زولبیا و بامیه فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و مواد معدنی) هستند و افراط در مصرف آنها به هنگام افطار…
مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: درباره استفاده از روغن‌های غیرمجاز در تهیه زولبیا و بامیه و…
روغن هسته خرما یکی از روغن‌های طبیعی سرشار از اسیدهای چرب مفید، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به حفظ سلامت پوست،…
دیابت، بیماری‌ای است که با نام "همه‌گیری خاموش" شناخته می‌شود. این بیماری بدون علائم اولیه مشهود، به تدریج تأثیرات…
صبحانه مناسب برای کم خونی که شامل غذاهای غنی از آهن مانند غلات صبحانه، کره بادام زمینی، ارده، تخم‌مرغ، گوشت، یا…
پروتئین بار کنجدی یک میان‌وعده سالم و مقوی است که می‌توانید به راحتی در خانه تهیه کنید. کنجد سرشار از پروتئین، کلسیم،…
فصل تابستان و گرمای طاقت‌فرسا، میل به نوشیدنی‌های خنک و گوارا را افزایش می‌دهد. در این مقاله، به معرفی 8 نوشیدنی خنک و…
کره فندق یک ماده غذایی خوشمزه و مغذی است که از آسیاب کردن فندق بوداده تهیه می شود. این ماده منبع عالی پروتئین، چربی…
گرانولا یک خوراکی مغذی و خوشمزه است که می‌تواند به عنوان صبحانه، میان وعده یا حتی به عنوان یک دسر سرو شود. این خوراکی…
آش رشته غلیظ همراه با پیازداغ که حاوی روغن زیادی است و به وفور در افطار مصرف می‌شود غذای مناسبی برای افطار نیست؛ زیرا…
میزبانی کردن یکی از عادت های پسندیده در هر خانواده ایرانی است که سرشت پاکی و مهمان نوازی را یادآور می شود. از طرفی هم…
یک قدم مانده به آغاز ماه مبارک رمضان و احتمالا دغدغه پخت افطاری برای ۳۰ روز کلافه‌تان کرده است. اصلا نگران نباشید، چون…
در این دو فصل به دلیل انتشار ویروس‌های مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگی‌ها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش…
از موارد مهمی که توصیه می شود برای رژیم به حداقل ترین میزان ممکن برسد، شیرینی ها هستند، اما یکسری شیرینی ها وجود دارند…
گمان نکنید که بارداری، زمانی برای خوردن است. قرار نیست شما به جای دو نفر بخورید بلکه باید به جای ۱.۱ نفر بخورید.
