درمان اختلال اضطراب جدایی در کودکان، نترس برمی‌گردم!
اختلال اضطراب جدایی زمانی تشخیص داده می‌شود که علائم برای سن رشد بیش از حد باشد و باعث ناراحتی قابل توجهی در عملکرد روزانه کودک شود. در این مقاله با درمان اختلال اضطراب جدایی در کودکان آشنا می‌شوید.
اختلال اضطراب جدایی زمانی تشخیص داده می‌شود که علائم برای سن رشد بیش از حد باشد و باعث ناراحتی قابل توجهی در عملکرد روزانه کودک شود. در این مقاله با درمان اختلال اضطراب جدایی در کودکان آشنا می‌شوید.
در این مقاله می‌خوانید
- علائم اختلال اضطراب جدایی در کودکان
- چه زمانی باید کودک را نزد پزشک ببرید؟
- تشخیص این اختلال چگونه است؟
- درمان اختلال اضطراب جدایی در کودکان
- شیوه زندگی و درمان‌های خانگی اختلال اضطراب جدایی
- حمایت از کودک
- آماده شدن برای قرار ملاقات با پزشک و روان‌درمانگر
- چه کارهایی باید انجام دهید؟
- چه سئوال‌هایی را باید از پزشک بپرسید؟
- از پزشک چه انتظاری باید داشته باشید؟
علائم اختلال اضطراب جدایی در کودکان
علائم اختلال اضطراب جدایی در کودکان می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- پریشانی مکرر و بیش از حد در مورد دوری از خانه یا عزیزان.
- نگرانی مداوم و بیش از حد در مورد از دست دادن والدین یا عزیزان دیگر در اثر بیماری یا فاجعه.
حملات پانیک، دوره‌هایی از حس‌های ناگهانی شدید مثل اضطراب و ترس است که در عرض چند دقیقه به اوج خود می‌رسد.
- نگرانی مداوم از اینکه اتفاق بدی مثل گم شدن یا دزیده شدن رخ دهد که کودک را از والدین یا افرادی که برای او عزیز هستند، جدا کند.
- امتناع از دوری از خانه به دلیل ترس از جدایی.
- عدم تمایل به تنها ماندن در خانه و دوری از والدین در خانه.
- امتناع از خوابیدن دور از خانه.
- دیدن کابوس‌های مکرر در مورد جدایی از والدین.
- شکایت مکرر از مشکلاتی مانند سردرد، معده‌درد یا سایر علائم هنگامی که کودک حس می‌کند قرار است از والدین جدا شود.
- اختلال اضطراب جدایی ممکن است با اختلال پانیک و حملات پانیک مرتبط باشد. حملات پانیک، دوره‌هایی از حس‌های ناگهانی شدید مثل اضطراب و ترس است که در عرض چند دقیقه به اوج خود می‌رسد. بیشتر بخوانید: درباره مشاوره کودک، تو مسئول گلت هستی!
چه زمانی باید کودک را نزد پزشک ببرید؟
اختلال اضطراب جدایی معمولا بدون درمان از بین نمی‌رود و می‌تواند به اختلال هراس و سایر اختلالات اضطرابی در بزرگسالی منجر شود.
اگر در مورد اضطراب جدایی فرزندتان نگرانی دارید، با پزشک اطفال مشورت کنید.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص اطفال
تشخیص این اختلال چگونه است؟
تشخیص اختلال اضطراب جدایی شامل تعیین این موضوع است که آیا کودک مرحله طبیعی رشد خود را می‌گذراند یا این موضوع یک اختلال محسوب می‌شود. پس از رد هر گونه شرایط پزشکی، متخصص اطفال، شما را به یک روانشناس کودک که در زمینه اختلالات اضطرابی تخصص دارد، ارجاع می‌دهد.
برای کمک به تشخیص اختلال اضطراب جدایی، متخصص سلامت روان، مصاحبه‌ای را با کودک ترتیب می‌دهد که شامل حرف زدن درباره افکار و احساس و مشاهده رفتار کودک است. این اختلال ممکن است همراه با سایر مشکلات سلامت روان رخ دهد.
درمان اختلال اضطراب جدایی در کودکان
اختلال اضطراب جدایی معمولا با روان‌درمانی و گاهی همراه با دارو مورد درمان قرار می‌گیرد. روان‌درمانی که گاهی از آن با عنوان گفتاردرمانی یا مشاوره روانشناختی هم نام می‌برند، شامل کار با یک درمانگر برای کاهش علائم اضطراب جدایی است.
درمان شناختی‌رفتاری، یک نوع روان‌درمانی موثر برای اختلال اضطراب جدایی است. در طول درمان، کودک یاد می‌گیرد چگونه با ترس‌های مربوط به جدایی و عدم اطمینان روبرو شود و آن را مدیریت کند.
علاوه بر این، والدین هم می‌آموزند چطور به طور موثر کودک را مورد حمایت عاطفی قرار دهند و استقلال متناسب با سن را در او تقویت کنند.
گاهی اوقات، در صورت شدید بودن علائم، ترکیب دارو با درمان شناختی‌رفتاری می‌تواند مفید باشد. داروهای ضد افسردگی مثل مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین، گزینه‌ای برای کودکان بزرگ‌تر و بزرگسالان است.
بیشتر بخوانید: کاهش استرس کودکان، تاثیر حیوانات خانگی
شیوه زندگی و درمان‌های خانگی اختلال اضطراب جدایی
در حالی که اختلال اضطراب جدایی از طرف پزشک درمان می‌شود، می‌توانید این مراحل را هم برای کمک به کاهش اضطراب جدایی کودک انجام دهید:
- در مورد اختلال اضطراب جدایی با متخصص سلامت روان فرزندتان صحبت کنید تا در مورد این اختلال بیشتر یاد بگیرید و بتوانید به کودک کمک کنید تا آن را درک کند.
- به برنامه درمانی پایبند باشید. مطمئن شوید که فرزندتان را در زمان مقرر نزد روان‌درمانگر می‌برید.
- ببینید چه چیزهایی باعث ایجاد اضطراب در کودک می‌شود. با متخصص سلامت روان درباره تمرین‌هایی که نیاز است همراه کودک انجام دهید، صحبت کنید تا بتوانید با احساس اضطراب فرزندتان در هنگام جدایی مقابله کنید.
- حمایت از کودک
کنار آمدن با کودکی که دارای اختلال اضطراب جدایی است می‌تواند کاری بسیار دشوار و حتی ناامیدکننده باشد.
- کنار آمدن با کودکی که دارای اختلال اضطراب جدایی است می‌تواند کاری بسیار دشوار و حتی ناامیدکننده باشد. این موضوع می‌تواند باعث درگیری اعضای خانواده با یکدیگر یا باعث نگرانی و اضطراب زیادی برای والدین شود.
از درمانگر فرزندتان برای حمایت از او راهنمایی بخواهید. ممکن است درمانگر انجام این کارها را توصیه‌ها کند:
- فرزند خود را تشویق کنید تا تجربیات جدید و جدایی را تجربه کند و با حمایت شما استقلال خود را توسعه دهد.
- خداحافظی را با او تمرین کنید. فرزندتان را برای مدت کوتاهی نزد یک مراقب قابل اعتماد بگذارید. در چنین شرایطی فرزندتان یاد می‌گیرد که می‌تواند برای بازگشتتان روی شما حساب کند.
- به این موضوع هم توجه کنید که کمک گرفتن و دریافت حمایت از دیگران برای خود شما بسیار مهم است و در چنین شرایطی بهتر می‌توانید به فرزندتان کمک کنید. پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با متخصصان روانشناسی
آماده شدن برای قرار ملاقات با پزشک و روان‌درمانگر
ممکن است درمان کودک را با مراجعه به پزشک اطفال شروع کنید. پزشک متخصص اطفال می‌تواند شما را به یک متخصص سلامت روان با تخصص در زمینه اختلالات اضطرابی ارجاع دهد.
چه کارهایی باید انجام دهید؟
قبل از قرار ملاقات با پزشک، فهرستی از این موارد تهیه کنید:
علائم اضطراب فرزندتان
دقت کنید که علائم اضطراب فرزندتان چه زمان‌هایی رخ می‌دهند، چه چیزهایی باعث بهتر یا بدتر شدن آنها می‌شود و این اضطراب چگونه بر فعالیت‌ها و تعاملات روزمره کودک تاثیر می‌گذارد.
بیشتر بخوانید: روانشناسی کودکان تک‌فرزند، آنها چگونه اند؟
چه چیزی باعث استرس کودک می‌شود
تغییرات عمده زندگی یا اتفاق‌های استرس‌زا را که فرزندتان اخیرا با آنها برخورد کرده و همچنین هر گونه تجربه آسیب‌زا در گذشته را در نظر بگیرید و با پزشک مطرح کنید.
هر گونه سابقه خانوادگی مشکلات روانی
توجه داشته باشید که اگر شما، همسرتان، والدین، پدربزرگ و مادربزرگ، خواهر و برادر یا سایر فرزندانتان با مشکلات روانی دست و پنجه نرم کرده‌اند، آن را با پزشک درمیان بگذارید.
سایر مشکلات سلامتی فرزندتان
مشکلات سلامتی فرزندتان هم شرایط جسمی ، هم مسائل مربوط به سلامت روان را شامل می‌شود.
همه داروهایی را که کودک مصرف می‌کند
هر گونه دارو، مکمل ویتامین، گیاهان دارویی یا سایر مکمل‌هایی را که کودک مصرف می‌کند، به پزشک اطلاع دهید.
بیشتر بخوانید: روانشناسی حسادت کودکان، واکنشی طبیعی است؟
چه سئوال‌هایی را باید از پزشک بپرسید؟
سئوالاتی که لازم است از پزشک بپرسید، شامل این موارد است:
- آیا موقعیت‌های احتمالی دیگر مثل مسائل روانی یا مشکلات جسمی وجود دارد که می‌تواند باعث ایجاد یا تشدید اضطراب شود؟
- آیا فرزند من به آزمایش‌های دیگر نیاز دارد؟
- چه نوع درمانی می‌تواند برای کودک موثر باشد؟
- آیا دارو به درمان اختلال اضطراب کودک کمک خواهد کرد؟ اگر جواب مثبت است، آیا جایگزین دیگری برای دارو وجود دارد؟
- علاوه بر درمان، آیا اقدامات دیگری هست که بتوانم در خانه انجام دهم و به فرزندم کمک کنم؟
- آیا درباره اختلال اضطراب، مطالب آموزشی وجود دارد که بتوانم مطالعه کنم؟
اگر سئوال‌های دیگری دارید، از پرسیدن آنها خجالت نکشید.
بیشتر بخوانید: خانم‌ها با این بازی‌ها به جنگ با اضطراب بروید!
از پزشک چه انتظاری باید داشته باشید؟
متخصص سلامت روان احتمالا سئوالاتی را از شما خواهد پرسید که می‌تواند شامل این سئوالات باشد:
- علائمی که کودک آنها را تجربه می‌کند چیست و چقدر شدید است؟ این علائم چگونه بر توانایی عملکرد فرزند شما تاثیر می‌گذارد؟
- اولین بار چه زمانی متوجه اضطراب جدایی فرزندتان شدید؟
علائمی که کودک آنها را تجربه می‌کند چیست و چقدر شدید است؟ این علائم چگونه بر توانایی عملکرد فرزند شما تاثیر می‌گذارد؟
- به نظر شما چه چیزی باعث کاهش اضطراب فرزندتان می‌شود؟
- آیا فرزند شما به تازگی یا در گذشته تجربیات آسیب‌زا داشته است؟
- در صورت وجود تجربیات آسیب‌زا، کودک چه شرایط سلامت جسمی یا روانی را تجربه کرده است؟
- آیا فرزند شما دارویی مصرف می‌کند؟
- آیا شما یا یکی از خویشاوندان خونی شما دچار اضطراب مداوم یا سایر شرایط سلامت روانی مانند افسردگی هستید؟
فکر کردن به این سئوالات می‌تواند تعامل شما و پزشک را سرعت ببخشد و به درک بهتر شرایط کمک کند.
بیشتر بخوانید: مدیریت کنترل اضطراب چگونه است؟ راهکارهایی برای کاهش اضطراب
خلاصه
پزشک به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید که اضطراب جدایی کودک به خاطر تغییرات رشدی است، یا یک اختلال محسوب می‌شود. درمان اختلال اضطراب جدایی در کودکان، می‌تواند شامل درمان شناختی‌رفتاری، یا مصرف دارو در کنار درمان شناختی‌رفتاری باشد. پیش از ملاقات با پزشک به سئوالاتی که در این مقاله به آنها اشاره کردیم، فکر کنید تا تعامل بهتری با پزشک داشته باشید.
برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان مراجعه کنید.