غلتیدن نوزاد در چند ماهگی، انجام می‌شود؟

نی نی بان، گروه ترجمه: دیدن خمیازه کودک با آن دهان صورتی و احساس آن انگشتان نرم و نازک و فریاد شادی و .... برخی از خاطرات ارزشمند شما خواهند شد. در همین راستا تماشای رشد روز به روز او هم شادی بخش است. یکی از کارهایی که نوزادتان در راستای رشدش باید انجام دهد، چرخیدن به رو است.

چرخیدن به نوزاد کمک میکند تا کم کم نشستن و راه رفتن را یاد بگیرد. کل این فرایند به مراحل مختلف تقسیم میشود که اولین مرحله همین چرخیدن است. این مرحله ای است که در نهایت باعث نشستن و حرکت فرزندتان میشود.

از غلتیدن به عنوان نقطه عطفی در رشد نوزاد یاد می کنند که زمانی برای آغاز فعالیت‌های دیگر مانند نشستن، خزیدن، چهار دست و پا رفتن و راه رفتن است.

بد نیست نکات مهم برای انجام این مرحله را یاد بگیرید.

به طور کلی نوزادان حدود 4 ماهگی یاد میگیرند که بچرخند. اما بعد از آن هر نوزادی در مراحل رشد متفاوت از دیگری است و این مرحله در نوزادان میتواند زودتر یا دیرتر از زمانی که ذکر شد اتفاق بیفتد.

چرخیدن نوزاد دو مرحله ای است
زمانی که فرزندتان بتواند کنترل سر را بهتر انجام دهد و یاد بگیرد به آرامی با کمک دیگران بنشیند، میتواند یاد بگیرد که بچرخد. وقتی گفته میشود چرخش، منظور چرخش کامل است. نوزادان در دو مرحله این چرخش کامل را می آموزند.
۱.شکم به پشت
2. پشت به شکم
در حالی که چرخش اولی ممکن است در اوایل ۴ ماهگی اتفاق بیفتد، مرحله دوم کمی بعدتر انجام میشود. وقتی فرزند شما شروع به انجام هر دو نوع به صورت مداوم کند یک رول کامل انجام شده است.

چطور نوزاد را آماده کنید
بیشتر نوزادان چرخیدن از پشت به شکم را تا 6-5 ماهگی یاد میگیرند. چرخیدن از پشت به شکم نیاز به بازوها و عضلات گردن قوی دارد. این عضلات نیاز به زمان بیشتری برای رشد و قوی شدن دارند. زمانی که نوزاد به 3 ماهگی میرسد میتواند در حالی که به شکم دراز کشیده، سرش را بالا ببرد. این به رشد و تقویت عضله ها کمک میکند. تا ۵ ماهگی او میتواند قفسه سینه اش را از زمین بلند کند.

چه انتظاری باید داشته باشید؟
زمانی که کودک کمی سرش را بلند میکند میتواند بازوهایش را تقویت کند. به این ترتیب او خیلی زود یاد میگیرد قفسه سینه اش را بلند کند. او میتواند پاهایش را هم تکان بدهد. این به فرزند شما کمک خواهد کرد بچرخد.
وقتی نوزاد میتواند به هر دو طرف بچرخد کم کم یاد میگیرد که بدون کمک بنشیند. این اتفاق در 8-6 ماهگی می افتد.

چطور می توانید به نوزاد کمک کنید
- او به طور طبیعی چرخیدن را یاد خواهد گرفت اما شما میتوانید به اوکمک کنید راحت تر این عمل را بیاموزد.
- او را تشویق کنید از شکم به پشت و از پشت به شکم بچرخد.
- اسباب بازیها را در دسترس کودک قرار دهید و او را تشویق کنید بچرخد و آن را به دست آورد.
- همیشه تلاش فرزندتان را مورد تقدیر قرار دهید.
- دقیق و هوشیار باشید. هرگز کودک را تنها نگذارید به خصوص زمانی که در حال یادگرفتن چرخش است.
- زمانی که کودک چرخیدن را یاد گرفت او را روی سطح صاف بخوابانید، تخت ممکن است باعث آسیب رسیدن به نوزاد شود.

مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
زمان غلتیدن نوزاد بین ۴ تا ۷ ماهگی است. پدر و مادر می‌توانند با انجام بازی‌هایی نوزاد را به غلتیدن تشویق کنند. اما مواردی را نیز باید برای احتیاط رعایت کرد.
اولین مرحله در حرکت نوزاد غلتیدن است. غلتیدن نقطه عطفی در رشد نوزاد و لحظه هیجان انگیزی برای پدر و مادر است. او اولین حرکت مستقل خود را انجام می‌دهد و این مرحله آغازی برای دیگر فعالیت‌ها مانند نشستن مستقل، خزیدن، چهار دست و پا رفتن و در نهایت راه رفتن می‌شود.
غلتیدن برای نوزاد مساله مهمی است. این حرکت نیازمند توانایی نگهداری گردن، کنترل سر و قدرت ماهیچه‌های بازوست. در این زمان نوزاد برای اولین بار از تعداد زیادی از عضلات برای حرکت استفاده می‌کند.
اما زمان غلتیدن نوزاد چه موقعی است و چگونه می‌توان او را برای این کار تشویق کرد؟ کودک به چه توانایی‌هایی برای غلتیدن نیاز دارد و چه موارد احتیاطی را باید در مراقبت از او رعایت کرد؟ با ما همراه باشید.

زمان غلتیدن نوزاد
تمرین‌های اولیه غلتیدن نوزاد در طول زمان‌های خوابیدن روی شکم (tummy time) رخ می‌دهد. نوزاد روی شکم دراز می‌کشد و از بازوهایش استفاده می‌کند تا سر و شانه هایش را از زمین بلند کند.
این حرکت به او کمک می‌کند تا عضلات مورد نیاز برای غلتیدن را تقویت کند.
هنگامی که نوزاد توانایی بلند کردن سرش را پیدا می‌کند، شروع به تمرین غلتیدن می‌کند. او می‌تواند از حالتی که به پشت خوابیده است، به روی شکم بغلتد و بالعکس.
نوزادان ابتدا از روی شکم به پشت می‌غلتند، و پس از گذشت یک ماه، می‌توانند از پشت به روی شکم بغلتند. این حرکت نیاز به توانایی و هماهنگی عضلات آنان دارد.
-نوزادان اولین غلتیدن خود از روی شکم به پشت را در حدود دو تا پنج ماهگی انجام می‌دهند.
-بین چهار تا پنج و نیم ماهگی می‌توانند از پشت به پهلو‌ها بغلتند.
-از پنج و نیم تا هفت و نیم ماهگی نیز از پشت به روی شکم می‌غلتند.
برخی از نوزادان در روز‌های اول تولد می‌توانند به پهلو‌ها بغلتند. اما در سنین دو تا پنج ماه، توانایی آن‌ها به حدی می‌شود که می‌توانند از بازو‌های خود برای غلتیدن از روی شکم به پشت استفاده کنند.
پس از هفت ماهگی نوزادان با کنترل کافی می‌توانند به پشت یا به روی شکم بغلتند.

اقدامات احتیاطی
نوزدان بدون اطلاع قبلی شروع به غلتیدن می‌کنند. بنابراین، هرگز نباید فرزندتان را بر روی تخت بدون حفاظ یا سطوح بلند، بدون نظارت، قرار دهید. زیرا ممکن است در کسری از ثانیه نوزاد بغلتد و سقوط کند.
بنابراین، هنگامی که نشانه‌های غلتیدن را در نوزاد می‌بینید، بهتر است او را بر روی زمین بخوابانید.

توانایی‌های مورد نیاز نوزاد برای غلتیدن
نوزاد از بدو تولد به تدریج توانایی‌هایی کسب می کند که به غلتیدن او کمک می‌کند.
در ۱ ماهگی:
می‌تواند برای لحظه‌ای سرش را بلند کند.
در حالی که به پشت خوابیده، سرش را به طرفین می‌چرخاند.
در ۲ ماهگی:
هنگامی که بر روی شکم خوابیده، می‌تواند سر را بالا نگه دارد و تلاش می‌کند تا خودش را بالا بکشد.
حرکات دست‌ها و پا‌ها نرم‌تر می‌شود.
سر در هنگام نشستن جلو می‌رود.
در ۳ ماهگی:
در ۳ ماهگی می‌تواند بخشی از وزن خود را هنگام ایستادن بر روی دو پا تحمل کند.
می‌تواند در حالت نشسته سرش را بالا نگه دارد، البته کنترل کافی بر آن ندارد.
هنگامی که بر روی شکم است، می‌تواند سر و شانه را در زوایای ۴۵ تا ۹۰ درجه بچرخاند.
می‌تواند وزن خود را بر روی ساعدهایش تحمل کند.
در ۴ ماهگی:
می‌تواند با کمک بنشیند
سرش را به خوبی کنترل می‌کند.
می‌تواند سر و سینه را در زاویه ۹۰ درجه بالا نگه دارد دهید.
از پشت به طرفین می‌غلتد.
در ۵ ماهگی:
در حالی که نشسته، می‌تواند سر خود را نگه دارد.
از شکم به پشت می‌غلتد.
در ۶ ماهگی:
هنگامی که روی شکم خوابیده می‌تواند قفسه سینه و بخشی از شکمش را بلند کند.
در حالت نشسته می‌تواند سرش را بلند کند.
از پشت به شکم می‌غلتد.

تشویق نوزاد به غلتیدن

راهکارهایی برای تشویق کودک به غلتیدن وجود دارد.

شما می‌توانید از طریق بازی، نوزاد را تشویق به غلتیدن کنید.
اسباب بازی مورد علاقه نوزاد را در سمت دیگر تکان دهید تا او تلاش کند به سمت آن حرکت کند.
اسباب بازی‌ای انتخاب کنید که نوزاد بیش از همه به آن علاقه دارد.
کنار کودک دراز بکشید تا نوزاد بتواند با غلتیدن به شما نزدیک شود..
هنگامی که نوزاد به اسباب بازی یا شما رسید، به او لبخند بزنید و تشویقش کنید. اینگونه برای غلتیدن انگیزه بیشتری پیدا می‌کند.
او را تشویق کنید تا به هر دو طرف بغلتد. این کار باعث می‌شود تا عضلات به صورت متعادل تقویت شوند.

نکات ایمنی برای غلتیدن نوزاد در خواب
نیازی به نگرانی پیرامون غلتیدن نوزاد در خواب نیست. اگر نوزاد شما توانایی غلتیدن دارد، بدین معنی است که عضلات او به قدری قوی شده و می‌تواند سرش را نگه دارد و به سمت پشت بغلتد.
در طول سال اول تولد، برای جلوگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) بایستی او را به پشت بخوابانید. هنگامی که به روی شکم می‌غلتد، سعی کنید او را به پشت برگردانید.
خطر SIDS پس از چهار ماهگی کاهش چشمگیری می‌یابد. همچنین پس از تولد یک سالگی کودک، این خطر از بین می‌رود.

سخن آخر
همه نوزادان در فاصله بین ۴ تا ۷ ماهگی توانایی غلتیدن را پیدا می‌کنند. از آنجایی که سرعت رشد هر نوزاد منحصر به فرد است، تعیین زمان دقیق دست یابی به این مهارت ممکن است.
می‌توانید با انجام بازی‌های یاد شده، تمایل به غلتیدن را در نوزاد ایجاد کنید.