوری که تغذیه کودک هر ۲ ساعت یک بار کمک می کند تا غذا را در معده حفظ کند که این کار آنها را به خواب برده و باعث می شود تا خواب های طولانی تر داشته باشند.
روال معمول شما ممکن است چیزی شبیه به این باشد :
- ۴:۳۰ بعد از ظهر تغذیه و خواب
- ۶:۳۰ بعد از ظهر تغذیه و چرت
- ۸:۳۰ بعد از ظهر تغذیه و رفتن به تخت
-۱۰:۳۰ شب تغذیه و خواب
انجام تغذیه خوشه ای در زمان مناسب، به شما کمک می کند که هر شب بیشتر بخوابید و شیر و تغذیه باکیفیت تری برای کودکتان داشته باشید.
منبع: سرسره
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: