دل درد بعد از پریود، علل و راهکارهای درمانی

دل درد بعد از پریود مشکلی است که خیلی از خانم ها آن را تجربه می‌کنند. از مهم ترین علل این درد می‌توان به تخمک گذاری دردناک و وجود عفونت در اندام تناسلی زنان اشاره کرد.
آیا دل درد بعد از پریود نگران کننده است؟ اکثر خانم‌ها در طول عمر خود دل درد ناشی از پریود را تجربه کرده‌اند. وجود دل درد در روزهای اول پریود طبیعی است و جای نگرانی ندارد، اما بروز این درد در روزهای آخر و حتی بعد از تمام شدن پریود، ممکن است نشانه‌ای از وجود یک مشکل باشد. در این مطلب به بیان علل درد بعد از پریود و راهکارهای درمانی آن می‌پردازیم.

علل دل درد بعد از پریود
دل درد بعد از پریود مشکلی است که برخی از خانم‌ها آن را تجربه کرده‌اند، اگرچه اغلب این درد را طبیعی در نظر می‌گیریم، اما ممکن است این درد نشانه‌ای از مشکل بزرگتری باشد. از این‌رو پیشنهاد می‌کنیم برای اطلاع دقیق از مشکل خود به پزشک متخصص مراجعه کنید.
۱. تخمک‌گذاری
بعد از اتمام دوران پریود، بدن شروع به آمادگی دوباره جهت باروری می‌کند و حدود یک هفته بعد از پریود، تخمک‌گذاری آغاز می‌شود. در این هنگام تخمدان یک یا چند تخمک را به همراه مایع فولیکول و خون آزاد می‌کند. تخمک‌گذاری با درد خفیفی همراه است که برای چند ساعت یا یکی دو روز ادامه پیدا می‌کند. گاهی اوقات تخمک گذاری در برخی از زنان بسیار دردناک می‌شود.
۲. یبوست
کم تحرکی روده منجر به حبس شدن مدفوع در بدن می‌گردد و به این عارضه یبوست می‌گویند. استرس، کم خوابی و داشتن عادات بد غذایی از جمله عواملی است که به یبوست منجر می‌شود. یکی دیگر از این عوامل وجود پروژسترون به مقدار زیاد در بدن است. پروژسترون هورمونی است که قبل از پریود و در هنگام تخمک‌گذاری به مقدار بیشتری ترشح می‌شود. گاهی یبوست تا بعد از پریود ادامه دارد یا در هنگام تخمک‌گذاری بروز می‌کند و باعث دل‌درد می‌گردد.
۳. عفونت
یکی دیگر از علل دل‌درد بعد از پریود، عفونت زنانه در اندام تناسلی و لگن است که به طور معمول با دل‌درد و تب همراه است. ترشحات زیاد و بدبو، احساس سوزش و خارش در واژن از جمله علائم عفونت زنانه محسوب می‌شود. باید توجه داشت که خوددرمانی و مصرف بی رویه داروهای چرک‌ خشک‌کن باعث مقاومت بدن به این داروها و بی تاثیری آن می‌گردد به همین دلیل توصیه می‌کنیم که برای درمان درست و اصولی آن به پزشک مراجعه کنید.
۴. کیست تخمدان
اختلالات هورمونی و کم‌کاری یا پرکاری تیروئید از عوامل به وجود آمدن کیست تخمدان می‌گردد. کیست تخمدان کیسه ای پر از مایع است که موجب دردهای شکمی، اختلالات قائدگی و ناباروری می‌شود. این کیست می‌تواند روند تخمک گذاری را با خلل مواجه کند و فرد را با دل‌درد های شدیدی در دوران پریود و بعد از آن روبرو کند.

راه‌های تسکین دل درد بعد از پریود
راه‌های فراوانی برای تسکین دل درد بعد از پریود وجود دارد. البته توجه داشته باشید که برای تشخیص علت اصلی مشکل باید به پزشک مراجعه کنید.
۱. گرما درمانی
استفاده از کیسه آب گرم با دمای ۴۰ درجه سانتی‌گراد روی شکم تاثیر بسیاری دارد و باعث کاهش دل‌درد می‌شود. استفاده از پدهای گرمایی برقی، کیسه آب گرم و حوله داغ از بهترین روش‌های تسکین دل درد بعد از پریود است.
۲. ماساژ شکم با روغن گیاهی
ماساژ شکم با استفاده از روغن های گیاهی اصل که دارای طبع گرمی هستند، تاثیر به سزایی در کاهش دل درد بعد از پریود دارد. روغن هسته انگور، روغن بادام و روغن سیاه دانه از بهترین روغن‌ها برای تسکین درد شکم هستند. در این قسمت تصمیم داریم موثرترین روش ماساژ با استفاده از روغن های گیاهی را به شما معرفی کنیم.
مواد لازم
- روغن گیاهی: چهار قاشق غذاخوری
- آب: به مقدار لازم
- اسانس اسطوخودوس (در صورت تمایل): چند قطره
برای نتیجه گرفتن از این روش کافی است مراحل زیر را در پیش بگیرید:
۱. یک قابلمه را از آب پر کنید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید.
۲. روغن را در ظرف شیشه‌ای مقاوم در برابر حرارت بریزید و آن را روی قابلمه در حال جوش قراردهید تا با گرمای بخار آب مقداری گرم شوند. مراقب باشید که ظرف شیشه‌ای با آب در حال جوش تماسی پیدا نکند.
۳. اجازه داغ شدن را به روغن ندهید و آن را پس از دو تا سه دقیقه از روی حرارت بردارید. روغن باید به حدی گرم باشد که پوست را نسوزاند.
۴. روغن را روی کف دستان خود بریزید و به صورت دورانی و ملایم شروع به ماساژ دادن شکم بکنید.
۵. برای مدت ۲۰ دقیقه ماساژ دادن را ادامه دهید.
نکته: در صورت تمایل می‌توانید به روغن گرم شده چند قطره اسانس اسطوخودوس اضافه کنید. اسطوخودوس روغن را خوشبو می‌کند و باعث آرامش و تسکین درد می‌شود.
۳. استفاده از مواده غذایی با طبع گرم
استفاده از موادی که طبع گرمی دارند می‌تواند نقش مهمی در کاهش دل درد داشته باشد، برای این منظور می‌توان از دمنوش‌های گیاهی استفاده کرد. دمنوش نعنا، زنجبیل و شوید از رایج‌ترین دمنوش‌هایی است که برای درمان دل درد بعد از پریود نوشیده می‌شود. طرز تهیه این سه نوع دمنوش یکسان است. برای تهیه این دمنوش‌ها به مواد اولیه زیر نیاز خواهید داشت.
طرز تهیه
- نعنا یا زنجبیل یا شوید : ۱۰۰ گرم
- آب: دو لیوان
- نبات یا عسل: به مقدار لازم
طرز تهیه این دمنوش‌ها بسیار ساده است:
۱. آب را روی حرارت قرار دهید تا دمای آن به ۸۰ درجه سانتیگراد برسد.
۲. گیاه مورد نظرتان را در قوری بگذارید و آب داغ را روی آن بریزید.
۳. اجازه دهید برای ۱۰ دقیقه دم بکشد. توجه داشته باشید که دمای آب داخل قوری بالاتر از ۸۰ درجه نرود و آب به جوش نیاید.
۴. در صورت تمایل می‌توانید با اضافه کردن نبات یا عسل دمنوش را شیرین کنید.
نکته: سعی کنید این دمنوش را با گیاهان تازه درست کنید زیرا دمنوشی که با گیاه تازه درست شده است تاثیر سریع‌تر و بهتری در کاهش دل درد بعد از پریود دارد.
۴. دارو درمانی
در برخی موارد هنگامی که درد قابل تحمل نیست می‌توان به مقدار محدود از قرص‌های مسکنی چون ایبوپروفن و همانند آن استفاده کرد. پیشنهاد می‌شود که برای استفاده از قرص مسکن و دوز مناسب آن با پزشک مشورت کنید. استفاده از قرص‌های آنتی‌بیوتیک مانند مترونیدازول یا کرم‌های واژینال برای از بین بردن عفونت زنانه بسیار موثر است.

روش های پیشگیری از دل درد پس از پریود
اگر پزشک مشکلی خاصی برای دل درد تشخیص نداد و شما پس از هر پریود این درد را احساس می‌کنید، باید به فکر راه‌های پیشگیری از این درد باشید.
۱. ورزش کردن
انجام ورزش‌های سبکی مانند پیاده روی و یوگا در صورتی که به صورت مداوم و حداقل نیم ساعت در روز انجام شوند، از بروز دل درد پس از پریود جلوگیری خواهد کرد. این روش علاوه بر خاصیت پیشگیری در تسکین این درد نیز موثر است.
۲. رازیانه
دمنوش رازیانه تاثیر مثبتی در از بین بردن کیست تخمدان دارد. در صورتی که روزانه دوبار از این دمنوش نوشیده شود می‌توان کیست تخمدان را در طولانی مدت از بین برد و از دل‌دردهای ناشی از آن جلوگیری کرد. این گیاه به دلیل طبع گرمی که دارد قادر به تسکین دل‌درد نیز می‌شود. رازیانه به دلیل اینکه حاوی هورمون های زنانه زیادی است و پریود را منظم می‌کند.
طرز تهیه
- تخم رازیانه: یک قاشق چایخوری
- آب: دو فنجان
طرز تهیه دمنوش رازیانه
۱. تخم‌ رازیانه را در هاون بریزید و کاملا بکوبید.
۲. پودر رازیانه را به همراه آب جوش در قوری بریزید و روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید.
۳. اجازه دهید برای ۱۵ دقیقه دم بکشد.
۴. سپس از روی حرارت بردارید و از صافی رد کنید.
۵. در صورت تمایل می‌توانید به دمنوش، نبات اضافه کنید.
نکته : استفاده از عرق رازیانه در جلوگیری از دل درد نیز موثر است، اما به اندازه دمنوش رازیانه خاصیت ندارد.
۳. قرص ضد بارداری
در صورتی که دل‌درد ناشی از تخمک گذاری، دردناک و غیر قابل تحمل باشد، گاهی پزشکیکی از انواع قرص‌ ضدبارداری را تجویز می‌کند. این قرص‌ها از تولید تخمک در تخمدان جلوگیری می‌کنند و باعث می‌شود درد پس از پریود از بین برود. لازم به ذکر است استفاده از این قرص‌ها تنها باید با تجویز پزشک باشد.

سخن آخر
توصیه می‌شود در صورتی‌که این نوع دل درد بیشتر از یک روز ادامه پیدا کرد به پزشک مراجعه کنید و علت آن را جویا شوید. زیرا اگر دل درد در همه مواقع ادامه داشت و تنها مختص بعد از پریود نبود دلایل دیگری در آن دخیل هستند که نیاز به پیگیری فوری دارند. به طور کلی مراجعه هر سه ماه یکبار به پزشک متخصص زنان کمک زیادی در اطلاع به موقع از بیماری‌های خاص زنان می‌کند.