466
کد: 186131
14 آبان 1397 - 10:56
گاهی یکی از عضله های بدن بیش از حد کشیده می شود و بعضی از الیاف ماهیچه صدمه می بیند.
گاهی یکی از عضله های بدن بیش از حد کشیده می شود و بعضی از الیاف ماهیچه صدمه می بیند. گاهی نیز یک یا چند رباط ( نوارهای الیافی که استخوان ها را در مفصل به هم وصل می کنند ) در یکی از مفاصل بیش از حد کشیده یا پاره می شود. این کشیدگی ها اغلب در اثر افتادن یا فعالیت جسمانی شدید رخ می دهد. 
این صدمات را معمولا میتوان در منزل درمان کرد ؛ درمان پزشکی فقط در صورت شدید بودن عارضه لازم است.

علائم:
 شدت علائم بستگی به شدت صدمه به عضله یا رباط ها دارد. این علائم عبارتند از : 
- درد ، که با تحرک محل آسیب دیده شدت می یابد 
- تورم در محل آسیب دیدگی 
- گرفتگی عضله ( سخت شدن ماهیچه در اثر انقباض های غیرارادی )
- لنگیدن ، اگر محل آسیب دیده در پا باشد.
- کبودی ( شاید چند روز پس از آسیب ظاهر شود)

چه کمکی می توانم بکنم؟
در تقریبا 48 ساعت اول بعد از آسیب دیدگی ، بهترین درمان کشیدگی عضلات یا رباط ها ((بیپا)) است : ب مخفف بالا نگه داشتن ، ی مخفف یخ ، پ مخفف پیچیدن و الف مخفف استراحت . 
این درمان برای کوفتگی نیز به کار می رود.
- بالا نگه داشتن : عضو مربوطه را بالاتر از سطح قلب نگه دارید تا تورم آن به حداقل برسد.
- یخ : با یخ یا نخود فرنگی منجمد پیچیده شده در پارچه ی نرم ، 10 تا 15 دقیقه کمپرس کنید.
- پیچیدن : لایه ی ضخیمی از پنبه را دور ناحیه ی صدمه دیده بپیچید و با باند محکم کنید.
- استراحت : به کودک بگویید که ناحیه ی صدمه دیده را استراحت دهد.
در 48 ساعت نخست نباید محل آسیب دیده را گرم کنید. میتوانید برای کمک به کاهش درد ، به کودک استامینوفن بدهید.
پس از 1 یا 2 روز استراحت ، قاعدتا درد و تورم کم کم فروکش می کند و میتوان به آرامی ورزش دادن عضو آسیب دیده را شروع کرد.

آیا باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر درد و تورم بلافاصله بعد از آسیب دیدن شدید باشد ( مثلا اگر کودک نتواند روی مچ پای آسیب دیده راه برود) یا اگر علائم خفیف تر است اما ظرف چند روز پیشرفتی حاصل نشود ، کودک باید مورد معاینه ی پزشک قرار گیرد.

پزشک چه کاری ممکن است انجام دهد؟
پزشک محل آسیب دیده را معاینه می کند و ممکن است ترتیب عکسبرداری در بیمارستان را برای اطمینان از عدم شکستگی استخوان ها بدهد. ممکن است محل آسیب دیده باندپیچی شود. ممکن است اگر پا آسیب دیده باشد لازم باشد کودک مدتی از عصا استفاده کند یا اگر دست آسیب دیده باشد مدتی آن را به گردن بیاویزد.
اگر کشیدگی خیلی شدید باشد ، ممکن است داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی ( NSAID) برای کاهش درد و تورم و تسریع بهبودی تجویز شود. در موارد کشیدگی شدید ، ممکن است محل آسیب دیدگی آتل گذاری یا گچ گرفته شود.
وقتی که درد از بین رفت ، ممکن است پزشک تمرین هایی را برای تقویت محل آسیب دیده توصیه کند یا ورزش درمانی تجویز نماید.

چگونه از کشیدگی عضلات و رباط ها پیشگیری کنیم؟
سعی کنید کودک قبل از ورزش یا فعالیت جسمانی شدید ، بدن خود را گرم کند. فرایند گرم کردن باید شامل حرکاتی باشد که مفاصل را حرکت می دهند و عضلات را گرم می کنند و به دنبال آن حرکات کششی ملایم انجام شود.

چشم انداز
کشیدگی عضله یا رباط ها قاعدتا ظرف 2 هفته بهبود می یابد. اگر امکان بهبود صحیح رباط یا عضله ی آسیب دیده فراهم و تمرین نیز داده شود ، تحرک کامل خود را مجددا به دست خواهد آورد و به طور دائمی ضعیف نخواهد شد.
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: