22082
کد: 213955
28 ارديبهشت 1399 - 08:56
با تمام هشدارها در مورد مصرف نوشیدنی های کافئین دار در دوران بارداری، بسیاری از مادران باردار می توانند کمی از چای مورد علاقه خود لذت ببرند.

هنگامی که نوبت به زنان باردار می‌ رسد، میل به نوشیدن چای، از چای شیرین گرفته تا چای ترش، تند و چای معطر و خوشبوی تازه در آن‌ ها بیش‌ تر می‌ شود. مادران باردار معمولا با محدودیت‌ هایی در بارداری مواجه می‌ شوند و یکی از این محدودیت‌ ها خوردن چای در بارداری است.
با تمام هشدارها در مورد مصرف نوشیدنی های کافئین دار در دوران بارداری ، بسیاری از مادران باردار می توانند کمی از چای مورد علاقه خود لذت ببرند .
بنابراین ،ایا نوشیدن چای در دوران بارداری بی خطر است؟ و اگر چنین است ، چه نوع چای بی خطر است؟
مهم نیست که اگر دوست دارید از یک فنجان چای گیاهی در دوران بارداری لذت ببرید ، یا چای صبحانه انگلیسی معمول خود را ، ما پاسخ های شما را داریم.

چای و نبات در دوران بارداری
به طور کلی ، چای های گیاهی برای مصرف بسیار بی خطر هستند و بیشتر در دوران بارداری مفید هستند. این میزان تا زمانی که از دوزهای توصیه شده تجاوز نشود. از آنجا که شما در حال نوشیدن انفوزیون یا جوشانده برگها ، گلها یا ریشه های یک گیاه هستید ، به اندازه مصرف گیاه به طور کامل آنقدر قدرتمند نیست. ”
سپاس خداوند را!
و در حقیقت ، نوشیدن چای در حین بارداری حتی فواید دیگری نیز دارد!
اما البته ، برخی از چای ها نیز وجود دارند که بهتر است در دوران بارداری نیز از آن جلوگیری شود.
ویار چای و جنسیت جنین به لحاظ علمی و پزشکی ارتباطی بهم ندارند.
بهتر است حد تعادل را در مصرف چای رعایت کنید و بیش از ۳ فنجان چای سیاه روزانه نباشد؛ زیرا مصرف زیاد چای در بارداری خطر کم خونی، سقط جنین و کم وزنی جنین، مرده زایی و بی خوابی را افزایش می دهد.

فواید نوشیدن چای در دوران بارداری: ویار چای نبات بارداری جنسیت جنین
“نوشیدن چای های گیاهی در دوران بارداری مطمئناً در مقایسه با نوشیدنی های کافئین دار یک انتخاب عاقلانه است.”
نوشیدنی های کافئین دار دارای خاصیت ادرارآور ، باعث کاهش جذب مواد مغذی و کاهش غدد فوق کلیوی می شوند.
در همین حال ، چای های گیاهی هیدرات هستند ، مواد مغذی به راحتی جذب می شوند و بدن را در دوران بارداری تغذیه می کنند.
آنها همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین C هستند که به کاهش اضطراب و استرس شما کمک می کند.
انواع مختلف چای گیاهی همچنین می تواند علائم تهوع بارداری را کاهش داده و حتی رحم را برای زایمان آماده کند.

