تغذیه نوزادان در سال اول زندگی اهمیت بسیار زیادی دارد، زیرا سیستم گوارش و ایمنی بدن آنها هنوز در حال رشد است. هر غذایی…
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی در طول روز است و نقش حیاتی در رشد و سلامت کودک دارد. برای نوزادان و کودکان یک…
حبوبات شامل انواع لوبیا، عدس، نخود، باقلا و لپه هستند که منبع غنی پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن و…
با تزیین صبحانه کودک، می‌توان او را به خوردن این وعده مهم ترغیب کرد. در این مقاله، به اهمیت صبحانه برای کودکان، معایب…
اگر کودک شما علاقه‌ای به خوردن صبحانه ندارد یا تغذیه مدرسه‌اش را نمی‌خورد، میتوانید با تزیین تخم مرغ آب پز، فرزندتان…
تخم مرغ برای کودکان، خواصی همچون احساس سیری طولانی مدت، حفظ سلامت مغز، قلب و استخوان‌ها دارد. پروتئین موجود در تخم…
رشد و نمو کودک فرآیندی پیچیده و چندوجهی است که تحت تاثیر عوامل متعددی از جمله ژنتیک، تغذیه، محیط، تربیت والدین، شرایط…
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودکان حدود شش ماهگی است. البته غذای کمکی باید همراه با شیر مادر یا شیر خشک باشد. در ابتدا…
یکی از معضلات هر پدر و مادری داشتن فرزندی بدغذا است که مدام بهانه می گیرد.
نحوه تغذیه در زمان امتحانات نقش مهمی در کارایی و عملکرد مغز دارد. در زمان امتحانات معمولا دانش آموزان و دانشجویان دچار…
اگر کودک شما کمبود وزن دارد میتوانید با در نظر گرفتن یک برنامه غذایی او را به سمت وزن گرفتن سوق بدهید.
گردو یکی از بهترین آجیل هایی است که در دنیا وجود دارد. این گرد دوست داشتنی پر از خواص است و مصرف آن برای کودکان توصیه…
سوپ لازانیا، تلفیقی جذاب از طعم لازانیا و سوپ است.
پاستیل‌ها می‌توانند به عنوان میان‌وعده‌ای کوچک و جایگزینی برای برخی تنقلات ناسالم‌تر مورد استفاده قرار گیرند؛ البته…
اولین غذای کمکی که به شیرخوار داده می‌شود، باید نرم، ساده و با کمترین امکان ایجاد آلرژی باشد.
