ارگاسم از نظر بیشتر افراد بهعنوان اوج هیجان و لذت جنسی تعریف میشود. احساسی قدرتمند از لذت و سرخوشی فیزیکی. البته تجربه اوج برانگیختگی جنسی فقط به همین چند کلمه خلاصه نمیشود (دست کم برای محققان و پژوهشگران) تا جایی که در قرن اخیر نظریههای مربوط به ارگاسم و ماهیت آن دستخوش تغییرات زیادی شدهاند. در این مقاله به ارگاسم در مردان و زنان میپردازیم و نگاهی هم به علت وقوع و واقعیتهای پنهان درباره این پدیده خواهیم داشت.
ارگاسم براساس تعریف انجمن روانشناسی آمریکا عبارت است از رسیدن به اوج لذت. بدن تنش را آزاد میکند و عضلات پرینه و اسفنکتر مقعد، و اندام تناسلی بهصورت تناوبی و ریتمیک منقبض میشوند. ارگاسم در مردان با انزال همراه است و خانمها هم انقباض واژنی را تجربه میکنند. البته گاهی برخی خانمها حین رابطه جنسی یا پس از ارگاسم، انزال دارند.
پژوهشگران روابط جنسی ارگاسم را با مدلهای مرحلهای پاسخ جنسی تعریف میکنند. هرچند این فرایند در افراد مختلف کاملا باهم تفاوت دارد در بیشتر موارد با چند تغییر اساسی فیزیولوژیک مواجه میشویم. در ادامه الگوهایی را آوردهایم که در تمام اشکال پاسخهای جنسی مشاهده شده و صرفا به رابطه آلت تناسلی مردانه و واژن مربوط نمیشوند.
بیشتر بخوانید: حقایقی درباره ارگاسم، ارگاسمی چیست؟
دو پژوهشگر بهنامهای ویلیام مسترز و ویرجینیا جانسون در سال 1966 مدل چهار مرحلهای اوج برانگیختگی جنسی زیر را ارائه نمودند:
وجه تمایز مدل کاپلان با سایر مدلهای پاسخ جنسی در وجود تمایل و خواسته است. بیشتر مدلها از تغییرات غیرتناسلی اجتناب میکنند. لازم به ذکر است که لزوما تمام فعالیتهای جنسی براساس تمایل نیستند. سه مرحله مدل رابطه جنسی کاپلان عبارتند از:
بهخاطر آزاد شدن اندورفین بعد از اینکه فرد ارضا شده احساس خواب آلودگی، شل و ریلکس شدن یا خوشحالی دارد.
افراد حین ارگاسم نوعی احساس لذت شدیدی در اندام تناسلی و کل بدنشان تجربه میکنند. البته ارضای جنسی در هر فردی نسبت به دیگری متفاوت است. بعد از اینکه فرد ارضا میشود، صورت، گردن یا قفسه سینه فرد برافروخته میشود. بهخاطر آزاد شدن اندورفین بعد از اینکه فرد ارضا شده احساس خواب آلودگی، شل و ریلکس شدن یا خوشحالی دارد. معمولا مردان و زنان ویژگیهای عمومی را حین ارضا شدن تجربه میکنند:
بیشتر بخوانید: لذت رابطه زناشویی، چگونگی افزایش
اوج لذت جنسی در خانمها به این شکل است که عضلات واژن و مقعد پنج تا هشت ثانیه منقبض میشوند و ضربان قلب و تنفس بیشتر میشود. پیش از ارضا شدن و حین برانگیختگی جنسی، واژن خیس شده و در برخی ممکن است انزال هم مشاهده شود. البته انزال در خانمها چندان شایع نیست و بین 10 تا 70 درصد خانمها حین ارضا، انزال را هم تجربه میکنند. حساسیت کلیتوریس بلافاصله پس از برانگیختگی جنسی چند برابر شده و ممکن است دردناک شود.
بیشتر بخوانید: بهبود ارگاسم در زنان با اوشات درمانی
ارگاسم در مردان به این شکل است که عضلات آلت تناسلی و مقعد بین پنج تا هشت بار یکبار در هر ثانیه منقبض میشوند. ضربان قلب و میزان تنفس هم افزایش مییابد. سپس آلت تناسلی حدود 1 تا 2 قاشق غذاخوری مایع منی ترشح میکند.
ممکن است انزال حین اوج لذت جنسی اتفاق نیفتد اما معمولا هردو همزمان هستند.
ممکن است انزال حین اوج لذت جنسی اتفاق نیفتد اما معمولا هردو همزمان هستند. سر آلت تناسلی مردان بلافاصله پس از برانگیختگی و رسیدن به نقطه اوج حساستر یا دردناک میشود.
براساس یافتههای پژوهش، ارگاسم در خانمها چیزی بین 20 تا 35 ثانیه طول میکشد.
نتایج پژوهشهای علمی نشان میدهد که اوج برانگیختگی جنسی ناشی از ارتباط با شریک جنسی باعث خواب بهتر میشود. پس از اینکه فرد به اوج لذت جنسی میرسد، هورمونی بهنام اوکسیتوسین در بدن ترشح میشود که روی سلامت بدن تاثیر میگذارد. از خواص ارضا شدن زنان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
بیشتر بخوانید: لذت رابطه زناشویی، روشهای کنترل ارگاسم
ارگاسمها انواع مختلفی دارند که در ادامه برخی از آنها را باهم بخوانیم. البته شایان ذکر است که این لیست کامل و جامع نیست و هنوز هم پژوهش درباره انواع آن ادامه دارد.
برانگیختگی و ارضای جنسی از طریق تحریک کلیتوریس صورت میگیرد و براساس یافتههای پزشکی 60 درصد خانمها فقط از طریق کلیتوریس به اوج لذت جنسی رسیده و ارضا میشوند.
از طریق تحریک غیرمستقیم کلیتوریس در طول سکس از طریق دخول صورت میگیرد.
زمانی روی میدهد که اوج لذت جنسی واژینال و کلیتوریس همزمان باهم اتفاق بیفتد.
برخی از خانمها حین رابطه جنسی مقعدی آن را تجربه می کنند.
بیشتر بخوانید: آیا رابطه از پشت باعث حاملگی میشود؟
در این مدل، اوج برانگیختگی جنسی با تحریک نقطه جی اتفاق میافتد.
در این مدل، فرد میتواند در یک فاصله کوتاه چند مدل تحریک را پشت سرهم تجربه کند.
نکته: ازنظر جانسون و مسترز، خانمها دوره بازیابی کوتاهتری دارند بههمین دلیل در فاصله زمانی کوتاهتری، ارگاسم متعدد را تجربه میکنند.
در این مدل فرد بدون هیچگونه تحریک فیزیکی و فقط با تصور و خیال به اوج لذت جنسی میرسد. تصویرسازی ذهنی باعث فعال شدن نواحی مغزی مرتبط با ارگاسم، پاداش و تحریک بدنی میشود.
فرد فقط از طریق تحریک نوک سینهها ارضا میشود. تحریک نوک سینهها باعث فعال شدن آن بخشی از مغز شده که تحریک اندام تناسلی را فعال میکند.
نتایج مطالعات علمی نشان میدهند که ارضای چندگانه در مردان هم ممکن است. البته این مسئله چندان شایع نیست. کمتر از 10 درصد مردان در دهه 20 و کمتر از 7 درصد بعد سی سالگی ممکن است این نوع برانگیختگی را تجربه کنند. پژوهشگران دو نوع ارگاسم متعدد در مردان را شناسایی کردهاند: پراکنده و متراکم.
در نوع متعدد پراکنده، فاصله چند دقیقهای داریم. و در مدل متراکم در فاصله چند ثانیه تا دو دقیقه بین دو تا چهار جهش ارگاسمی داریم. البته هنوز بررسی و پژوهش درباره عوامل تاثیرگذار بر پتانسیل تجربه ارگاسم متعدد ادامه دارد.
بیشتر بخوانید: درد ارضا نشدن در زنان، دانستیهای رابطه زناشویی
شاید برای خیلی از خانمها نرسیدن به نقطه اوج و ارضا نشدن در رابطه جنسی موضوع چندان مهمی نباشد و صرفا از خود رابطه جنسی لذت برده و خیلی به ارضا شدن یا نشدن فکر نمیکنند. خانمهای زیادی هستند که صرفا از رابطه جنسی عاشقانه، عشق و دوست داشته شدن از سوی شریک جنسی لذت میبرند بدون آنکه به نقطه برانگیختگی جنسی برسند. این یعنی ارگاسم نشدن تنها زمانی مشکل و اختلال محسوب میشود که خانمها یا شریک جنسی شان آن را مشکل و اختلال بدانند.
البته واکنش و پاسخ ارگاسمی به عوامل زیادی بستگی دارد از جمله تحریک جنسی، احساس راحتی با خود، کلیشههای مربوط به مردان و زنان و دیدگاه شان درباره رابطه جنسی. درواقع فکر کردن بیش از حد به این موضوع خودش باعث جلوگیری از ارگاسم میشود. در ادامه چند واقعیت جالب درباره ارضای جنسی در زنان را آوردهایم:
بیشتر بخوانید: گریه بعد از ارضا آیا طبیعی است؟
هرچقدر فرد اعتماد بنفس بیشتری نسبت به ناحیه تناسلیاش داشته باشد قطعا تجربه دلپذیرتری از رابطه جنسی دارد.
بیشتر بخوانید: لذت زنان در رابطه زناشویی، انواع ارگاسم در آنها
واقعیات جالبی درباره ارضای مردان هست که حتی خودشان هم خبر ندارند. باور عمومی بر این است که تنها با تحریک چند نقطه مشخص در بدن زنان و مردان، اوج لذت جنسی اتفاق میافتد. اما این نقاط در بدن افراد مختلف فرق میکند. مردان هم ممکن است اوج برانگیختگی جنسی همراه با انزال یا بدون انزال را تجربه کنند. حالا باهم این واقعیات جالب را بخوانیم:
بیشتر بخوانید: درصد لذت زن و مرد، مقایسه میل به رابطه زناشویی
ارگاسم همچون سفری است با تجربه فردی کاملا منحصربفرد که باید عاری از هرگونه مقایسه باشد. اوج لذت جنسی هرکسی مدل و نوع خاص خودش را دارد که در افراد مختلف فرق میکند؛ بهعلاوه اینکه همهچیز صرفا به تحریک جنسی برنمیگردد. کوچکترین دغدغه و استرس روی رابطه جنسی لذت بخش و ارضا شدن تاثیر میگذارد.
ارضا و رسیدن به اوج لذت به جنسیت خاصی محدود نمیشود و تراجنسیتیها هم پس از انجام عمل تطبیق میتوانند به این حس برسند. رسیدن به اوج برانگیختگی جنسی باعث ترشح اندورفین شده که حس آرامش و شادی را چند برابر میکند. اختلال ارگاسم ممکن است هم در مردان و هم زنان دیده شود مثل انزال زودرس یا ناتوانی در ارگاسم. برای مشورت درباره مشکلات رابطه، و اختلال در ارگاسم میتوانید به متخصصان کلینیک نی نی بان مراجعه کنید.