پریود چیست؟ تمام آنچه باید بدانید!

پریود چیست؟ پریود یا قاعدگی، خونریزی طبیعی واژینال است که هر ماه اتفاق می‌افتد و بخش مهمی از چرخه قاعدگی زنان را تشکیل می‌دهد. در واقع، بدن شما هر ماه خود را برای بارداری آماده می‌کند و وقتی حامله نمی‌شود، پوشش داخلی رحم به صورت بافت و خون ریزش می‌کند. به خواندن ادامه دهید تا کاملاً متوجه شوید قاعدگی چیست و چگونه رخ می‌دهد.

در این مقاله می‌خوانید:

• پریود چیست؟
• چرخه قاعدگی چیست؟
• از چه زمانی قاعدگی شروع می شود؟
• علائم پریود چیست؟
• نحوه مدیریت علائم قاعدگی
• محصولات بهداشتی قاعدگی
• اختلالات قاعدگی
• اتمام پریود

پریود چیست؟

پریود بخشی از چرخه قاعدگی است که در آن زنان به مدت چند روز از ناحیه واژن خود خونریزی می‌کنند. به طور متوسط، قاعدگی می‌تواند بین 3 تا 8 روز طول بکشد، اما بیشتر اوقات حدوداً 5 روزه است. هم‌چنین، به گفته بسیاری از زنان شدیدترین خونریزی آن‌ها در دو روز اول اتفاق می‌افتد.
خون قاعدگی شما در شدیدترین حالت خود قرمز روشن یا تیره است، اما با سبک شدن جریان خونریزی، به رنگ صورتی، قهوه‌ای یا حتی سیاه درمی‌آید. به طور متوسط، شما حدود ۳۰ تا ۷۲ میلی‌لیتر خون در پریود خود از دست می‌دهید، اما میزان دقیق خونریزی در زنان مختلف می‌تواند بیشتر یا کمتر از این مقدار نیز باشد. بعضی از زنان حتی ممکن است متوجه لکه‌های لخته شده نیز شوند که همه این‌ها کاملاً عادی هستند.  

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره قاعدگی، بهتر است بدانید

چرخه قاعدگی چیست؟

تا این‌جا متوجه شده‌اید پریود چیست، اما باید درباره چرخه قاعدگی نیز بدانید تا بتوانید علت وقوع قاعدگی را درک کنید. سیکل قاعدگی شما طبق تعریف یک فرآیند چرخه‌ای تقریباً یک ماهه (۲۱ تا ۴۰ روزه) است که از اولین روز پریود شما شروع و یک روز قبل از پریود بعدی شما پایان می‌یابد. وقایعی که در طول یک چرخه قاعدگی طبیعی اتفاق می‌افتند، به شرح زیر است:

• تخمدان‌ها یک سیگنال شیمیایی از هورمون محرک فولیکول (FSH) دریافت می‌کنند که باعث می‌شود برخی فولیکول‌ها (تخم‌های نابالغ) در تخمدان شروع به رشد کنند.
• در نهایت یک تخمک غالب و بالغ می‌شود و تخمدان، تخمک بالغ را در لوله فالوپ آزاد می‌کند. این لوله جایی است که اگر اسپرمی در آن وجود داشته باشد، تخمک می‌تواند بارور شود.
• همزمان با آماده شدن تخمدان برای رهاسازی تخمک، پوشش رحم شروع به ضخیم شدن می‌کند تا برای دریافت تخمک بارور شده آماده شود.
• تخمک به سمت لوله فالوپ حرکت می‌کند و اگر در عرض 24 ساعت پس از تخمک گذاری بارور نشود، می‌میرد و در نهایت در طول پریود از بدن شما خارج می‌شود.
• دیواره رحم نیز جدا شده و به صورت خون قاعدگی از بدن خارج می‌شود.

بیشتر بخوانید: کاهش سریع درد پریود در روز اول/ چی بخوریم درد پریودی کمتر شه

از چه زمانی قاعدگی شروع می شود؟

دومین سوالی که بعد از قاعدگی چیست مطرح می‌شود، درباره زمان شروع آن است. به طور متوسط، بیشتر دختران در حدود ۱۲ سالگی پریود می‌شوند، اما همیشه هم این‌طور نیست و می‌تواند از سنین ۱۰ تا ۱۶ سالگی متغیر باشد. با این حال، اگر تا ۱۶ سالگی پریود نشده باشید، باید به پزشک مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: علت خونریزی شدید پریود

علائم پریود چیست؟

به غیر از خونریزی واژینال، علائم دیگری نیز ممکن است در زمان پریود خود داشته باشید که عبارتند از:

• گرفتگی در ناحیه شکم یا لگن
• درد اطراف واژن
• درد پایین کمر
• نفخ
• حساس یا دردناک شدن سینه‌ها
• تغییر اشتها
• نوسانات خلقی یا تحریک پذیری
• سردرد
• خستگی

بیشتر بخوانید: هر آنچه که باید درباره PMS (سندروم پیش از قاعدگی) بدانید

نحوه مدیریت علائم قاعدگی

حال که دریافتید پریود چیست و چه علائمی دارد، وقت آن است که راه‌های مدیریت این علائم را نیز یاد بگیرید. یکی از اصلی‌ترین چیزهایی که بسیاری از زنان از آن شکایت دارند، درد پریود است. این گرفتگی‌های پریود در اثر انقباضات رحم برای بیرون راندن خون ایجاد می‌شوند و در برخی از زنان ممکن است بسیار شدید باشند. برای مدیریت درد پریود می‌توانید:

• کمی ورزش کنید.
• از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید.
• با تجویز پزشک خود قرص‌های ضد بارداری مصرف کنید.

مشکل بعدی، خونریزی بسیار سنگین است که می‌تواند زندگی بعضی از زنان را مختل کند. در این مورد نیز مصرف برخی از داروهای ضد بارداری هورمونی و قرص‌های ضد التهاب با تجویز پزشک می‌توانند کمک کننده باشند.

بیشتر بخوانید: در دوران قاعدگی از کدام وسایل بهداشتی استفاده کنیم؟

محصولات بهداشتی قاعدگی

بعضی از معروف‌ترین انواع محصولات بهداشتی برای پریود عبارتند از:

• پدهای بهداشتی: پدهای جاذب به لباس زیر شما می‌چسبند و خون را جذب می‌کنند. این پدها را باید هر چند ساعت یک بار عوض کنید و دور بریزید.
• تامپون: این محصول قاعدگی جاذب مانند تامپاکس وارد واژن شما می‌شود تا خون را قبل از بیرون ریختن جذب کند.
• کاپ قاعدگی: این یک کاپ سیلیکونی است که در واژن قرار می‌گیرد و قابل استفاده مجدد است، زیرا می‌توان آن را در آب جوش استریل کرد.

بیشتر بخوانید: کدام بهترین انتخاب است: کاپ قاعدگی، تامپون یا نوار بهداشتی؟

اختلالات قاعدگی

تا این‌جا می‌دانید قاعدگی چیست، اما آیا واقعاً تعریفی از یک چرخه قاعدگی طبیعی وجود دارد؟ موضوع این‌جا است که چرخه قاعدگی هر کس می‌تواند متفاوت باشد و حتی ممکن است تجربه شما از قاعدگی در مراحل مختلف زندگیتان تغییر کند. با این حال، می‌توان گفت که مشکلات رایج قاعدگی عبارتند از:

• درد و خونریزی شدید
• میگرن
• پریودهای نامنظم

این اختلالات می‌توانند به دلایل مختلفی از جمله نوسانات هورمونی، سبک زندگی، نوع روش پیشگیری از بارداری و بعضی از بیماری‌ها رخ دهند.

بیشتر بخوانید: نکات مهم نحوه استفاده از تامپون / خانم ها بخوانند

اتمام پریود

تا زمانی که به یائسگی برسید، پریودهای شما ادامه خواهند یافت. یائسگی به طور متوسط ​​در حدود 51 سالگی اتفاق می‌افتد، اما احتمال وقوع آن از اواخر دهه 40 تا اواسط 50 سالگی نیز ممکن است. برخی از زنان حتی ممکن است یائسگی زودهنگام را نیز تجربه کنند که قبل از 45 سالگی اتفاق می‌افتد و البته غیرمعمول است.
بارداری یا استفاده از بعضی از روش‌های پیشگیری از بارداری نیز می‌توانند پریود شما را متوقف کنند، اما این‌ها برخلاف یائسگی قابل بازگشت هستند و پس از زایمان و پایان شیردهی یا قطع مصرف قرص پیشگیری از بارداری، دوره‌های قاعدگی شما دوباره ادامه می‌یابند.

بیشتر بخوانید: درمان عقب افتادن پریود چیست؟

کلام آخر

پریود چیست؟ پریود یا قاعدگی بخشی طبیعی از زندگی زنان است که در طول آن، رحمی که خود را برای باروری آماده کرده و باردار نشده است، پوشش داخلی خود را به صورت خون و بافت، از طریق واژن از بدن خارج می‌کند.

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصص زنان، به کلینیک نی نی بان سر بزنید.