107
کد: 208799
20 شهريور 1398 - 23:39
علت اصلی نرمی پوست در این روزها هورمون های بارداری هستند.

علت اصلی نرمی پوست در این روزها هورمون های بارداری هستند. برخی از مادران در این دوران پوستی فوق العاده زیبا پیدا می کنند اما برخی با پوست بیش از حد چرب، لغزنده و براق روبرو می شوند.
در این بخش شما را با چند راهکار ساده برای کنار آمدن با پوست چرب و بهبود آن در دوران بارداری آشنا می کنیم.

چه باید کرد؟
شستن صورت تا سه بار در روز بهترین راه برای رفع چربی اضافی از روی پوست است. اگر به هر دلیلی نمی توانید این کار را انجام دهید. مثلاً دسترسی به آب و دستشویی مشکل است . برای پاک کردن چربی اضافه صورت از دستمال پنبه ای استفاده کنید. دستمال های کاغذی مربوط همیشه در دسترس بوده و حتی پس از ورزش برای پاک کردن چربی صورت بسیار مناسب است. زمان آن فرا رسیده که از کرم پورد و کرم مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید.

محصولات ممنوعه
از مصرغ کرم های حاوی بتاهیدروکسی اسید (BHA) یا سالیسیلیک اسید که هنوز تاثیر آنها روی مادر باردار آزمایش و بررسی نشده است، خودداری کنید، زیرا ممکن است از طریق پوست جذب شوند. تعداد وسیعی از محصولات بهداشتی مخصوص پوست از جمله کرم های گران قیمت همچنین کرم هایی که در داروخانه ها عرضه می شوند حاوی این عناصر شیمیایی مضر هستند.
بهترین کار مطالعه برچسب مواد تشکیل دهنده محصول است. در صورت وجود عناصری مانند اسید بتا هیدروکسی (BHA) با اسید سالیسیلیک در ترکیبات اولیه محصول لطفاً از مصرف آنها تا پس از دوران بارداری و شیردهی خودداری کنید.

اقدامات پیشگیرانه
اولین اقدام برای جلوگیری از چرب تر شدن پوست استفاده از یک پاک کننده، فاقد مواد قلیایی، ملایم ، بی بو و بی رنگ، یک لیف نرم و آب گرم (نه داغ) است. نیازی نیست صورت خود را روزی ده بار با فشار بشویید. با شستن بیش از حد صورت مشکل دو چندان می شود زیرا با این کار بدن برای جبران از دست رفته چربی بیشتری تولید می کند و در نتیجه پوست چرب تر می شود.

چند راهکار دیگر
– سعی کنید برنامه غذایی متعادل و حاوی میوه و سبزیجات بیشتر شکر و اسیدهای چرب اشباع شده کمتری داشته باشید. این برنامه نه تنها به زیبایی و شفافیت پوست کمک می کند بلکه به کنترل افزایش وزن نیز کمک می کند.
– مصرف آب لازم و حیاتی است. زیرا نوشیدن آب به بهبود عملکرد همه اندام ها و سیستم گوارشی کمک کرده وسموم را از بدن خارج می کندو یکی از راه های خروج سموم از طریق پوست انجام می شود، اما وقتی که منافذ پوست توسط چربی یا آلودگی مسدود باشند، میکروب ها باعث بروز جوش و آکنه روی پوست می شوند.
– سعی کنید در برنامه غذایی خود به میزان کافی ویتامین B2 بگنجانید، زیرا کمبود ایت ویتامین باعث چرب شدن پوست و بروز مشکلات ناشی از آن می شود. غلات، نخود و آجیل منابع غنی این ویتامین ها هستند.

منبع: طب روز
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: