نی‌نی‌بان: در هفته هشتم بارداری، شما دو ماه است که باردار هستید، اما جنین شما 6 هفته سن دارد. در بدنتان هم تغییراتی حس می کنید. مثلا دور کمرتان بیشتر می شود و اندازه سینه ها کمی بزرگتر از قبل است. هنوز خبری از حس کردن حرکت جنین نیست. ولی خبر خوشحال کننده این است که رشد جنین ادامه دارد و انگشتهایش در حال شکل گیری است.
این هفته جنین و مادر تغییرات زیادی دارند، پس حتما با نی نی بان همراه باشید تا حال و احوال مهمان کوچک و البته خودتان دستتان بیاید.
وضعیت جنین در هفته هشتم بارداری
رویان هنوز خیلی کوچک است اما با قدی حدود 14 تا 20 میلی‌متر مثل یک شناگر ماهر داخل رحم حرکت می‌کند. البته شما این حرکت را حس نمی‌کنید.
این هفته بیشتر شبیه انسان می‌شود. قرار است در این هفته دست و پاهایش بیشتر شکل بگیرد و انگشتانش خودی نشان بدهند.
بازوها و مچ‌هایش بیشتر رشد می‌کنند.
پلک‌ها روی چشم‌هایش را می‌پوشانند، چشم‌هایش را به خوبی می‌توان دید، اما ساختمان آن به صورت کامل تشکیل نشده است.
استخوان پاهایش محکم‌تر و بلندتر می‌شوند و هاله‌ای از لب‌های کوچک در صورت او پیدا می‌شود.
قد: 1.6 سانتی متر
وزن: 1 گرم
وضعیت مادر در هفته هشتم بارداری
- رویان کم کم تغییر می‌کند، شما هم باید پای به پای تغییرات او جلو بروید.
- در این هفته گودی کمرتان پر شده و نوک سینه‌هایتان حساس‌تر و بزرگتر شده است.
- اندازه رحم حالا اندازه یک انار درشت است. با بزرگ‌شدن تدریجی رحم ممکن است احساس درد در شکم یا پهلو داشته باشید.
- بعضی از خانم‌ها در این دوران انقباضاتی را در رحم احساس می‌کنند، اگر شما هم این انقباضات را حس می‌کنید نگران نباشید.
- همچنان مشکلاتی مثل خستگی و تنبلی با شما همراه است، بنابراین بهتر است 9 تا 10 ساعت استراحت در روز داشته باشید.
- افزایش میزان حجم خون در دوران بارداری طبیعی است. البته ممکن است با عوارضی مثل واریس، خونریزی لثه و خفقان بینی همراه باشد.
- با افزایش حجم خون، نیاز بدن به آهن بیشتر می‌شود. حواستان باشد که ویتامین‌های روزانه را به‌طور مرتب مصرف کنید تا مطمئن شوید آهن مورد نیاز را مصرف کرده و دچار کم‌خونی نمی‌شوید.
- بهتر است تا پایان سه ماه اول (12 هفتگی) صبر کنید و بعد از آن بارداری خودتان را اعلام کنید، در این زمان بیشترین احتمال سقط جنین وجود دارد.
- اگر درد شکم همراه با خونریزی شدید در بدن دارید حتما با پزشک خود تماس بگیرید.
مراقبت های بارداری
- حیوانات خانگی را از محیط خانه دور کنید. حیوانات دارای انگل‌هایی هستند که برای جنین بسیار خطرناک است. برخی از حیوانات عفونت‌هایی را با خود همراه می‌آورند که ممکن است باعث سقط جنین شوند.
- گوشت را به خوبی بپزید. گوشت خام ممکن است دارای عفونت‌هایی باشد که به جنین شما آسیب بزند. بعد از دست‌زدن به گوشت خام حتما دستان خود را بشویید.
- برخی از خانم‌ها عادت دارند برای جوش‌های صورت خود از محلول‌های برطرف کننده جوش استفاده کنند. ممکن است این محلول‌ها برای جنین شما خطرناک باشند؛ بنابراین حتما با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید.
- حمام آب گرم آرامش بخش است اما حواستان باشد که آب زیاد داغ نباشد، آب داغ برای جنین مناسب نیست.
- نزدیک‌شدن به مواد و سموم شیمیایی مانند رنگ، پاک کننده‌ها و حلال‌ها در این دوران چندان ضروری نیست بهتر است از این مواد دوری کنید. مواد شیمیایی در سه ماه نخست بارداری برای جنین خطرآفرین است.
- از فعالیت‌‌هایی که باعث افتادن یا فشار اضافی روی شکم‌تان می‌شود، خودداری کنید.
- از ورزش‌های سنگین و بیش از حد خودداری کنید.
- در مصرف دارو زیاده روی نکنید. قبل از استفاده از هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید.
تغذیه در دوران بارداری
بدن شما در دوران بارداری تغییر می‌کند، به همین دلیل رژیم غذایی و برنامه ورزشی شما هم باید تغییر کند. مثل همیشه با پزشک خود درباره چگونگی این تغییرات مشورت کنید تا هم برای شما و هم برای جنین در حال رشدتان مناسب باشد.
- اکثر پزشکان توصیه می‌کنند مصرف کافئین باید محدود شود و به روزی 200 میلی گرم در روز برسد. این محدودیت شامل نوشابه‌های قندی نیز می‌شود.
- شیرین کننده‌های مصنوعی اگر در حد کم باشد، مصرف آن ضرری ندارد. این لیست شامل موارد زیر است: ساخارین، آسپارتام، سوکرالوز، آسه سولفام-K و استویا. حتی اگر شما نوشابه‌های رژیمی مصرف کنید، باز هم باید میزان کافئین آن را در نظر بگیرید.
- خوردن ماهی، اسید چرب امگا 3 را که برای رشد سیستم عصبی و مغز کودک شما مناسب است، فراهم می‌کند اما از خوردن کوسه، شمشیر ماهی، شاه ماهی که مقدار بالایی جیوه دارند، خودداری کنید زیرا برای کودکتان مضر است.
- از خوردن سالاد در رستوران‌ها، سالاد مرغ، سالاد تخم مرغ، سالاد ماهی تن یا سالاد غذاهای دریایی خودداری کنید.
- شیر خام (غیر پاستوریزه) یا هر محصولی که با شیر غیر پاستوریزه درست شده باشد ممنوع است.
آزمایش قند خون
اگر قبل از بارداری آزمایش خون قند ناشتا نداده باشید، در اولین معاینه، پزشک درخواست آزمایش قند خون ناشتا را برای بررسی وضعیت دیابت شما می کند. در صورتی‌که آزمایش قند خون بیشتر از ۹۳ و کمتر از ۱۲۵ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، فرد پِره‌دیابتیک به حساب می‌آید و اگر بیشتر از این مقدار باشد، احتمال ابتلا به دیابت در فرد در نظر گرفته می‌شود.
بیشتر بخوانید: لیست آزمایشگاه‌های کلینیک نی نی بان
در افرادی که سابقۀ خانوادگی دیابت دارند، سن آنها بالاتر از ۳۵ سال است، سابقۀ فشار خون مزمن یا سقط جنین داشته باشند و کسانی که پره‌دیابتیک تشخیص داده شده‌اند، پزشک آزمایش چالش گلوکز تجویز می کند.
آزمایشهای دوران بارداری کدامند؟
جلوگیری از لخته شدن خون در پاها
از ترومبوفلبیت چیزی شنیده اید؟ ترومبوفلبیت حالتی است که در آن خون داخل سیاهرگ لخته می‌شود و معمول‌ترین محل تشکیل لخته، سیاهرگهای پا است.
شاید باور نکنید اما خطر ایجاد ترومبوفلبیت پس از جراحی سزارین، ده برابر زایمان طبیعی است.
ترومبوفلبیت تورم عروق است که معمولاً در پاها به دلیل لخته شدن خون به وجود می‌آید. لخته خون، تجمع جامد سلول‌های خون است.
لخته خون می‌تواند در گردش طبیعی جریان خون در بدن اختلال ایجاد کند؛ بنابراین یک بیماری خطرناک محسوب می‌شود. ترومبوفلبیت در عروق نزدیک به سطح پوست یا عروق عمقی‌تر در بین لایه‌های ماهیچه‌های بدن اتفاق می‌افتد.
مطلب زایمان طبیعی یا سزارین را مشاهده کنید.
موهایتان را رنگ نکنید
رنگ کردن موها در دوران بارداری توصیه نمی‌شود، اما متخصصان تاکید بیشتری دارند که در سه ماه اول بارداری اصلاً به رنگ موهای خود دست نزنید.
محققان معتقدند اثرات شیمیایی رنگ کردن مو، باعث سقط جنین می‌شود. توصیه می‌شود به جز ماه آخر بارداری در دیگر ماهها و به خصوص ماههای اول از رنگهای شیمیایی استفاده نشود. درباره استفاده از رنگهای گیاهی و حنا و... هم حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.
بیشتر بخوانید:
موارد ممنوع در بارداری چیست؟
چمدان حمل نکنید
اگر با قطار سفر می‌کنید و تنها هستید حواستان به چمدانها و وسایلی که می‌خواهید با خودتان ببرید، باشد. بهتر است یک چمدان کوچک چرخ دار انتخاب کنید تا مجبور نشوید آن را بلند کنید.
برای اینکه چمدان را در بالای کابین بگذارید حتما از کارکنان قطار کمک بگیرید.
اگر قطار برای استراحت در ایستگاههای میان راه ایستاد از زمان توقف آن مطمئن شوید که مجبور نشوید برای جا نماندن دنبال قطار بدوید. در بالا و پایین رفتن پله های قطار هم محتاط باشید.
برای مشاهده مطلب مسافرت در بارداری
اینجا را کلیک کنید.
زعفرانی نشوید
در سه ماهه اول بارداری زعفران و گلپر نخورید. زنان باردار به هیچ وجه نباید در غذاهای خود از زعفران و گلپر استفاده کنند. زعفران برای زنان باردار خطرات جبران ناپذیری دارد. مصرف بیش از 2 گرم گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می‌شود.
مطلب طب سنتی و دوران بارداری را مشاهده کنید.
خیالتان راحت باشد
در بارداری نرمال و طبیعی رابطه زناشویی به جنین آسیب نمی رساند. جنین در مایع آمونیاکی امن است و در طول نزدیکی خطری او را تهدید نمی کند.
موضوع بعدی که مطرح می شود رسیدن آلت تناسلی مرد به رحم در زمان نزدیکی و آسیب به جفت و جنین است.
به گفته پزشکان متخصص، این مسئله غیر ممکن است. در سه ماهه اول بارداری درباره ارگاسم هم نگران نباشید. ارگاسم باعث انقباض رحم می شود، اما این انقباض با انقباض زمان زایمان فرق می کند و هیچ آسیبی به جنین وارد نمی کند.
نکاتی که باید قبل از نزدیکی در سه ماه اول بارداری به آن توجه کنید:
- حتما از کاندوم استفاده کنید. از نزدیکی خشن دوری کنید زیرا جنین را تحت تاثیر قرار می دهد.
- بعد از نزدیکی واژن را تمیز کنید و مطمئن شوید هیچ عفونتی به جنین نمی رسد.
- از ژلهای معطر استفاده نکنید.
برای مشاهده مطلب رابطه زناشویی در بارداری اینجا را کلیک کنید.
بازی رنگها
نی نی بان به فکر اتاقهای کم نور و البته با نور زیاد هم هست. اگر اتاقی که برای نوزادتان در نظر گرفته اید کم نور است و نور طبیعی به میزان کافی وجود ندارد، بهتر است برای رنگ دیوارها از رنگهای گرم مانند زرد و طلایی استفاده کنید.
اگر نور خورشید با قدرت و به شدت بسیار زیاد وارد اتاق نوزاد شما می‌شود بهتر است از رنگهای خنک و تیره‌تر استفاده کنید.
بیشتر بخوانید:
مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد
حاملگی زیباست
اگر برای اولین بار حامله شده اید دوران پر از هیجان، لذت، اضطراب و حتی ترس و نگرانی را تجربه می کنید. و البته اگر دلتان می خواهد این دوران زیبا را با آرامش و با آگاهی از وضعیتتان پشت سر بگذارید بهتر است کتاب « حاملگی زیباست» را بخوانید.
با این کتاب می آموزید که کودک در بدن شما چگونه رشد می‌کند. این کتاب علاوه بر زوج‌های جوان و خانم‌های حامله برای خانواده‌هایی که فرزندانی زیر 12سال دارند نیز مفید است و شاید بتوان گفت خواندن این کتاب برای هر خانواده‌ای که فرزندی کوچک دارد و یا در انتظار فرزندی است، ضروری است.
این کتاب را شانتی گوش نوشته و فاطمه سیگاری ترجمه کرده است. نسل نواندیش ناشر این کتاب است.
بیشتر بخوانید:
معرفی کتاب برای مادران در دوران بارداری
حسادت طبیعی است خیلی از مردها دچار حسادت می شوند. در این دوران این احساس را دارند که حضورشان کمرنگتر از همیشه شده است. مردان از این موضوع نگرانند که بارداری همسر همه توجه‌ها را به سمت او و کودک معطوف کرده است و او دیگر مثل قدیم در کانون توجه همسرش نیست.
به همین دلیل ممکن است واکنشها و رفتارهایی نشان بدهند که برایتان عجیب است. اما راه حل چیست و چطور می توانید این حس حسادت را از همسرتان دور کنید؟
باید نقش و حضور او را در دوران بارداری بیشتر از همیشه کنید.
سعی کنید در همه امور مربوط به بارداری و خرید سیسمونی با هم قدم بردارید.
برای معاینات ماهانه با هم به مطب پزشک بروید.
حتما وقتی برای اولین بار می خواهید صدای قلب جنین را بشنویداز همسرتان هم بخواهید در کنار شما باشد و دستهایش را بگیرید.
برای مردان حضور داشتن در تجربه بارداری بسیار مهم است.
برای هر کاری نظر او را بپرسید. مثلا اینکه تخت وکمد کودکتان چه رنگی باشد و یا کالسکه و صندلی ماشینش را از کجا و چه مارکی بخرید.
اجازه بدهید همسرتان همیشه در بطن ماجرای بارداری باشد و نه خارج از آن.
بیشتر بخوانید:
نیاز به محبت در مردان
از خود گذشتگی را فراموش نکنید
اگر همسرتان دچار تهوع‌های شدید صبحگاهی است یا به بوی غذا یا شیر و تخم مرغ ویار دارد، بهتر است کمی از خود گذشتگی داشته باشید و وقتی او کنارتان هست سراغ چیز دیگری بروید.
از درست کردن صبحانه‌های بودار مانند تخم‌مرغ یا املت پیش از رفتن به محل کارتان خودداری کنید.
یک لقمه نان و پنیر و گردو با یک استکان چای برای خود و همسرتان تهیه کنید و از او بخواهید که در این مدت وظیفه تهیه صبحانه را به شما بسپرد.
برای همسرتان آب میوه‌های خوشمزه درست کنید. آب میوه‌ها جلوی تهوع صبحگاهی را می‌گیرند و البته به رشد جنین هم کمک می‌کنند.
بیشتر بخوانید:
وظایف همسران در دوران بارداری
آش ترش گیلان
گیلانی هم مثل دیگر شهرهای ایران مراسم خاصی در دوران بارداری دارند. یکی از مهمترین و معروفترین آنها که هنوز هم برگزار می شود پختن آش ترش است.
آش ترش یکی از ویارانه های معروف گیلانی است که بیشتر توسط خانواده زن باردار پخته می شود و در یک روز خاص از مهمانها با این آش پذیرایی می شود. چاشنی این غذا ماهی شور و تربچه است.
با
رسم و رسوم بارداری آشنا شوید.
هفته هشتم بارداری
در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.
سونوگرافی چهار بعدی در بارداری هفته هشتم
در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.
ممنون از سایت خوبتون
این قسمت هم بسیار جالب است:
علائم هفته ی 8 بارداری
- خستگی: چه چیز شما را این روز ها این قدر خسته می کند؟ بارداری واقعا یک فرایند خسته کننده است. از شوهر، برادر و اقوام خود در کارها کمک بگیرید. کمک گرفتن از شوهرتان به این معنی است که شما انرژی پیدا می کنید که شب ها برای پیاده روی بیرون بروید(و البته بعد به رخت خواب بروید).
- تهوع و استفراغ : در این هفته هم احتمالا کمی احساس تهوع خواهید داشت. برای رفع این تهوع بهتر است از زنجفیل استفاده کنید. استفاده از خود زنجفیل یا پودر آن در مواد غذایی نشان داده است که از تهوع و استفراغ می کاهد. قبل از خواب حتما از مواد ویتامین دار استفاده کنید. مواد جویدنی هم احساس تهوع را کاهش می دهد.
- تمایلات و تنفرهای غذایی (ویار): آیا تمایل به خوردن یا چشیدن خاک یا پودر نشاسته دارید؟ به پزشک خود زنگ بزنید. این نشان می دهد که شما در مورد بعضی مواد غذایی سوء تغذیه دارید. خصوصا در مورد آهن مثلا کم خونی فقر آهن .
- نفخ : در طی ورم کردن شکم و یبوست که از علائم همراه با بارداری است، نفخ نیز به همراه آن ها خواهد آمد. هورمون ریلکسین به همراه پروژسترون باعث شل شدن عضلات داخلی دستگاه گوارش شما شده و باعث ایجاد نفخ به همراه علائم ذکر شده می شود. سعی کنید در هنگام غذا خوردن آهسته و بدون استرس غذای خود را میل کنید زیرا در غیر این صورت مقدار زیادی هوا به همراه غذا می بلید.
- احساس باد کردن شکم: هورمون های مترشحه در دوره ی بارداری با آهسته کردن سرعت متابولیسم در شما می توانند باعث احساس ورم کردن در شما شوند.سعی کنید با مصرف رژیم غذایی مناسب و مصرف مایعات زیاد از یبوست جلوگیری کنید که باعث بیشتر شدن احساس ورم شما نشود.
- یبوست : سعی کنید با مصرف بیشتر مواد فیبردار با یبوست خود مبارزه کنید. این مواد اسلحه ی شما در مبارزه با یبوست هستند. اما اگر اهل سبزیجات نیستید ناگهان در مصرف آن ها زیاده روی نکنید. برای مثال برنج قهوه ای را جایگزین برنج سفید کنید و به همراه جوجه و سبزیجات مصرف کنید، نه اینکه ناگهان حجم زیادی از برنج قهوه ای را یک جا مصرف کنید.
- افزایش حس بویایی: اگر حس بویایی بیش از حد شما مانع از آشپزی می شود از غذاهای خام استفاده کرده یا آشپزی را به همسرتان بسپارید. در آشپزخانه اگر پنجره هست آن را باز بگذارید و غذاهایی را بپزید که تحمل آن ها را دارید.
- افزایش ترشحات واژن: یک مایع دیگر مترشحه از بدن شما که در تقابل با افزایش هورمون استروژن ترشح می شود لوکوره است. که یک مایع شیری رنگ و رقیق است و در اثر افزایش مخاط در مجرا ایجاد می شود. این مایع کانال زایمانی را به همراه باکتری های مفید محافظت می کند. بنابراین سعی در شست و شوی مرتب و از بین بردن آن نداشته باشید.
- سردرد های گه گاهی: تمام خستگی ها، استرس، گرسنگی (یا تهوع) که شما بر اثر آن هورمون ها دارید می توانند باعث سردرد شوند. بعضی از خانوم ها بیشتر دچار سردرد می شوند و بعضی کمتر. مطمئن شوید که به اندازه ی کافی استراحت دارید و سردرد شما به آن دلیل نیست و البته یادتان باشد که پایین آمدن قند خون نیز می تواند عامل سردرد باشد، پس حواستان به آن نیز باشد.
http://familydoctor.ir/fa/page/152
- سرگیجه و از حال رفتن: ممکن است این روزها گاهی احساس سرگیجه پیدا کنید. به این دلیل است که سیستم گردش خون شما انرژی زیادی برای جنین تان گذاشته و به همین دلیل نمی تواند نیاز شما را برآورده کند. بهتر است در صورت مواجه شدن با این مشکل همسرتان را در جریان قرار دهید و در آن زمان دراز بکشید. اگر قادر به دراز کشیدن نیستید بهتر است بنشینید، پاهایتان را تا جای ممکن خم کنید و سرتان را بین دو پای خود قرار دهید.
همراه عزیز نی‌نی‌بان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
https://bit.ly/31AMOqp
اما هیچ علایم خاصی ندارن مثلا اصلا تهوع ندارم. سر درد و سرگیجه و .... ندارم.
فقط گاهی تو کشاله رانم یا زیر دلم تیر میکشه اونم نه شدید و یه کم هم تمایلم به خواب بیشتره
مشکلی هست؟
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید
https://niniban.com/fa/forms/1
همراه عزیز نی‌نی‌بان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
https://bit.ly/31AMOqp
سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید
https://niniban.com/fa/forms/1
سلام و
ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ
فقط از لینک زیر استفاده کنید
https://niniban.com/fa/forms/1
ولی اصلا حالت تهوع ندارم
سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید
https://moshavere.niniban.com/
منم هفته 8 تم بارداری هستم . حالت تهوع زیاد دارم البته وقتی غذا میخورم خیلی اروغ میزنم نمیدونم باید چیکار کنم بهتر بشه . ایا طبیعیه ؟
سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید
https://moshavere.niniban.com
سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنید
https://ninisoal.com/
همراه عزیز نی‌نی‌بان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
https://bit.ly/31AMOqp
همراه عزیز نی‌نی‌بان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
https://bit.ly/31AMOqp
سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنید
https://ninisoal.com/