3033
کد: 217003
22 شهريور 1399 - 13:44
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می شود که آیا ورزش های سبک مثل یوگا برای کاهش درد عضلانی هنگام بارداری موثر است؟

ورزش در دوران بارداری نه فقط برای مادر بلکه برای کودک نیز فواید قلبی و عروقی به همراه دارد. ورزش مادر در دوران بارداری، اثرات مفیدی روی دستگاه عصبی خودکار قلب جنین دارد. بهترین ورزش دوران بارداری یوگا است زیرا تاثیر مثبتی بر انعطاف پذیری، ثبات روانی و تنفس صحیح می گذارد و نقش اساسی در افزایش قدرت عضلانی، بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش کمر درد، کاهش استرس و اضطراب و بهبود کیفیت خواب بارداری ایفا می کند.

برای آگاهی بیشتر از اثرات ورزش در کاهش درد عضلانی زنان باردار به سراغ مرکز تخصصی مشاوره زنان و مامایی مادران آینده رفتیم. از شما دعوت می کنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به مرکز تخصصی مشاوره زنان و مامایی مادران آینده یا دریافت نوبت از این مرکز، اینجا را کلیک کنید.


.اگر نتوانستید در کادر بالا فیلم را ببینید، از اینجا دانلود کنید
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: