تقویت جفت جنین، توسط چه روشی؟

جفت در دوران بارداری نقش بسیار مهمی دارد، اینکه بدانید چه کاری انجام می‌دهد و مواردی که می‌تواند به تقویت جفت کمک کند قطعا اثرگذار است. اگر باردار هستید ممکن است ندانید که جفت چطور کار می‌کند و چه عواملی بر آن تاثیر می‌گذارند.

جفت چه کار می‌کند؟
جفت ارگانی است که در دوران بارداری در رحم ایجاد می‌شود. این ساختار اکسیژن و مواد مغذی را برای جنین در حال رشد تامین می‌کند و مواد زاید را از خون او خارج می‌کند. جفت به دیواره رحم شما متصل می‌شود و بند ناف جنین را به وجود می‌آورد. این ارگان معمولا به قسمت بالایی، جانبی، جلو یا پشت رحم وصل می‌شود. در موارد نادر جفت ممکن است در ناحیه تحتانی رحم متصل شود.

چه عواملی بر سلامت جفت اثر می‌گذارد؟
عوامل مختلفی می‌تواند بر سلامت جفت در دوران بارداری اثر بگذارد. برخی از آنها قابل اصلاح هستند و برخی نه. به عنوان مثال می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- سن مادر: برخی از مشکلات جفت در زنان با سن بالا به ویژه بعد از 40 سالگی دیده می‌شود.
- پارگی زودرس غشاها: در دوران بارداری جنین توسط غشایی از مایعات به نام کیسه آمنیوتیک محاصره می‌شود. اگر کیسه قبل از زایمان نشت کند یا پاره شود، خطر بروز برخی مشکلات جفت افزایش پیدا می‌کند.
- فشار خون بالا: فشار خون بالا می‌تواند روی جفت اثر بگذارد.
- بارداری دوقلویی و بالاتر: اگر بیش از یک جنین در شکم داشته باشید، ممکن است در معرض خطر برخی مشکلات جفت قرار بگیرید.
- اختلالات لخته شدن خون: هر شرایطی که خطر لخته شدن خون را افزایش دهد، خطر بروز برخی مشکلات جفت نیز بالا می‌رود.
- جراحی قبلی رحم: اگر قبلا عمل جراحی برای از بین بردن فیبروم‌ها داشته باشید، در معرض خطر ابتلا به برخی مشکلات جفت قرار دارید.
- مشکلات جفت قبلی: اگر در دوران بارداری قبلی مشکل جفت داشته‌اید، احتمال بروز مجدد این مشکل وجود دارد.
- ترومای شکمی: ترومای شکمی ناشی از سقوط یا ضربه خطر جداسازی جفت از رحم را بالا می‌برد.

راه‌های تقویت جفت جنین
در طول دوران بارداری جفت نقش مهمی در اطمینان از رشد و پیشرفت طبیعی کودک دارد. تامین مواد غذایی و اکسیژن، انتقال ضایعات، محافظت از جنین در برابر عفونت‌ها وظیفه جفت است. در ادامه چند نکته مهم برای حفظ جفت سالم در طول دوران بارداری را می‌خوانید:
- یک رژیم غذایی سالم و متعادل بخورید: مقدار زیادی از سبزیجات و میوه‌های تازه و غذاهای کمتر فرآوری شده شیرین و سرخ شده.
- ورزش منظم: در دوران بارداری ورزش منظم میتواند باعث افزایش اکسیژن بدن می‌شود. شنا، پیاده روی با سرعت کم و تمرینات ایروبیک با تاثیر کم عموما در دوران بارداری ایمن هستند.
- مدیتیشین: برای رهایی از استرس میتوانید مدیتیشن و گذراندن وقت با عزیزان را در برنامه قرار دهید. تحقیقات نشان داده است که هورمون‌های استرس می‌توانند از طریق جفت از مادر به جنین منتقل شوند. به همین دلیل داشتن آرامش بسیار مهم است.
- اجتناب از مصرف دخانیات و الکل: مطالعات مختلف نشان از ارتباط استعمال دخانیات و ضعف جفت، وزن کم هنگام تولد، سندرم مرگ ناگهانی نوزاد و بیماری‌های تنفسی دارد. نوشیدن الکل نیز احتمال جدا شدن جفت قبل از تولد را بالا می‌برد.
به محض اینکه تخمک بارور شده به لایه داخلی رحم وصل می‌شود. جفت شروع به توسعه می‌کند. جفت نقش مهمی در حصول اطمینان از بارداری سالم دارد. جفت معمولا اندکی پس از تولد از بدن خارج می‌شود. در موارد نادر ممکن است بخشی از آن خارج نشود که نیاز به مداخله فوری دارد.