220
کد: 199755
01 خرداد 1398 - 22:15
به طور کلی تغییرات بدن در دوران بارداری به منظور سازگاری بدن با وضعیت جدید اتفاق میفته که طبیعی و برگشت پذیر هم هست.

به طور کلی تغییرات بدن در دوران بارداری به منظور سازگاری بدن با وضعیت جدید اتفاق میفته که طبیعی و برگشت پذیر هم هست. مشخص ترین تغییرات بدن در دوران بارداری ناشی از وجود جنین و هورمون های مختلف بارداری و افزایش اندازه اندام های جنسیه.
به عنوان مثال وزن رحم از حدود 50 گرم به حدود 1100 گرم می رسه و تغییرات سینه در بارداری با دو برابر شدن اندازه پستان ها همراهه. همزمان، تغییر واژن در بارداری هم اتفاق میفته که باعث بزرگ شدن اون میشه. همچنین هورمون های مختلف می تونن باعث ایجاد تغییرات واضح در ظاهر خانم باردار بشن.
در سه ماهه اول بارداری بدن ماد دچار تغییرات زیادی میشه. تغییرات هورمونی تقریبا روی تمام اعضای بدن تاثیر میذاره. این تغییرات می تونه نشانه بارداری حتی در اولین هفته ها باشه. توقف چرخه قاعدگی از علائم بارز شروع بارداری هست.

تغییرات هورمونی در دوران بارداری
تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی که با حاملگی به وجود میان منحصر به فرد هستن. در زنان باردار به طور ناگهانی و شدید سطح استروژن و پروژسترون افزایش پیدا می کنه، همچنین تغییرات در مقدار و عملکرد تعدادی از هورمون های دیگه رو هم تجربه می کنن. این تغییرات تنها بر خلق و خوی تاثیر نمیذارن، بلکه می تونن، به طور قابل توجهی به رشد جنین هم کمک کنن.

استروژن و پروژسترون مهمترین هورمون های بارداری
بدن یک زن در دوران بارداری استروژن بیشتری تولید می کنه، این مقدار افزایش در حاملگی باعث می شه تشکیل رگ های خونی، انتقال مواد مغذی و رشد کودک سریع تر و بهتر رخ بده.
سطح استروژن در طول بارداری به طور پیوسته افزایش پیدا میکنه و در سه ماهه سوم به اوج خودش میرسه.
افزایش سریع سطح استروژن در سه ماهه اول ممکنه باعث تهوع و استفراغ هم بشه. در مادر باردار تهوع و استفراغ از هفته چهارم تا ششم بارداری آغاز میشه و تا اواخر سه ماهگی ادامه داره که برای رفع این حالت مادر می تونه علاوه بر مصرف ویتامین B6، هر روز قبل از برخاستن از خواب چند عدد بیسکویت خشک میل کنه.
در سه ماهه دوم، این هورمون نقش مهمی در پیشرفت کانال شیر داره که سایز سینه ها رو افزایش میده.
سطح پروژسترون هم در دوران بارداری فوق العاده بالاست. تغییرات پروژسترون باعث کم شدن یا کاهش رباط ها و مفاصل در سراسر بدن می شه. علاوه بر این، سطح بالایی از پروژسترون باعث ایجاد ساختارهای داخلی می شه. پروژسترون برای تبدیل رحم از اندازه گلابی کوچک در حالت غیر بارداری، به رحمی که بتونه یه نوزاد کامل رو حمل کنه، تغییر اندازه میده.

شکل کلی اندام
وضعیت کامل اندام یک خانم باردار به طور کلی تغییر می کنه. سینه او بزرگتر میشه. شکمش از حالت تخت یا مقعر به محدب تبدیل می شه و انحنای کمرش افزایش پیدا میکنه، این تاثیر مرکز ثقل بدن رو به جلو هدایت می کنه و ممکنه منجر به تغییر در حس تعادل بشه.

افزایش وزن
از جمله تغییرات بدن در دوران بارداری افزایش وزن و ایجاد ورم در برخی نواحی بدن از جمله پاهاست. چنانچه این ورم در ناحیه پا باشه، با قرار دادن پا بالاتر از سطح بدن با استفاده از بالش میشه این ورم رو برطرف کرد، اما اگه این ورم در صورت و دست ها باشه، باید حتما به پزشک مراجعه کرد.
متوسط افزایش وزن در بارداری حدود 11 کیلوگرمه که بیشتر اون طی 6 ماه آخر بارداری ایجاد می شه. از این مقدار حدود 3.2 کیلوگرم مربوط به جنین و 1.8 کیلوگرم مربوط به مایع آمنیوتیک، جفت و پرده های جنینه. حدود 0.9 کیلوگرم مربوط به رحم و 0.9 کیلوگرم مربوط به پستان هاست. از 4 کیلوگرم باقیمانده، 2.7 کیلوگرم اون مربوط به مایع اضافی در خون و مایع خارج سلولی و 1.3 کیلوگرم دیگر مربوط به تجمع چربیه.بعد از زایمان که آثار هورمون های جنینی نگهدارنده مایع از بین بره، مایع اضافی در طی چند روز اول بعد از زایمان از ادرار دفع می شه.
اغلب طی حاملگی، میل مادر به خوردن غذا افزایش زیادی پیدا می کنه که بخشی از اون به دلیل برداشت مواد غذایی خون مادر توسط جنین و بخشی دیگه ناشی از عوامل هورمونیه. بدون کنترل مناسب رژیم غذایی قبل از بارداری، ممکن است وزن مادر به جای میزان طبیعی 11 کیلوگرم تا 34 کیلوگرم افزایش پیدا کنه.

تغییرات بدن در دوران بارداری و گرفتگی عضلات
از اونجایی که گرفتگی پا عارضه ای شایع در بارداری هست،باید بگیم این اتفاق به علت پایین اومدن کلسیم بدن در دوران بارداری اتفاق میفته که با مصرف شیر و لبنیات کمتر میشه؛ همچنین حرکات‌ ورزشی در این زمینه کارایی بسیار موثری دارن؛ به این صورت که پاها رو روی زمین کشیده و مچ پا رو به طرف داخل خم کنید، بعد از چند روز این حالت کاملا برطرف میشه.

تغییرات دستگاه ادراری و تنفسی مادر
در دوران بارداری به علت تغییر هورمون ها و فشار رحم بر مثانه در اوایل و اواخر بارداری، دفعات دفع ادرار افزایش پیدا میکنه. همچنین به علت بزرگ شدن رحم، به ریه ها فشار وارد میشه و تنفس قدری تندتر میشه.
همچنین در زمان بارداری ضربان قلب مادر بالا میره و حجم خون زیاد میشه که از نیمه دوم بارداری مادر با خوابیدن به روی دست چپ می‌تونه از فشار به روی عروق کم کنه و خونرسانی به جنین رو در میزان مناسب قرار بده.

تغییرات حسی
اکثر زنان در طول بارداری تغییرات در سلیقه رو تجربه می کنن. اونها معمولا غذاهای شورتر و غذاهای شیرین تر نسبت به زمان غیربارداری خودشون می خورن. همچنین تیزتر شدن حس بویایی خانم ها غالبا مانع از این میشه که غذا بخورن.

تغییرات پوستی
ترک پوست در برخی نواحی بدن از جمله شکم، پستان و ران و همچنین بروز لکه روی پوست صورت در دوران بارداری درمان خاصی نداره، اما برای رفع ترکها استفاده از کرم های چرب به خصوص روغن زیتون تقریبا از پنج ماهگی توصیه میشه.

رنگ کردن مو در دوران بارداری
توصیه میشه در سه ماه اول و تا حد امکان در دوران بارداری از رنگ کردن مو و استفاده از داروهای شیمیایی برای مو دوری کنید.

عمده تغییرات بدن در سه ماه اول بارداری
سرگیجه،
خستگی مفرط،
حساس شدن و تورم سینه ها،
حالت تهوع همراه یا بدون استفراغ،
هوس کردن غذا یا عطری خاص،
تغییراتی در خلق و خو،
یبوست،
زیاد شدن دفع ادرار،
سردرد،
سوزش سردل،
افزایش یا کاهش وزن

سه ماهه سوم و تغییرات بدن در دوران بارداری
دردهای بدنی،
کشیدگی بر روی شکم،
سینه،
کشاله ران ها و…،
تیره شدن پوست در اطراف نوک سینه ها،
به وجود اومدن خطی بر روی پوست از زیر ناف به پایین،
لکه های تیره رنگ پوستی بر روی پوست

عمده تغییرات بدن در سه ماهه سوم بارداری
تنگی نفس،
سوزش سردل،
تورم در مچ پاها، انگشتان و صورت،
همورویید
سینه های حساس،
ترشح شیر از پستان،
بیرون زدن ناف،
مشکلات خواب،
پایین اومدن شکم،
انقباضات شکمی،
بدن درد و…

منبع: مثبت سبز
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: