بهترین زمان مصرف فولیک اسید، راهنمای جامع و کامل

اگر شما یا فرزندتان فولیک اسید تجویز شده دارید، دستورالعمل‌های پزشک خود را در مورد نحوه و زمان مصرف آن دنبال کنید.

اگر فولیک اسید را از داروخانه یا فروشگاه خریداری کرده‌اید، دستورالعمل‌های همراه دارو را رعایت کنید.

دوز مصرفی فولیک اسید

میزان و مدت مصرف فولیک اسید بستگی به دلیل نیاز شما دارد.

دوز مصرفی قبل و در اوایل بارداری

توصیه می‌شود هنگام برنامه‌ریزی برای بارداری (ترجیحاً سه ماه قبل از آن) و طی ۱۲ هفته اول بارداری فولیک اسید مصرف کنید.

دوز معمول برای افرادی که قصد بارداری دارند و در ۱۲ هفته اول بارداری، ۴۰۰ میکروگرم است که روزی یک‌بار مصرف می‌شود.

پزشک یا ماما ممکن است توصیه کند که در طول بارداری نیز فولیک اسید مصرف کنید، به‌ویژه اگر در معرض کم‌خونی هستید یا دچار کم‌خونی شده‌اید.

اگر احتمال بیشتری برای داشتن نوزادی با نقص لوله عصبی وجود داشته باشد، پزشک شما دوز بالاتر ۵ میلی‌گرم را که روزانه یک‌بار مصرف می‌شود، توصیه خواهد کرد.

دوز مصرفی برای درمان کم‌خونی ناشی از کمبود فولات

برای درمان کم‌خونی، دوز معمول برای بزرگسالان و کودکان بالای ۱ سال، ۵ میلی‌گرم است که روزانه یک‌بار مصرف می‌شود.

گاهی دوز مصرفی تا ۱۵ میلی‌گرم در روز افزایش می‌یابد.

اگر کودک شما کمتر از ۱۲ ماه دارد، پزشک با توجه به وزن کودک دوز مناسب را تعیین خواهد کرد.

معمولاً مصرف فولیک اسید به مدت ۴ ماه ادامه دارد، اما اگر کم‌خونی ناشی از کمبود فولات به دلیل یک مشکل طولانی‌مدت باشد، ممکن است نیاز باشد فولیک اسید را برای مدت طولانی‌تری، حتی تا آخر عمر، مصرف کنید. بدون مشورت با پزشک، مصرف فولیک اسید را قطع نکنید.

دوز مصرفی برای پیشگیری از کم‌خونی ناشی از کمبود فولات

برای پیشگیری از کم‌خونی، دوز معمول برای بزرگسالان و کودکان ۱۲ سال به بالا، ۵ میلی‌گرم است که هر ۱ تا ۷ روز یک‌بار مصرف می‌شود.

دوز مصرفی ممکن است بسته به سن، رژیم غذایی و شرایط بهداشتی دیگر شما تغییر کند.

برای کودکان زیر ۱۲ سال، پزشک با توجه به سن یا وزن کودک دوز مناسب را تعیین خواهد کرد.

دوز مصرفی در صورت مصرف متوترکسات

دوز معمول برای بزرگسالان و کودکان، ۵ میلی‌گرم است که یک‌بار در هفته و در روزی متفاوت از روز مصرف متوترکسات مصرف می‌شود.

برخی افراد ۱ تا ۵ میلی‌گرم را هر روز، به جز روزی که متوترکسات مصرف می‌کنند، مصرف می‌کنند.

معمولاً شما فولیک اسید را به مدت زمانی که متوترکسات مصرف می‌کنید، مصرف خواهید کرد. ممکن است لازم باشد برای مدت طولانی، حتی برای باقی‌مانده عمر خود، آن را مصرف کنید.

بدون مشورت با پزشک، مصرف آن را قطع نکنید. قطع مصرف به این معناست که احتمال بروز عوارض جانبی از متوترکسات، مانند تهوع (استفراغ) و اسهال، بیشتر خواهد شد.

تغییرات در دوز مصرفی

معمولاً دوز شما ثابت می‌ماند.

با این حال، اگر فولیک اسید را برای پیشگیری یا درمان کم‌خونی مصرف می‌کنید و نتایج آزمایشات خون نشان می‌دهد که به دوز بالاتری نیاز دارید، دوز شما ممکن است افزایش یابد.

نحوه مصرف فولیک اسید

شما می‌توانید فولیک اسید را با یا بدون غذا مصرف کنید. قرص‌ها را به طور کامل بلعید و همراه با یک لیوان آب بنوشید.

اگر فولیک اسید را به صورت مایع مصرف می‌کنید، با یک سرنگ یا قاشق پلاستیکی برای اندازه‌گیری دوز مناسب همراه خواهد بود. اگر این وسیله را ندارید، از داروساز خود درخواست کنید. از قاشق چای‌خوری آشپزخانه استفاده نکنید، زیرا مقدار درست را اندازه‌گیری نخواهد کرد.

اگر مصرف فولیک اسید را فراموش کردید

فراموش کردن یک یا دو دوز معمولاً مشکلی ایجاد نخواهد کرد. اما اگر دائماً فراموش می‌کنید فولیک اسید را مصرف کنید یا نمی‌خواهید آن را مصرف کنید، با پزشک خود صحبت کنید.

اگر فراموش کردید فولیک اسید را مصرف کنید، اقدام شما بستگی به میزان مصرف شما دارد:

• روزانه یک‌بار – به محض یادآوری دوز فراموش شده را مصرف کنید، مگر اینکه نزدیک زمان دوز بعدی شما باشد. در این صورت، دوز فراموش شده را نادیده بگیرید و دوز بعدی را در زمان معمول خود مصرف کنید. اگر روزی که متوترکسات مصرف می‌کنید به یاد آوردید، یک روز صبر کنید و دوز فراموش شده را روز بعد مصرف کنید.

• هفته‌ای یک‌بار – به محض یادآوری دوز فراموش شده را مصرف کنید، مگر اینکه در همان روز متوترکسات مصرف کنید. اگر روزی که متوترکسات مصرف می‌کنید به یاد آوردید، یک روز صبر کنید و دوز فراموش شده را روز بعد مصرف کنید. پس از آن، به مصرف دوز هفتگی خود در روز معمول بازگردید.

هرگز دو دوز برای جبران دوز فراموش شده مصرف نکنید.

اگر اغلب دوزها را فراموش می‌کنید، ممکن است کمک کند که یک زنگ هشدار تنظیم کنید تا شما را یادآوری کند. همچنین می‌توانید از داروساز خود مشورت بگیرید برای پیدا کردن روش‌های دیگر برای کمک به یادآوری مصرف دارو.

اگر بیش از حد فولیک اسید مصرف کردید

اسید فولیک معمولاً بسیار ایمن است. مصرف بیش از حد آن احتمالاً هیچ آسیبی نخواهد رساند.

اگر نگران هستید، با داروساز یا پزشک خود مشورت کنید.