چه چای در دوران بارداری بی خطر است؟
ما یک لیست چای ایمن برای شما ایجاد کرده ایم ، بنابراین می دانید که چای ها در دوران بارداری نوشیدنی ایمن هستند.
شماره ۱: چای زنجبیل در دوران بارداری
چای زنجبیل حالت تهوع (خداحافظ بیماری صبحگاهی) را کاهش می دهد ، به روند هضم غذا کمک می کند و مشکلات معده را تسکین می دهد.
زنجبیل یک گیاه هضم کننده گرم ، یک محرک گردش خون ، ضد تهوع و منبع عالی روی است.
شماره ۲: چای گزنه در دوران بارداری
چای برگ گزنه به عنوان یک چای مغذی درخشان توصیف می شود که در حین بارداری ، به خصوص هنگامی که در اواخر دوران بارداری خود قرار دارد ، آب می خورد.
این ماده حاوی مقادیر زیادی آهن محلول در آب ، منیزیم و کلسیم است.
روزانه یک فنجان بنوشید یا در مخلوط گیاهان دیگر بنوشید.
شماره ۳: چای برگ تمشک در دوران بارداری
چای برگ تمشک به دلیل داشتن مواد معدنی غنی ، رحم را برای زایمان آماده می کند.
همچنین به دلیل داشتن اثر قابض ملایم ، به جلوگیری از خونریزی پس از زایمان نیز کمک می کند.
چای برگ تمشک به طور سنتی در اواخر دوران بارداری برای آماده سازی برای تولد و شیردهی استفاده می شد.
برگ تمشک همچنین یک galactogogue است ، بنابراین از تولید شیر مادر پشتیبانی می کند.
این گیاه از نظر کلسیم ، منیزیم و آهن نیز سرشار است.
چای برگ تمشک از نوشیدن سه ماهه دوم به بعد بی خطر است.
زنان از ۲۶ هفته یک فنجان در روز بنوشند. سپس آنها می توانند در ۳۰ هفته دو فنجان ، سه فنجان در ۳۶ هفته و ۳-۴ فنجان از ۳۷ هفته بسازند. ”
شماره ۴: چای برگ قاصدک در دوران بارداری
“این چای در اواخر بارداری وقتی که احتباس مایعات مشکل است ، پشتیبانی فوق العاده ای است.”
چای برگ قاصدک دارای پتاسیم بالایی است و خاصیت ادرارآور ملایم اما مؤثر دارد.
همچنین به عنوان یک دستگاه گوارش کلیه و هضم ملایم در نظر گرفته شده و قلیایی است.
برگ قاصدک را به چای دیگری مانند اسپرمینت یا بابونه اضافه کنید ، زیرا طعمی کمی تلخ و چمن دارد.
شماره ۵: چای اسپیرینت و نعناع در دوران بارداری
چای اسپیرم و نعناع برای آرامش عضلات معده شما ، برای کمک به حل معده ناراحت کننده مفید است.
همچنین به حالت تهوع و استفراغ کمک می کند ، که در اوایل بارداری شایع است.
هر دو در بارداری بی خطر هستند و به تنهایی یا مخلوط ایمن هستند.
شماره ۶: چای روبیبوس در دوران بارداری
چای روبیبوس در دوران بارداری بسیار توصیه می شود!
در طول بارداری بسیاری از نوشیدنی های چای سخت خود را به روبیبوس تغییر دهید.
از بین تمام چای های گیاهی ، طعم آن بیشتر شبیه چای سیاه سنتی است.
Rooibos فاقد کافئین است ، حاوی کلسیم ، منیزیم و بارهای آنتی اکسیدان است.
همچنین اثرات مثبتی بر هضم دارد و می تواند کولیک و رفلاکس را کاهش دهد.
برخلاف چای سیاه ، روبیبوس در تانن زیاد نیست ، که باعث کاهش جذب مواد مغذی می شود.
کودکان همچنین می توانند روبیبوس بنوشند.
با شیر دلخواه و کمی عسل دوست داشتنی است.
Rooibos همچنین یک پایه عالی برای چای بدون کافئین یا چای یخ است.

چای های مضر در بارداری
براساس تحقیقات ، مصرف کافئین در دوران بارداری (به ویژه بیش از ۲۰۰ میلی گرم) با کاهش وزن هنگام تولد ارتباط مستقیم دارد.
“کافئین به سرعت جذب می شود و آزادانه از جفت عبور می کند. پس از مصرف ۲۰۰ میلی گرم کافئین ، جریان خون بین لخته در جفت تا ۲۵ درصد کاهش می یابد. سیتوکروم P450 1A2 ، آنزیم اصلی درگیر در متابولیسم کافئین ، در جفت و جنین وجود ندارد. ”
به همین دلیل ، چایهایی که به خصوص کافئین زیادی دارند باید در حین بارداری محدود شوند.
این چایها برای جلوگیری از بارداری شامل موارد زیر است:
سیاه ، به عنوان مثال صبحانه انگلیسی ، خاکستری گوش ، سیلون و غیره
سبز / کونتا
اوولونگ
لیچی
لپسانگ سوونگ
هون مائو
میمون طلایی سیاه
کلینال کوینشولا
نیلیگوریس
چای ها و گیاهان دارویی برای جلوگیری از بارداری به دلیل خطر عوارض جانبی شامل موارد زیر هستند:
مخمر سنت جان
دون کوای
جینسنگ
بومادران
Pennyroyal (مشهور به سقط جنین)
افدره
ریشه مشروبات الکلی
حتماً توجه کرده اید که چای سبز در لیست محدودیت ها قرار دارد. دلیل این امر این است که هنوز بحثی در مورد چگونگی چای سبز برای زنان باردار وجود دارد.

در مورد نوشیدن چای سبز در دوران بارداری کنجکاو هستید؟
چای سبز حاوی مقادیر زیادی کافئین است و گفته می شود که جذب فولات را کاهش می دهد.
بنابراین اگر معتاد به چای سبز هستید ، خود را در حد حداکثر یک فنجان در روز در نظر بگیرید.
از آن به عنوان داروی کافئین استفاده کنید یا یک چای سبز عاری از کافئین را امتحان کنید.

چای بابونه در دوران بارداری
چای بابونه در دوران بارداری خوب است مادامی که هیچگونه سابقه حساسیت به داروی گیاهی وجود نداشته باشد.
گیاه بابونه از همان خانواده گل سرخ است که در دوران بارداری توصیه نمی شود.
برای اینکه مشکلی پیش بیاید باید مقدار زیادی بابونه بنوشید.

منبع: ماما طب
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: