سرماخوردگی در بارداری و تاثیر آن بر سلامت جنین

علت سرما خوردگی در بارداری

بارداری به طور موقت برخی از جنبه‌های عملکردی سیستم ایمنی بدن شما را تغییر می‌دهد تا از کودک در حال رشد شما محافظت کند. در واقع، عملکرد سیستم ایمنی در طول بارداری شما تکامل می‌یابد، اما این تغییرات ایمنی به گونه‌ای نیستند که از شما در برابر برخی از عفونت‌ها از جمله سرماخوردگی محافظت کنند.
در نتیجه، حساسیت شما به برخی از بیماری‌ها ممکن است در طول دوران بارداری تغییر کند. سرماخوردگی نیز معمولاً در اثر تماس با ویروس‌ها اتفاق می‌افتد که در حال حاضر، ۲۰۰ ویروس سرماخوردگی یا بیشتر در اطراف ما وجود دارد. البته مطالعات نشان می‌دهند که احتمال مریض شدن در سه ماهه اول و دوم بارداری کمتر است.

بیشتر بخوانید: مصرف خربزه در دوران بارداری، مفید است یا مضر؟

علائم سرماخوردگی در بارداری

سرماخوردگی در بارداری با علائمی همراه است که احتمالاً از قبل آن‌ها را می‌شناسید. این علائم عبارتند از:

• گلودرد
• سردرد
• عطسه و سرفه
• احتقان یا آبریزش بینی
• تب خفیف

با این حال، تشخیص این علائم از عوارض جانبی معمول در دوران بارداری ممکن است دشوار باشد. به گفته برخی از پزشکان، آبریزش بینی و احساس خستگی می‌توانند از علائم طبیعی بارداری نیز محسوب شوند. در واقع، حجم خون شما در دوران بارداری ۴۰درصد افزایش می‌یابد. بنابراین، تمام رگ‌های خونی شما گشادتر می‌شوند و از آن جایی که رگ‌های خونی زیادی در بینی وجود دارند، ممکن است ترشحات بینی شما افزایش یابند. هم‌چنین، هورمون‌های بارداری، به ویژه پروژسترون نیز شما را واقعاً خسته می‌کنند.

بیشتر بخوانید: این ۷ دلیل باعث می شوند همیشه مریض و سرماخورده باشید

عوارض سرماخوردگی بارداری

سرماخوردگی در این دوران مانند یک سرماخوردگی عادی است و به احتمال زیاد به مادر یا جنین آسیبی نمی‌رساند. با این حال، درجه تب ناشی از سرماخوردگی بارداری و احیاناً عفونت می‌تواند بر جنین تأثیر بگذارد. پس اگر فردی در دوران بارداری، علائم عفونت یا تب داشته باشد، باید در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرد تا بهترین راه برای کاهش این علائم را بیابد.

بیشتر بخوانید: چرا در زمستان بیشتر سرما می خوریم؟

سرماخوردگی در بارداری خطرناک است؟

غیر از تب و عفونت، یکی دیگر از عوامل خطر، بعضی از داروهای سرماخوردگی هستند که نباید در دوران بارداری مصرف شوند. این داروها عبارتند از:

• ادویل/موترین (ایبوپروفن)
• آلو (ناپروکسن)
• آسپرین
• سپاکول (پاستیل‌های بنزوکائین)
• کلراسپتیک (اسپری گلوی بنزوکائین)
• فنیل افرین
• سودافد (سودوافدرین) نیز نباید در سه ماهه اول بارداری یا در صورت داشتن فشار خون بالا استفاده شود.

بیشتر بخوانید: آیا سرماخوردگی در بارداری باعث سقط جنین می‌شود؟

پیشگیری از سرماخوردگی بارداری

روش‌های پیشگیری از سرماخوردگی در این دوران عبارتند از:

• از روبوسی کردن و دست دادن با افراد تا جایی که می‌توانید خودداری کنید.
• در مکان‌های عمومی پرجمعیت از ماسک استفاده کنید و به هیچ عنوان دست‌تان را به چشم خود نمالید.
• مرتب دست خود را با آب و صابون بشویید.
• اگر از سرماخوردگی در دوران بارداری می‌ترسید، بهتر است یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.
• هم‌چنین، رعایت آداب صحیح غذا خوردن به هضم خوب، سیستم ایمنی قوی‌تر و کاهش ابتلا به بیماری‌های مختلف کمک می‌کند. پس بهتر است خوب غذای خود را بجوید و پرخوری هم نکنید.
• استراحت کافی داشته باشید و برنامه خود را طوری تنظیم کنید که شب بیداری نکشید.
• فعالیت بدنی مناسب داشته باشید و با پیاده‌ روی ملایم روزانه و پرهیز از بی‌حرکتی زیاد، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.
• از مصرف آب و نوشیدنی‌های خیلی خنک به خصوص صبح ناشتا یا بعد از حمام خودداری کنید.
• از قرارگرفتن در معرض باد به ویژه پس از حمام خودداری کنید.
• دور تا دور حمام و خانه خود را هفته‌ای ۲ بار اسپری سرکه بپاشید یا کمی سرکه را در آب بجوشانید تا آلودگی هوای داخل خانه را کاهش دهید.

بیشتر بخوانید: ۱۲ ماده غذایی که بدن را در برابر بیماری مقاوم می کنند

درمان سرماخوردگی در بارداری

اگر این اولین بار است که سرماخوردگی در بارداری را تجربه می‌کنید، احتمالاً از خود می‌پرسید که چگونه باید با آن مقابله کنید. خوشبختانه، برخی از داروهای سرماخوردگی ایمن برای بارداری وجود دارند که می‌توانند به درمان علائم سرماخوردگی شما کمک کنند. البته همیشه باید قبل از مصرف هر چیزی با پزشک خود مشورت کنید. به عنوان مثال، برخی از داروهای ضد احتقان، مانند سودوافدرین، می‌توانند فشار خون شما را افزایش دهند و از آن جایی که بعضی از زنان در دوران بارداری خود مشکلات فشار خون دارند، نباید خودسرانه این دارو را مصرف کنند.

بیشتر بخوانید: انواع روش های درمان سینوزیت

درمان سرماخوردگی در بارداری در خانه

درمان سریع سرماخوردگی در بارداری می‌تواند با روش‌های جایگزین دیگری نیز انجام بگیرد که یکی از آن‌ها مراقبت‌های خانگی است. این درمان‌های اولیه که می‌توانند به پیشگیری از عفونت‌های خفیف ویروسی کمک کنند، عبارتند از:

• استراحت کافی: هنگام سرماخوردگی و سرفه در دوران بارداری باید استراحت کافی داشته باشید و از هر نوع فعالیت ذهنی یا جسمی خودداری کنید.
• مصرف آب فراوان: مقدار قابل توجهی آب بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید و تمام سموم را دفع کنید.
• مصرف عسل: در هنگام سرماخوردگی در دوران بارداری برای تسکین گلوی خود، به طور منظم، یک قاشق عسل را همراه با یک لیوان آب گرم میل کنید.
• مصرف نوشیدنی‌های گرم: برای تسکین گلو و کاهش سرفه، می‌توانید از نوشیدنی‌های گرم مانند سوپ، آبگوشت، چای یا فقط آب گرم نیز کمک بگیرید.
• غرغره کردن: به طور دوره‌ای با آب گرم و کمی نمک غرغره کنید تا باکتری‌ها یا ویروس‌ها را از گلو و دهان خود بشویید.
• مصرف لیمو: لیمو حاوی ویتامین C است و از خواص اسیدی آن می‌توان برای درمان سریع عفونت استفاده کرد. هم‌چنین، مصرف آب لیموی تازه با آب گرم و عسل مفید است، زیرا به پاکسازی غدد لنفاوی نیز کمک می‌کند.
• مصرف مواد غذایی ضد التهابی: غذاهای ضد التهابی طبیعی مانند سیر، زردچوبه، زنجبیل، چای سبز و سبزیجات دارای برگ‌های سبز تازه، به طور طبیعی می‌توانند به مبارزه با عفونت کمک کنند.

بیشتر بخوانید: ۶ غذای مفید که هنگام مریضی به دادتان می رسند: از ماست تا سیر و شکلات!

داروهای مجاز سرماخوردگی در بارداری

همان‌طور که در بخش قبل اشاره کردیم، سرماخوردگی در بارداری می‌تواند با مصرف بعضی از داروها درمان شود. با این حال، قرص سرماخوردگی در بارداری را باید پزشک شما تجویز کند تا مطمئن شوید که برای شما و فرزندتان خطری نداشته باشد. بعضی از داروهای سرماخوردگی که برای استفاده در دوران بارداری تایید شده‌اند، عبارتند از:

• اسپری بینی افرین (اکسی متازولین)
• بندریل (دیفن هیدرامین)
• کلر-تریمتون (کلوفنیرامین)
• کلاریتین (لوراتادین)
• دکسترومتورفان، DM در داروی سرفه
• فلوناز (فلوتیکازون)
• منتول قطره سرفه
• موسینکس (گوایفنزین)
• سودافد (شبه دوافدرین، اما فقط در سه ماهه دوم و سوم بارداری)
• تیلنول (استامینوفن)
• زیرتک (ستیریزین)

با این وجود باز هم تاکید می‌کنیم که قبل از مصرف هر دارویی در دوران بارداری خود، با پزشک‌تان مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.

بیشتر بخوانید: میوه های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خانم های باردار

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگرچه اکثر سرماخوردگی‌ها مشکلی برای جنین ایجاد نمی‌کنند، اما آنفولانزا باید جدی گرفته شود؛ چرا که عوارض ناشی از آنفولانزا، خطر زایمان زودرس و نقایص زمان تولد را افزایش می‌دهند. در نتیجه، اگر متوجه‌ علائم زیر شدید، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید:

• سرگیجه
• اشکال در تنفس
• احساس فشار یا درد در قفسه‌ی سینه
• خونریزی واژینال
• گیجی
• استفراغ شدید
• تب شدیدی که با استامینوفن هم پایین نمی‌آید.
• کاهش حرکت جنین

بیشتر بخوانید: درمان سریع سرماخوردگی با این ۱۵ ترفند خانگی

کلام آخر

سرماخوردگی در بارداری می‌تواند سخت باشد، زیرا فشار علائم آن بر فشار سایر عوارض بارداری شما اضافه می‌شود؛ اما در عین حال، نیازی به نگرانی زیاد ندارد. در واقع، این بیماری تا زمانی که با تب بالا یا علائم عفونت همراه نباشد، معمولاً خطری برای جنین شما ایجاد نمی‌کند.  

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصص زنان، به کلینیک نی نی بان سر بزنید.