547
کد: 218050
03 اسفند 1398 - 16:34
با شروع دهه چهارم زندگی، خطر ابتلا به فشار‌ خون بالا بیشتر می‌شود اما خبر خوب این که می‌توانید فشار خون خود را پایین بیاورید.
در تازه‌های پزشکی هفته نگاهی داریم به این خبر: چند آزمایش پزشکی ضروری برای زنان از۴۰ سالگی. جدا از اولویت دادن به تغذیه و تناسب اندام، چند آزمایش پزشکی اساسی وجود دارد که زنان باید با شروع ۴۰ سالگی آنها را انجام دهد.
این دهه از زندگی یک زمان ایده‌آل برای بررسی وضعیت سلامت زنان، جبران عادت‌های ناسالم گذشته و آماده‌سازی بدن برای چند دهه دیگر از زندگی است. متخصصان توصیه می‌کنند که زنان با شروع ۴۰ سالگی از اهمیت کنترل منظم فشار‌خون غافل نشوند. با شروع دهه چهارم زندگی، خطر ابتلا به فشار‌خون بالا بیشتر می‌شود اما خبر خوب این است که شما می‌توانید فشار خون خود را از طریق ترکیبی از رژیم غذایی، ورزش و دارو پایین بیاورید. نگه داشتن فشار خون در محدوده سالم یک عامل مهم برای افزایش طول عمر و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی است.
تست چربی خون نیز یک آزمایش ساده است که می‌تواند به نجات جان شما کمک کند. شما باید از ۲۰ سالگی سطح کلسترول خود را بررسی می‌کردید. اگر این کار را نکرده‌اید، فورا به پزشک مراجعه کنید. به یاد داشته باشید که با افزایش سن، خطر کلسترول بالا بیشتر می‌‌شود.
در عین حال، انجمن دیابت آمریکا توصیه می‌کند از سن ۴۵ سالگی به بعد حتما سالانه برای اندازه‌گیری سطح قند خون، غربالگری شوید.
انجمن سرطان آمریکا نیز هشدار می‌دهد که زنان از اوایل تا اواسط دهه چهارم زندگی باید غربالگری سرطان سینه را با ماموگرافی انجام دهند. این انجمن همچنین توصیه می‌کند که زنان ۴۵ تا ۵۴ ساله باید هر سال ماموگرافی کنند، در حالی که زنان ۵۵ ساله به بالا باید هر ۲ سال یک بار به ماموگرام مراجعه کنند.
معاینه لگن و پاپ اسمیر نیز از دیگر معاینات ضروری است. تحمل چند دقیقه ناراحتی خفیف برای انجام این تست می‌تواند به شما در محافظت از سرطان دهانه رحم و بیماری‌های مقاربتی کمک کند؛ البته اگر فعالیت جنسی مکرر دارید. انجمن سرطان آمریکا توصیه می‌کند که زنان بین ۳۰ تا ۶۵ سالگی، آزمایش پاپ اسمیر به همراه تست HPV را هر ۵ سال یکبار انجام دهند. تست پاپ اسمیر به تنهایی باید هر سه سال یکبار تکرار شود.

سنجش تراکم استخوان: برای داشتن استخوانی قوی‌تر
خانم‌ها در یائسگی با کاهش ترشح هورمون‌ها و خطر پوکی استخوان رو به رو می‌شوند. با کاهش تراکم استخوان، فرد با کوچک‌ترین ضربه، زمین خوردن یا حتی یک عطسه شدید دچار شکستگی استخوان می‌شود. فرد با نزدیک شدن به سن یائسگی باید دست‌کم یک بار این سنجش را انجام دهد. تکرار آزمایش در هر فرد بستگی به تراکم استخوان و عوامل خطرساز زندگی‌اش دارد. برای انجام تست DXA ، فرد روی تخت دراز می‌کشد. سپس دستگاه اسکن با استفاده از دوز پایین اشعه ایکس از استخوان‌های خاصی عکس برداری می‌کند. این تست، قدرت استخوان را می‌سنجد و احتمال شکستگی را تخمین می‌زند.
منبع: سلامانه
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: