بهترین زمان مصرف فولیک اسید، راهنمای جامع و کامل

قبل از پرداختن به موضوع بهترین زمان مصرف فولیک اسید، بهتر است بدانید که این دارو برای موارد زیر استفاده می‌شود:

• درمان یا پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود فولات
• کمک به رشد صحیح مغز، جمجمه و نخاع جنین در بارداری برای جلوگیری از مشکلات رشدی
• کمک به کاهش عوارض جانبی متوترکسات (یعنی دارویی که برای درمان آرتریت شدید، بیماری کرون یا پسوریازیس استفاده می‌شود.)

بیشتر بخوانید: قرص اسید فولیک در دوران عادت ماهانه

اسید فولیک با نسخه‌ی پزشک در داروخانه‌ها قابل دسترس است و به صورت قرص یا مایع یافت می‌شود. به علاوه، می‌توانید قرص‌هایی با دوز کمتر را از داروخانه‌ها و سوپرمارکت‌های محل خود خریداری کنید.
اسید فولیک هم‌چنین می‌تواند با فومارات آهن و سولفات آهن همراه شده و برای درمان کم خونی فقر آهن مورد استفاده قرار بگیرد. ناگفته نماند که این دارو همراه با سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی، به عنوان یک مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی نیز کارایی دارد.

بیشتر بخوانید: اقدامات قبل از بارداری، آهن بخورم یا اسید فولیک؟

در این مقاله می‌خوانید:

• بهترین زمان مصرف اسید فولیک
• نحوه مصرف اسید فولیک
• پاسخ به سوالات رایج

بهترین زمان مصرف اسید فولیک

بهترین زمان مصرف قرص اسید فولیک، همان زمانی است که پزشک یا داروخانه برای شما تعیین کرده است.

در رابطه با اسید فولیک، اولین سوالی که مطرح می‌شود، این است که «فولیک اسید را کی بخوریم؟». در جواب باید گفت بهترین زمان مصرف قرص اسید فولیک، همان زمانی است که پزشک یا داروخانه برای شما تعیین کرده است.
با این حال، میزان مصرف اسید فولیک و مدت زمان مصرف آن بستگی به این دارد که در وهله‌ی اول، چرا به آن نیاز دارید. برای درمان کم خونی، دوز معمول برای بزرگسالان و کودکان بالای یک سال ۵ میلی گرم است که یک بار در روز مصرف می‌شود. با این حال، گاهی اوقات دوز به ۱۵ میلی گرم در روز نیز افزایش می‌یابد. اگر هم کودک شما زیر ۱۲ ماه باشد، پزشک از وزن او برای تعیین دوز مناسب استفاده می‌کند.

بیشتر بخوانید: قرص جلوگیری کنتراسمین، با اسید فولیک تداخل دارد؟

نحوه مصرف اسید فولیک

شما می‌توانید اسید فولیک را با غذا یا بدون غذا مصرف کنید.

شما می‌توانید اسید فولیک را با غذا یا بدون غذا مصرف کنید. قرص‌ها را به طور کامل با یک نوشیدنی (آب) ببلعید و اگر هم اسید فولیک را به صورت مایع مصرف می‌کنید، از یک سرنگ یا قاشق پلاستیکی برای اندازه گیری دوز مناسب کمک بگیرید. این مهم است که اگر از این قاشق‌ها ندارید، از داروخانه‌ی خود آن را درخواست کنید. فقط بدانید که نباید از قاشق چای خوری آشپزخانه استفاده کنید، زیرا در اندازه گیری مقدار درست با مشکل مواجه می‌شوید.

بیشتر بخوانید: مصرف اسید فولیک در بارداری، میشه یک هفته نخورم؟

اما اگر مصرف فولیک اسید را فراموش کردیم، چکار باید بکنیم؟

فراموش کردن یکی دو دوز از اسید فولیک احتمالاً چیز مهمی نیست، اما بهتر است که با پزشک خود در این باره صحبت کنید و او را در جریان بگذارید. علاوه بر این، اگر مصرف اسید فولیک را فراموش کردید، می‌توانید از راهنمایی‌های زیر کمک بگیرید:

بیشتر بخوانید: مصرف قرص اسید فولیک، در اقدام به بارداری مضره؟

• اگر روزی را جا گذاشتید ، به محض یادآوری، دوز فراموش شده‌ی خود را مصرف کنید، مگر اینکه تقریباً زمان نوبت بعدی فرا رسیده باشد. در این صورت نوبت فراموش شده را نادیده بگیرید و فقط دوز بعدی خود را در زمان معمول مصرف کنید. اگر روز مصرف متوترکسات را به خاطر دارید، یک روز صبر کنید و روز بعد نوبت فراموش شده را مصرف کنید.

بیشتر بخوانید: فولیک اسید در چه غذاهایی است؟

• اگر یک بار در هفته، مصرف فولیک اسید را فراموش کردید ، به محض یادآوری دوز فراموش شده‌ی خود را مصرف کنید، مگر این‌که آن روز متوترکسات مصرف کرده باشید. اگر روز مصرف متوترکسات را به خاطر دارید، یک روز صبر کنید و روز بعد نوبت فراموش شده را مصرف کنید. پس از این، به مصرف دوز هفتگی خود در روز معمول خود برگردید.
  هرگز ۲ دوز را برای جبران نوبت فراموش شده مصرف نکنید.

بیشتر بخوانید: آیا مصرف فولیک اسید باعث یبوست می‌شود؟

• اگر اغلب دوزها را فراموش می‌کنید، تنظیم زنگ هشدار برای یادآوری ممکن است کمک کننده باشد. هم‌چنین می‌توانید از داروساز خود در مورد راه‌های دیگر راهنمایی بخواهید تا به شما کمک کند مصرف داروی خود را به خاطر بسپارید.

بیشتر بخوانید: مصرف قرص اسید فولیک، میشه مداوم باشه؟

پاسخ به سوالات رایج

چه ساعتی از روز قرص اسید فولیک بخوریم؟

این مشابه این است که بپرسید «فولیک اسید چه زمانی مصرف شود؟» که در جواب باید گفت این کاملاً به تشخیص و تجویز پزشک شما بستگی دارد. با این حال، معمولاً مصرف در ی ک بار در روز خلاصه می‌شود و باید تا ۴ ماه ادامه داشته باشد.
البته اگر کم خونی ناشی از کمبود فولات شما ناشی از یک مشکل درازمدت باشد، ممکن است مجبور شوید که برای مدت طولانی‌تری، احتمالاً تا پایان عمر ، اسید فولیک را مصرف کنید. در ضمن، این مهم است که بدون مشورت با پزشک مصرف این قرص را قطع نکنید.

بیشتر بخوانید: اسید فولیک قبل از بارداری/ ویدئو

قرص اسید فولیک در بارداری را چه زمانی بخوریم؟

دوز معمول در این مدت ۴۰۰ میکروگرم است که یک بار در روز مصرف می‌شود.

زمان مصرف قرص اسید فولیک در حین تلاش برای بچه دار شدن (به طور ایده آل از ۳ ماه قبل) و در طول ۱۲ هفته‌ی اول بارداری توصیه می‌شود. دوز معمول در این مدت ۴۰۰ میکروگرم است که یک بار در روز مصرف می‌شود.
علاوه بر این، پزشک ممکن است مصرف اسید فولیک را در طول بارداری توصیه کند؛ به خصوص اگر در معرض خطر کم خونی باشید، احتمال تجویز پزشک بیشتر می‌شود.
اگر شانس شما برای داشتن نوزادی با نقص لوله‌ی عصبی بالا باشد، پزشک دوز افزایش یافته‌ی ‌۵ میلی گرمی را توصیه می‌کند که باید یک بار در روز مصرف شود.

بیشتر بخوانید: فیفول قبل از بارداری، اسید فولیک هم لازمه؟

جمع‌بندی

بهترین زمان مصرف فولیک اسید همان چیزی است که پزشک شما بسته به وضعیتی که دارید، برایتان تجویز می‌کند. البته اسید فولیک به طور کلی بسیار بی‌خطر است. بنابراین، حتی مصرف بیش از حد آن بعید است که آسیبی به همراه داشته باشد.

به کلینیک نی نی بان هم سر بزنید.