79
کد: 223972
03 شهريور 1399 - 19:04
تغییرات هورمونی در بدن ممکن است باعث شود که شما دچار یبوست در بارداری شوید.

در دوران بارداری به دلایل مختلف از جمله تغییرات هورمونی، سابقه بیماری در مادر و … ممکن است تغییراتی در بدن رخ ‌دهد که باعث ناراحتی شود و حتی گاهی ممکن است نگران‌کننده باشد. در صورت بروز برخی مشکلات و بیماری های خطرناک حتما با پزشک متخصص خود صحبت کنید.

برخی از مشکلات رایج در دوران بارداری
یبوست در بارداری
تغییرات هورمونی در بدن ممکن است باعث شود که شما دچار یبوست در بارداری شوید.
به همین خاطر برای جلوگیری از یبوست و این مشکلات بارداری می‌توانید:
از غذاهای پر فیبر مانند نان سبوس‌دار و غلات، میوه و سبزیجات و حبوبات‌هایی مانند لوبیا و عدس استفاده کنید.
به طور مرتب ورزش کنید تا ماهیچه‌هایتان تقویت شود
به مقدار زیاد آب بنوشید
از مکمل‌های آهن خودداری کنید زیرا شما را دچار یبوست می‌کند.
عفونت ادراری در بارداری
عفونت ادراری در بارداری، یک عفونت باکتریایی است که به دلیل فشار رحم بر مثانه و همین‌طور تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود و دارای علائم زیر می­باشد:
درد یا سوزش حین ادرار
تکرر ادرار
تب و استفراغ
وجود خون در ادرار
درد شکم و لگن درد
درمان این عفونت با مصرف آنتی­ بیوتیک قابل حل است اما نوع و میزان مصرف آنتی­ بیوتیک با توجه به شرایط و زمان بارداری توسط دکتر متخصص تجویز می­شود.
توجه داشته باشید که عدم درمان عفونت ادراری، ممکن است به عفونت­ کلیه­ ها و در نتیجه به زایمان زودرس و تولد نوزاد در وزن کم منجر شود. رعایت برخی موارد نیز می­تواند عفونت ادراری را کاهش دهد. مانند:
نوشیدن 6-8 لیوان آب در روز
نوشیدن آب زغال اخته
مصرف ویتامین C
تخلیه ادرار درفاصله­ ها­ی زمانی کوتاه
خشک کردن دستگاه تناسلی
عدم استفاده از صابون­­های معطر و قوی
عدم استفاده از ادویه­های زیاد و مواد غذایی آماده
بی­خوابی در بارداری
از مشکلات شایع دوران بارداری ، اختلالات خواب می­باشد. خواب در زمان بارداری دارای اهمیت زیادی است زیرا بدن مادر برای مراقبت از جنین در حال رشد به استراحت نیاز دارد. به­علاوه، کمبود خواب می­تواند سبب طولانی­تر شدن درد زایمان شود و احتمال زایمان سزارین را افزایش دهد. همچنین عدم درمان بی­خوابی ممکن است به عوارض حاملگی مانند فشار خون بالا منجر شده و بعد از زایمان نیز، مادر را در معرض افسردگی و کودک را با بدخوابی مواجه کند.
از عوامل شایع که سبب بی­خوابی در دوران بارداری می­شوند شامل:
کمر درد
تغییرات هورمونی
نفخ
سوزش معده
درد و گرفتگی عضلات پا (سندروم پای بی­قرار)
نفس تنگی
نگرانی و اضطراب در مورد نوزاد و زایمان
برای حل مشکل بی­خوابی می­توانید کارهای زیر را انجام دهید:
داشتن آرامش و پرهیز از اضطراب
پرهیز از خوردن کافئین و شکلات
صرف زودهنگام شام
خوابیدن در زمان­های ثابت
انجام ورزش­های مناسب
کم خونی در بارداری
کم خونی در بارداری به ویژه در سه ماهه دوم و سوم از مشکلات شایع بارداری است. هنگامی که دچار کم خونی می‌شوید، خون به اندازه کافی گلبول قرمز سالم برای انتقال اکسیژن به بافت‌های شما و کودک شما را ندارد.
در دوران بارداری بدن برای حمایت از رشد کودک، خون بیشتری تولید می‌کند اما اگر به اندازه کافی آهن یا مواد مغذی خاص دریافت نکند، ممکن است قادر به تولید گلبول‌های قرمز برای تولید خون اضافی نباشد.
طبیعی است که هنگام بارداری، کم خونی خفیف داشته باشید و احساس خستگی و ضعف در شما ایجاد شود ولی اگر شدید باشد و درمان نشود، می‌تواند خطر جدی مانند زایمان زودرس را افزایش دهد. کم خونی ممکن است به دلایل مختلف مانند نارسایی کمبود آهن، فولات و ویتامین B12 ایجاد شود.
کم خونی ناشی از کمبود آهن
زمانی رخ می‌دهد که بدن آهن کافی برای تولید مقادیر کافی هموگلوبین نداشته باشد. این پروتئین در گلبول‌های قرمز یافت می‌شود و اکسیژن را از ریه‌ها به سایر قسمت‌های بدن منتقل می‌کند. به همین خاطر در کم خونی، خون نمی‌تواند اکسیژن کافی را به بافت‌های بدن منتقل کند.
کم خونی ناشی از کمبود فولات
فولات ویتامینی است که به طور طبیعی در برخی غذاها مانند سبزیجات دارای برگ سبز وجود دارد. یک نوع ویتامین B است که بدن برای تولید سلول‌های جدید از جمله گلبول‌های قرمز خون سالم به فولات احتیاج دارد. همچنین کمبود فولات می‌تواند در انواع خاصی از نقایص هنگام تولد، مانند ناهنجاری‌های لوله عصبی و وزن کم هنگام تولد نقش داشته باشد.
کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12
بدن برای تشکیل گلبول‌های قرمز سالم به ویتامین B12 نیاز دارد. هنگامی که یک زن باردار به اندازه کافی ویتامین B12 از رژیم غذایی خود دریافت نکند، بدن او نمی‌تواند گلبول قرمز سالم کافی تولید کند. زنانی که گوشت، مرغ، لبنیات و تخم‌مرغ نمی‌خورند، خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ویتامین B12 دارند.
حالت تهوع در دوران بارداری
حالت تهوع یکی از اولین و رایج‌ترین علائم در دوران بارداری است. در حقیقت، حدود 70 تا 80 درصد از خانم‌ها در دوران بارداری خود حالت تهوع را تجربه می‌کنند. حالت تهوع معمولاً بین هفته چهارم و هشتم بارداری شروع می‌شود و تا سه ماهه اول ادامه می‌یابد اما بعضی از خانم‌ها ممکن است در تمام دوران بارداری خود دچار تهوع شوند. حالت تهوع برای مادر یا جنین مضر نیست اما اگر به دلیل عدم وجود مواد مغذی و عدم تعادل الکترولیتی به شدیدترین حالت خود تبدیل شود به طوری که قادر به نگه داشتن غذای خود نباشید در این صورت برای شما و کودک خطرناک است. مهمترین چیز این است که در صورت بروز این علائم به پزشک متخصص خود اطلاع دهید و در مورد گزینه‌های درمانی احتمالی مشورت کنید.
دیابت در بارداری
دیابت بیماری است که باعث افزایش قند خون می‌شود که در طی بارداری به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود و عمدتا پس از زایمان بهبود می‌یابد ولی در صورت عدم بهبودی، به دیابت نوع 2 تبدیل می­شود. معمولا دیابت بارداری علائم خاصی ندارد پس کنترل قندخون در دوران بارداری و حتی قبل از شروع آن به خصوص برای افرادی که سابقه­ دیابت دارند بسیار مهم و ضروری است. عدم مهار دیابت در بارداری حتی در هفته­ های اول، ممکن است به نقص کودک مانند نقایص مغزی و قلبی، وزن بیش از حد، زایمان زودرس و سایر مشکلات بارداری منجر شود.
با رژیم غذایی سالم و ورزش می­توان دیابت بارداری و حتی دیابت نوع 2 را کنترل کرد اما در برخی موارد ممکن است به تزریق انسولین احتیاج شود.
ریزش مو در بارداری
تغییرات هورمونی در دوران بارداری سبب تغییراتی در مو نیز می­شود. معمولا در دوران بارداری، هورمون استروژن افزایش می‌یابد و از ریزش مو جلوگیری می‌کند ولی درعوض موها شفاف و ضخیم شده و پس از زایمان شروع به ریزش می­کند که این ریزش مو موقتی بوده و یک تا پنج ماه پس از زایمان ادامه دارد. با توجه به رشد مو که تقریبا نیم اینچ (1.27 سانتی‌متر) در ماه است، مدتی طول می­کشد تا متوجه ضخامت مو شوید. لازم به ذکر است که موها علاوه بر افزایش ضخامت، خشک و شکننده هم می­شوند پس لازم است که موهای خود را با نرم­کننده و روغن، مرطوب کنید.
تغییرات هورمونی و فولیکول­های مو در تمام افراد یکسان نیستند بلکه ممکن است عده ­ای در دوران بارداری ریزش مو را تجربه کنند و عده­ ای دیگر تغییری در موهایشان ایجاد نشود.
از عواملی که سبب ریزش مو در بارداری می­شود، می­توان به موارد زیر اشاره کرد:
تغذیه­ نامناسب
بیماری
ژنتیک
کم کاری تیروئید
سندروم تخمدان پلی کیستیک
هورمون­ه
همچنین از راهکارهای پیشگیری و درمان ریزش مو می­توان به موارد زیر اشاره کرد:
محافظت مو از نور مستقیم خورشید و گرما
عدم شانه زدن زیاد مو
ماساژ روغن گرم
استفاده از محصولات طبیعی و ارگانیک
استفاده از ماسک­های طبیعی مو
مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده مانند غلات، نان سبوس­­دار و میوه به­عنوان میان وعده

پره اکلامپسی

پره اکلامپسی شرایطی است که فقط در دوران بارداری رخ می‌دهد. برخی از علائم آن ممکن است شامل فشار خون بالا و پروتئین در ادرار باشد که بعد از هفته 20 بارداری رخ می‌دهد. در اکثر موارد زن از این دو علامت آگاهی ندارد و تنها در صورت مشاهده پزشک در طی ملاقات قبل از زایمان، متوجه خواهد شد. این بیماری حداقل 5-8٪ از بارداری‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
علائم پره اکلامپسی خفیف
فشار خون بالا، احتباس آب و پروتئین در ادرار است و علائم پره اکلامپسی شدید: سردرد، تاری دید، عدم توانایی تحمل نور روشن، خستگی، حالت تهوع، ادرار کردن به مقدار کم، درد در قسمت بالای شکم و تنگی نفس. در صورت مشاهده این علائم فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
درصورتی که این بیماری خفیف باشد و کودک شما به رشد کامل نرسیده باشد، پزشک احتمالاً توصیه می‌کند تا موارد زیر را انجام دهید:
استراحت کنید، در سمت چپ خود دراز بکشید تا وزن کودک از رگ‌های خونی اصلی شما خارج شود
بررسی های قبل از تولد را افزایش دهید
نمک کمتری مصرف کنید
حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید
رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا پروتئین بیشتری مصرف شود
اما در صورت ابتلا به بیماری شدید، ممکن است پزشک، همراه با استراحت در رختخواب، تغییر رژیم غذایی و مکمل‌ها برای شما داروهای فشار خون تجویز کند تا در این مدت به شما کمک کند.

میگرن در دوران بارداری
سردردهای میگرنی نوعی سردردهای عروقی هستند که از گشاد شدن عروق خونی در مغز ناشی می‌شود. این درد شدید می‌تواند یک یا هر دو طرف سر شما را تحت تأثیر قرار دهد و ساعت‌ها یا حتی روزها با شما باشد. همچنین طبیعی است که اولین میگرن خود را در دوران بارداری تجربه کنید یا اگر قبل از بارداری مستعد ابتلا به میگرن هستید، ممکن است سردردهای شدیدتری را تجربه کنید یا ممکن است متوجه شوید که در دوران بارداری کاهش می‌یابد.
بیشتر متخصصان برای تسکین میگرن، استامینوفن را داروی تسکین‌دهنده درد در دوران بارداری می‌دانند، اما شما همیشه باید قبل از مصرف هر نوع دارو با پزشک خود صحبت کنید. چراکه زنان باردار نباید چیزی را که حاوی آسپیرین یا ایبوپروفن باشد، مصرف کنند، مگر اینکه توسط پزشک متخصص تجویز شود. در مورد بهترین شکل تسکین درد میگرن خود با پزشک مشورت کنید.

درد تخمدان در دوران بارداری
انواع مختلف دردها با بارداری همراه است اما در عین اینکه برخی از آن‌ها طبیعی هستند، بسیاری از آن‌ها نیز طبیعی نیستند و باید بلافاصله به متخصص زنان گزارش شود. درد تخمدان در بارداری یکی از این دردهاست. تشخیص درد تخمدان از سایر انواع ناراحتی شکمی در دوران بارداری، به ویژه اگر اولین بار باشد، دشوار است. دلایل درد تخمدان در دوران بارداری از شرایط نسبتاً بی‌ضرر تا شرایط جدی‌تر متغیر است که نیاز به توجه فوری دارد. از دلایل آن می‌توان به گسترش رحم، آندومتریوز، کیست تخمدان، پارگی تخمدان، حاملگی خارج از رحم و… اشاره کرد.

ترک های شکمی در بارداری
افزایش سریع وزن یکی از شایع‌ترین علل ترک‌های شکمی در بارداری است، جایی که افزایش وزن منجر به پارگی رشته‌های کلاژن و استون در بافت پوست می‌شود و در نتیجه ارتباط سلول‌ها با یکدیگر را تضعیف می‌کند به همین خاطر رنگ آن‌ها را به صورتی تغییر می‌دهد. اگرچه رنگ بعد از مدت زمانی بین چند ماه تا چند سال محو می‌شود اما این ترک‌ها کاملاً از بین نمی‌روند. این ترک‌ها به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری در ناحیه فوقانی شکم ایجاد می‌شوند و ممکن است با ترک خوردگی حس خارش، درد و ناراحتی هم همراه باشد.
برای جلوگیری از ترک شکم در دوران بارداری به نکات زیر توجه کنید:
نوشیدن آب زیادی در دوران بارداری برای خلاص شدن از خارش و جلوگیری از ترک شکم بسیار مفید است، زیرا پوست را مرطوب نگه می‌دارد.
استفاده از کرم‌های مرطوب کننده پوست و روغن‌های طبیعی مانند: روغن زیتون، نارگیل یا روغن‌های معطر دیگر مانند روغن اسطوخودوس یا مشک می‌توانند در درمان ترک‌ها مفید باشند.
پوست‌تان را به آرامی خشک کنید، بعد از حمام مخصوصاً از مالیدن قسمت‌های خشک بدن خودداری کنید.
در هنگام استحمام در دوران بارداری از صابون ملایم برای پوست حساس استفاده کنید، در ضمن از صابون و مواد شوینده معطر که باعث افزایش احساس خارش می‌شوند، استفاده نکنید.
با توجه به حساسیت پوست از قرار گرفتن در معرض آفتاب مضر در دوران بارداری خودداری کنید و بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید پوست را با آب سرد بشویید و مرطوب کنید.
همچنین در صورتی که احساس ترک شدید یا غیرمعمول در دوران بارداری می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید.

ورم بارداری
ورم دست و پا، مخصوصا مچ پا در دوران بارداری بسیار شایع است. ورم ناشی از آب بیش از حد بدن است و در طول روز، به خصوص اگر هوا گرم باشد یا زیاد ایستاده باشید، آب اضافی در پایین‌ترین نقطه‌ی بدن جمع می‌شود و چون در سه ماه سوم فشار رحم در حال رشد شما، بر جریان خون پاها تأثیر می‌گذارد، باعث ایجاد مایعات در پاها، مچ پا و روی پا می‌شود.
برای جلوگیری و تسکین ورم در بارداری از جمله کارهایی که می‌توانید انجام دهید، شامل موارد زیر است:
از ایستادن برای مدت طولانی خودداری کنید
کفش و جوراب راحت بپوشید
سعی کنید تا حد امکان به پای خود استراحت دهید
آب زیادی بنوشید زیرا این به بدن شما کمک می‌کند تا از آب اضافی خلاص شوید
ورزش کنید و سعی کنید در طول روز پیاده‌روی منظم داشته باشید یا تمرینات پا انجام دهید

آسم در بارداری
آسم در دوران بارداری یک بیماری تنفسی شایع است. اما اگر به خوبی کنترل شود، برای مادر یا جنین خطری ندارد. اثرات تغییرات بیوشیمیایی بر روی دستگاه تنفسی زنان باردار بسیار پیچیده است، به خصوص تأثیر هورمون‌های مختلف بر روی دستگاه تنفسی و سیستم ایمنی بدن، منجر به این می‌شود که زنان باردار در طول بارداری درجات مختلفی از تنگی نفس را تجربه کنند. برای زنان باردار مبتلا به آسم، مدیریت آسم در دوران بارداری برای جلوگیری از هیپوکسی مادر و حفظ اکسیژن کافی جنین بسیار مهم است.
علائم آسم شامل موارد زیر است:
خس خس سینه
سرفه
تنگی قفسه سینه
تنگی نفس
همچنین از مصرف داروهای آسم در دوران بارداری نترسید. پزشک متخصص به شما در انتخاب داروهایی که می‌توانید با اطمینان در هنگام بارداری استفاده کنید، کمک می‌کند. آن‌ها معمولاً داروهای استنشاقی را ترجیح می‌دهند زیرا اثرات هدفمند‌تری دارند و تنها مقادیر اندکی از آن به جریان خون وارد می‌شوند.

بارداری مولار
در بارداری این عارضه بسیار نادر است و غالباً هیچ نشانه‌ای وجود ندارد که نشان دهد بارداری یک حاملگی مولار است. در بارداری مولار، جنین به درستی در رحم شکل نمی‌گیرد و کودک نیز رشد نمی‌کند. زیرا به جای جنین، توده‌ای از سلول‌های غیرطبیعی در رحم رشد می‌کنند. حاملگی مولار می‌تواند یک تجربه آسیب‌زا باشد اما توجه داشته باشید که حاملگی‌های مولار ناشی از کاری نیست که شما یا پدر کودک انجام داده‌اید.

منبع: مینت
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: