۱۰ درمان فوری خشکی واژن در خانه که خانم ها باید بدانند!
خشکی واژن بیماری نیست اما گاهی شدت آن به حدی است که غیرقابل تحمل می شود. اگر دچار خشکی واژن هستید حتما باید نوع خشکی را بدانید چرا که علایم و علل خشکی واژن متفاوتند و گاه ممکن است خطرناک باشد.
خشکی واژن مشکلی رایج در بانوان است که با خارش، سوزش و درد در ناحیه تناسلی همراه است. این مشکل به دلیل عدم رطوبت کافی در غشای مخاطی واژن است که ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی، وارد شدن به دوره یائیسگی، زایمان، شیردهی یا داروهای ضدحساسیت مانند آنتی‌هیستامین بروز کنند. چنانچه جز افرادی هستید که به دلایل مختلف چندین بار این مسئله را تجربه کرده‌اید و به دنبال راهکارهای خانگی برای رفع آن هستید می‌توانید ۱۰ درمان فوری خشکی واژن در خانه در این مطلب مطالعه کنید.
خشکی واژن چیست؟
با توجه به ساختار حفره مانند واژن، این ناحیه از بدن برای حفظ رطوبت خود یک غشای مخاطی دارد که با کمک هورمون استروژن شرایط مناسب را با ترشحات طبیعی در این محیط حفظ می‌کند. در صورت بروز هر گونه نوسانات هورمونی یا اختلال در دستگاه تناسلی خانم‌ها ترشحات واژن کاهش یافته و این ناحیه رطوبت خود را از دست داده و دچار خشکی واژن می‌شود. خشکی واژن خود را با درد هنگام ادرار یا رابطه جنسی، خارش و سوزش زیاد بروز می‌دهد و این علائم تا زمان حل نشدن مشکل ادامه دارند. کسانی که این بیماری را تجربه می‌کنند برای دران خشکی واژن و بازگشت رطوبت به آن باید هر چه سریعتر به پزشک متخصص زنان مراجعه کنند. با این حال در صورت خفیف بودن آن با درمان‌های خانگی نیز می‌توان خشکی واژن را بهبود داد.
عوارض خشکی واژن چیست؟
- سوزش
- درد شدید
- برهم ریختن کیفیت زندگی
- ناتوانی در راحت ادرار کردن
- نزدیکی دردناک
- احساس اذیت هنگام حرکات کششی ورزش
- نازک شدن بافت‌های داخلی واژن
- کاهش انعطاف‌پذیری واژن
خشکی واژن چه حسی دارد؟
- سوزش و خارش
- خونریزی بعد از رابطه جنسی به دلیل از هم باز شدن بافت دیواره واژن
- درد در مهبل شما
- عفونت‌های مکرر دستگاه ادراری (UTIs) یا عفونت‌های مخمری
- نیاز به دفع ادرار شدید
- عدم تمایل به رابطه جنسی
- احساس ناراحتی هنگام پوشیدن لباس زیر
10 درمان فوری خشکی واژن در خانه
روغن نارگیل موضعی
از آنجایی که روغن نارگیل خاصیت مرطوب کنندگی دارد بعضی افراد برای مرطوب کردن ناحیه تناسلی خود مقداری از آن را روی واژن قرار داده و تا زمان جذب به آرامی ماساژ می‌دهند. این کار موجب التیام و رفع موقتی خشکی واژن خواهد شد. همچنین روغن نارگیل به نرم و لطیف شدن بافت این ناحیه نیز کمک می‌کند و البته به دلیل بوی خوشی که دارد می‌تواند در خوشبوتر شدن واژن نیز موثر باشد. جالب است بدانید که روغن نارگیل خاصیت جوانسازی و ضد التهابی هم دارد.
عسل موضعی
عسل خالص به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضدالتهابی خود یک گزینه مفید طبیعی است که برای درمان خشکی واژن و ایجاد رطوبت و همینطور تسکین درد حین رابطه جنسی و درمان عفونت در این ناحیه مورد استفاده قرار می‌گیرد. کمی از این ماده خالص طبیعی را هنگام خواب به صورت موضعی داخل واژن‌تان قرار دهید تا در مدت زمانی که به استراحت می‌پردازید، عسل کار ترمیم بافت‌های آسیب دیده این ناحیه را انجام دهد. همچنین از عسل برای درمان سریعتر زخم نیز استفاده می‌شود.
روغن زیتون موضعی
برای کاهش سوزش و تسکین درد خشکی واژن و ایجاد کمی رطوبت طبیعی می‌توانید پس از مشورت با پزشک چند قطره روغن زیتون را مستقیماً داخل واژن ریخته و به طور منظم به صورت موضعی و خوراکی از آن استفاده کنید. همچنین ماساژ روغن زیتون در ناحیه واژن نیز می‌تواند یک راه دیگر برای کاهش التهابات موجود، بهبود خشکی این ناحیه، نرم‌تر و لطیف شدن آن محسوب شود. از خواص روغن زیتون می‌توان به پاکسازی و رطوبت‌رسانی به بافت‌های عمیق‌تر اشاره کرد.
عصاره رازیانه موضعی
جالب است بدانید این گیاه خوراکی و دارویی خاصیتی هورمون‌زایی دارد و برای تنظیم هورمون‌های زنانه مورد استفاده قرار می‌گیرد. به همین خاطر این گیاه می‌تواند به طور طبیعی رطوبت واژن را بهبود بخشیده و خشکی واژن را رفع کند. برای درمان خانگی خشکی واژن به کمک رازیان می‌توانید هم آن را به صورت خوراکی و دمنوش مصرف کرده و یا با روغن آن ناحیه تناسلی را ماساژ دهید. البته مقدار مصرف خوراکی این ماده باید طبق دستور پزشک طب سنتی باشد و مصرف بیش از حد آن ممکن است عوارضی را در پی داشته باشد.
غذاهای رفع‌کننده خشکی واژن
به طور علمی رژیم غذایی که برای رفع خشکی واژن مناسب باشد تائید نشده است اما در طب سنتی توصیه شده است که برای رفع این مشکل بیشتر غذاهایی مصرف شوند که رطوب را در بدن افزایش می‌دهند مانند انواع سوپ، آش، فرنی، حریره بادام وشیر برنج. به این غذاها اصطلاحاً غذاهای مرطوب گفته می‌شود. همچنین مصرف سبزیجاتی که دارای میزان آب بیشتری هستند مانند کاهو، خیار، تربچه، گل کلم، اسفناج، هندوانه و غیره امکان تاثیر داشتن در بهبود این شرایط را دارند.
استفاده از ژل‌های مرطوب‌کننده واژن
یک راهکار ساده و بی‌خطر برای درمان خشکی واژن که هم درد را در حین رابطه جنسی تسکین می‌دهد و هم التهاب و خارش را کم می‌کند مصرف ژل‌های مرطوب کننده است. این محصولات ناراحتی و درد هنگام رابطه جنسی را نیز کاهش داده و محیط واژن را هیدراته می‌کنند. برای این کار معمولاً از ژل‌های حاوی استروژن و روان کننده استفاده می‌شود. این ژل‌ها در داورخانه‌ها موجود هستند و می‌توان از آنها در شروع رابطه جنسی استفاده کرد.
نوشیدن مایعات بیشتر برای حفظ رطوبت بدن
کارشناسان و متخصصان می‌گویند برای نگه داشتن رطوبت بدن در سطح مطلوب نوشدن میزان کافی آب بسیار مهم و تاثیر گذار است. در رفع خشکی واژن و رطوبت سازی داخل واژن نیز این رعایت این مورد بسیار حائز اهمیت است. بنابراین توصیه می‌شود مصرف مایعات را اعم از آب و انواع آبمیوه طبیعی در روزهایی که درگیر این مشکل هستید افزایش دهید. به طور کلی مصرف آب کافی در هر روز می‌تواند موجب بهبود شرایط پوستی و لطیف‌تر شدن آن گردد.
مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های آرامش
از آنجایی که سطح هورمون استروژن و پروژسترون با کم و زیاد شدن سطح استرس در بدن رابطه مستقیم دارد پس لازم است که با استفاده از تکنیک‌های مختلف آرامش مثل تکنیک‌های تنفس، مدیتیشن و یوگا سطح استرس خود را مدیریت کرده و از این طریق با کنترل هورمون‌های یاد شده خشکی واژن را درمان و یا حتی پیش از بروز آن پیشگیری کنید. همچنین گفته می‌شود که اگر در حین رابطه جنسی به دلایل مختلف از جمله کمبود اعتماد به نفس و غیره دچار استرس هستید، بهتر است با مراجعه به یک مشاور خود را از نظر روانی برای این رابطه آماده نمایید.
استفاده از دمنوش بابونه
بابونه نیز مانند رازیانه یک گیاه هورمون‌زا است و برای درمان خشکی واژن و بالا بردن سطح هورمون استروژن و پروژسترون تاثیر گذار است. تنها کافی است مقداری از این گیاه را دم کرده و روزانه بنوشید. همچنین بابونه در افزایش آرامش روانی، کاهش التهابات، ترمیم پوست و رفع خارش ناشی از خشکی و از بین برنده قارچ‌ها است. پس از استفاده از آن می‌تواند در درمان خشکی واژن موثر باشد.
مصرف میوه‌جات و سبزیجات
برای ایجاد تعادل هورمونی و حفظ سلامت و همچنین رطوبت واژن پیشنهاد می‌شود در مصرف غذاهای دارای امگا3 مثل تخم مرغ و ماهی و ویتامین E کوشا باشید. غذاهای دارای فیتواستروژن مانند میوه‌ها، سبزیجات، توت‌ها، کیوی و مرکبات، هویج و اسفناج تعادل هورمونی را در بدن حفظ کرده و فرد را از خشکی واژن و مشکلات ناشی از آن رها می‌کند.
سوالات متداول
در ادامه سوالات متداولی که در میان بسیاری از کاربرانی که با مشکل خشکی واژن درگیر شده‌اند پاسخ داده شده است که ممکن است این سوالات در ذهن شما نیز مطرح باشد:
اگر خشکی واژن را درمان نکنیم، چه می‌شود؟
خشکی واژن مشکل خطرناکی نیست اما می‌تواند حس ناخوشایندی را برای‌تان ایجاد کند. علاوه بر حس سوزش و خارش، در هنگام رابطه جنسی نیز ممکن است درد و سوزش زیادی را تجربه کنید و این بر کیفیت رابطه جنسی و زندگی زناشویی‌تان تاثیر خواهد داشت.
شیوع خشکی واژن چقدر است؟
آیا خشکی واژن در یائسگی هم رخ می‌دهد؟
چرا هنگام ارتباط با همسر، واژن من خشک است؟
یکی از مهمترین دلایل در خشکی واژن به هنگام رابطه جنسی می‌تواند مسائل روانی باشد. هنگامی که آمادگی لازم برای این رابطه وجود نداشته باشد، رطوبت کافی برای انجام رابطه در واژن ایجاد نمی‌شود. برای پیشگیری از این مشکل به همسرتان توضیح دهید که با نوازش و ابراز محبت، شما را برای دخول آماده کند. همچنین برای این رابطه آرامش داشته باشید. می‌توانید از انواع روان‌کننده‌های مناسب برای واژن استفاده کنید.
جمع‌بندی
همانطور که در طول این مطلب توضیح داده شده مهمترین علت خشکی واژن کمبود هورمون استروژن است. بنابراین بهترین و کاربردی‌ترین درمان مصرف داروهایی است که به تولید و تنظیم این هورمون کمک می‌کنند. با این حال راهکارهای خانگی نیز وجود دارند که با انجام دادن آنها می‌توانید به طور موقت مشکل را حل کنید تا در شرایطی مناسب برای یافتن علت اصلی این مشکل و درمان قطعی آن به پزشک مراجعه کنید.
بهتر است پس از درمان خشکی واژن به رژیم غذایی خود بیشتر توجه کنید و از غذاهایی که دارای ویتامین، فیبر و پروتئین کافی برای تنظیم هورمون‌ها برخوردار هستند استفاده کنید.
مطلب پیشنهادی: راه‌های درمان و پیشگیری از زگیل تناسلی
