علت های بی‌خوابی شبانه و تکنیکهای درمان بی‌خوابی، موضوعاتی است که در این مقاله مورد بررسی قرار می‌گیرد.
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا شب‌ها احساس خواب آلودگی می کنید و در طول روز هوشیار هستید یا به نظر می‌رسد…
در اوایل بارداری معمولاً احساس چرت زدن و خواب‌آلودگی در روز و کاهش خواب در شب مشاهده می‌شود. علت احساس اختلال خواب در…
متاسفانه اختلالات خواب در کودکان زیر 2 سال شایع هستند و می توانند برای والدین و کودک چالش برانگیز باشند. در صورت…
خوابیدن با ناراحتی و عصبانیت می‌تواند عواقب منفی متعددی برای سلامتی جسمی و روانی شما داشته باشد. در اینجا برخی از این…
افرادی زیادی هستند که صبح‌ها با بیدار شدن از خواب مشکل دارند. به همین دلیل هم در این مقاله به دلایل سخت بیدار شدن از…
حداقل ۲۵ درصد از نوزادان، کودکان و نوجوانان در مقطعی از دوره رشد و تکامل خود، اختلالات خواب را تجربه می‌کنند. اختلالات…
یک مطالعه نشان داده که کیفیت خواب زنان پایین تر از مردان است. دلیل کیفیت خواب پایین زنان این است که ساعت بدن آنها حدود…
اگر دچار اختلالات حرکتی مربوط به خواب هستید و این مشکل کیفیت زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار داده است، در این مقاله…
گاهی اوقات، چراغ‌ها را خاموش می‌کنیم، سرمان را روی بالش می‌گذاریم و آماده خوابیدن می‌شویم؛ در همین حال، گردابی از…
ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد. در شب، سطح ملاتونین ما افزایش می‌یابد و در طول روز به حالت…
بدن ما بر اساس یک ساعت درونی کار می‌کند که باعث می‌شود شب‌ها خواب‌آلوده و در روز بیدار و هوشیار باشیم. اختلال در این…
آیا از تاثیر کیفیت خواب بر رابطه زناشویی مطلع هستید؟رابطه جنسی و تمایلات جنسی از اجزای مهم سلامت در بزرگسالان است.…
اگر اختلال خواب دارید و نمی‌توانید به راحتی بخوابید، دمنوش‌های گیاهی زیادی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند تا…
