1753
کد: 227818
27 دی 1399 - 15:59
در همه گروه‌های سنی اعم از کودکان، نوجوانان، خانم‌های باردار و شیرده و کهنسالان، مصرف پروتئین اهمیت خاصی دارد. مصرف پروتئین، فشار خون، کلسترول بد و تری‌گلیسرید را کاهش می‌دهد. در این مطلب، با فروشگاه‌های خرید آنلاین محصولات پروتئینی آشنا می‌شوید.

در همه گروه‌های سنی اعم از کودکان، نوجوانان، خانم‌های باردار و شیرده، کهنسالان، همه و همه مصرف پروتئین اهمیت خاصی دارد و باعث حفظ سلامتی می‌شود.


محصولات پروتئینی آنلاین، اهمیت مصرف پروتئین
مصرف محصولات پروتئینی، کدام مواد؟
پیش از هر نکته‌ای لازم است بدانید که در کدام مواد، پروتئین موجود است. این مواد حاوی پروتئین‌اند:
گوشت گاو، سینه مرغ، گوشت گاومیش، ماهی تن، ماهی سالمون، میگو، بوقلمون، تخم‌مرغ، لوبیا سیاه، لوبیا چیتی، نخود، عدس، ذرت، سیب‌زمینی، کلم‌بروکلی، گل‌کلم، دانه جو دوسر، شاهدانه، ماست یونانی، بادام، گردو، فندق، پنیر، شیر، آووکادو، کره بادام‌زمینی

دلایل مصرف محصولات پروتئینی
ابتدا به دلایل اهمیت مصرف پروتئین اشاره می‌کنیم:
کاهش اشتها
اگر جزو گروهی هستید که نمی‌خواهید زیاد غذا بخورید و برایتان اهمیت دارد که اشتهایتان کم شود، پروتئین‌ها گزینه خوبی هستند. مصرف پروتئین به شما کمک می‌کند تا احساس سیری داشته باشید و از پرخوری پرهیز کنید.
تقویت عضلات
پروتئین‌ها نقش مهمی در عضله‌سازی و تقویت عضلات دارند بنابراین اگر از نظر جسمی فعال هستید، وزنه می‌زنید یا بدنسازی می‌کنید مطمئن شوید که پروتئین کافی دریافت می‌کنید.
سلامت استخوان‌ها
افرادی که پروتئین بیشتری مصرف می‌کنند، با افزایش سن بافت استخوان‌هایشان بهتر حفظ می‌شود و کمتر به پوکی استخوان یا شکستگی استخوان دچار می‌شوند. این موضوع به ویژه برای خانم‌هایی که در سن یائسگی هستند، اهمیت ویژه‌ای دارد.
کاهش خوردن میان‌وعده‌ها
خوردن میان‌وعده خیلی خوب است، اما حد و اندازه‌ای دارد. اغلب اوقات شما گرسنه نیستید، بلکه ولع غذا خوردن دارید یعنی مغز شما از مصرف غذا به عنوان یک پاداش برایتان استفاده می‌کند. این اتفاق ممکن است حتی در ساعات آخر شب هم رخ بدهد که به افزایش وزن منجر می‌شود. با مصرف پروتئین، ولع غذا خوردن در شما کاهش می‌یابد.
تقویت متابولسیم و افزایش چربی‌سوزی
اگر از چربی‌های اضافه در ناحیه شکم یا پهلوی خود رنج می‌برید، بهتر است پروتئین بیشتری مصرف کنید. پروتئین دارای اثر حرارتی بیشتری نسبت به کربوهیدرات‌ها و چربی‌هاست بنابراین متابولیسم را تقویت می‌کند و باعث چربی‌سوزی بیشتر می‌شود.
کاهش فشار خون
فشار خون بالا دلیل اصلی مشکلاتی مثل حملات قلبی، سکته‌های مغزی و بیماری‌های مزمن کلیه است. مصرف پروتئین، فشار خون، کلسترول بد و تری‌گلیسرید را کاهش می‌دهد.
کمک به کاهش وزن
طبیعی است که وقتی پروتئین، چربی‌سوزی بالایی دارد و باعث کاهش اشتها می‌شود، می‌تواند در کاهش وزن هم موثر باشد. پروتئین همچنین به حفظ وزن هم کمک می‌کند.
به کلیه آسیب نمی‌رساند
ممکن است این باور وجود داشته باشد که مصرف پروتئین به کلیه‌ها آسیب می‌زند، اما اینطور نیست. مصرف پروتئین به کلیه‌های سالم هیچ ضرری نمی‌زند، فقط ممکن است برای افرادی که دچار بیماری کلیه هستند، مضر باشد.
به ترمیم بدن شما کمک می‌کند
محصولات حاوی پروتئین، بعد از حادثه یا انجام جراحی به ترمیم بدن شما کمک می‌کند.
کمک به تناسب اندام با افزایش سن
عضلات بدن افراد با افزایش سن به تدریج ضعیف می‌شود. مصرف مواد پروتئینی در کاهش زوال عضلات، نقش بسیار مهمی دارد.


محصولات پروتئینی آنلاین، اهمیت مصرف پروتئین
مصرف محصولات پروتئینی در بارداری
خانم‌های باردار هم نیاز است که به مقدار کافی پروتئین مصرف کنند. این گروه لازم است در سه ماهه اول بارداری، 25 گرم پروتئین بیشتری دریافت کنند که نه فقط شامل گوشت، بلکه حاوی انواع پروتئین است.

خرید آنلاین محصولات پروتئینی، از کجا؟
خب، حالا که هم مواد پروتئینی را نام بردیم، هم به مزایای مصرف پروتئین اشاره کردیم، خوب است که بگوییم به صورت آنلاین از کدام فروشگاه‌ها می‌توانید محصولات پروتئینی بخرید:
اکالا، تام‌پروتئین، دارا فودز، دیجی‌پروتئین، گوشت‌آلو، فروشگاه مجازی شهروند
اکالا
اکالا یک فروشگاه اینترنتی است که در آن گوشت گاو و گوساله، گوشت گوسفند، گوشت سایر پرندگان، سوسیس و کالباس، گوشت مرغ، تخم پرندگان، ماهی و میگو عرضه می‌شود.
تام‌پروتئین
تام‌پروتئین، فروشگاه آنلاین محصولات پروتئینی است که از آن می‌توانید گوشت سفید، گوشت قرمز، محصولات دریایی، انواع گوشت خورشتی و آبگوشتی، کبابی و استیکی و جوجه طعم‌دار تهیه کنید.
پروتئینی دارا
فروشگاه آنلاین محصولات پروتئینی دارا، خدمات خود را به همه مناطق تهران ارائه می‌دهد. محصولات پروتئینی موجود در آن نیز این دسته‌بندی را دارند: گوشت قرمز، ماهی و دریایی، مرغ و طیور، آماده طبخ
محصولات پروتئینی دیجی‌پروتئین
دیجی‌پروتئین که یکی از بزرگ‌ترین فروشگاه‌های پروتئینی در سراسر کشور است، انواع گوشت مرغ، گوشت گوسفند، گوشت گوساله، گوشت آبزیان و پکیج‌های مخصوص کبابی را با قیمت دولتی ارائه می‌دهد.
محصولات پروتئینی گوشت‌آلو
گوشت‌آلو، سامانه عرضه فرآورده های پروتئینی است که بر پایه سفارش مشتری، اقدام به تهیه گوشت می‌کند. در این سامانه، گوشت گوساله، گوسفند، مرغ و بوقلمون ارائه می‌شود که به صورت خورشتی و خوراکی، کباب و منقل، آبگوشت و آلایش، استیک و گریل و چرخ‌کرده هستند.
فروشگاه مجازی شهروند
فروشگاه مجازی شهروند، هم بخشی را به محصولات پروتئینی اختصاص داده است. در این فروشگاه محصولاتی مانند گوشت سفید، گوشت قرمز، فرآورده‌های پروتئینی، تخم‌مرغ و پروتئین گیاهی موجود است. می‌توانید به راحتی محصولات مورد نیازتان را بر اساس برند و قیمت آنها انتخاب کنید. برخی از این محصولات هم تخفیف خورده‌اند.


محصولات پروتئینی آنلاین، اهمیت مصرف پروتئین
خرید آنلاین محصولات پروتئینی، در یک کلام
در ابتدای این مطلب، یکی‌یکی همه مزایای مصرف مواد پروتئینی را برشمردیم. در این مدت هم فروشگاه‌های آنلاین را به شما معرفی کردیم تا در روزهای قرنطینه که باید در خانه بمانید، بتوانید محصولات مورد نیازتان را به صورت آنلاین تهیه کنید. حتی ممکن است در شرایط عادی هم به خرید اینترنتی نیاز پیدا کنید. پس چه بهتر که با این فروشگاه‌ها آشنا شوید. خرید محصولات پروتئینی به صورت آنلاین مانند خرید آنلاین سایر محصولات، در وقت و انرژی شما صرفه‌جویی می‌کند. این نوع خرید، راحتی و آسایش بیشتری برای شما به همراه دارد. می‌توانید با توجه به قیمت، برند یا محصولات ارائه شده در فروشگاه‌های آنلاین، هر یک از آنها را که به بودجه و خواسته‌های شما نزدیک‌ترند انتخاب کنید.

منبع: healthline
وبسایت نی نی بان
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: