مطالعهای جدید نشان میدهد که مصرف مداوم مکمل ملاتونین میتواند خطر نارسایی قلبی را تا ۹۰ درصد افزایش دهد و نگرانیهای…
بیخوابی نوزاد یکی از رایجترین نگرانیهای والدین در ماههای ابتدایی تولد است. نوزادان در شش ماه اول زندگی، هنوز الگوی…
تحقیقات جدید نشان میدهد که بیخوابی مزمن میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۴۰ درصد افزایش دهد و تاثیری معادل ۳.۵…
بیخوابی در شب باعث بروز اختلالات روحی و جسمی میشود لذا توصیه میشود از برخی عادات مخرب پیش از خواب جلوگیری شود.
در این مقاله، بیشتر درباره خواب آلودگی در بهار و روشهای مقابله با آن خواهیم پرداخت.
در تعطیلات نوروزی افراد به ویژه دانشجویان به دلایل مختلفی مانند تغییر روال زندگی روزمره و فعالیتهای اجتماعی، دچار…
سنت لذت بردن از نوشیدنی برای بهبود خواب - معروف به کلاه شبانه - به اوایل قرن هجدهم باز می گردد.
بی خوابی و بدخوابی مشکل تعداد زیادی از کودکان است که ممکن است بعد از چند ماه برطرف شود. اما اختلال خواب در نوزادان،…
وحشت شبانه کودکان نوعی اختلال خواب است که باعث فریاد، ترس شدید و حرکات ناگهانی میشود، اما کودک پس از آن چیزی به خاطر…
تنظیم خواب کودکان نقش مهمی در سلامت جسمی، روحی و عملکرد تحصیلی آنها دارد. مخصوصاً والدینی که کودکان مدرسهای دارند،…
توازن برقرار کردن بین بارداری و شاغل بودن برای زنان واقعا سخت است. آنها باید همه چیز را رعایت کنند.
در این متن، چندین متخصص مغز و اعصاب و کلینیک تخصصی در تهران معرفی شدهاند که در زمینه درمان اختلالات خواب تخصص دارند.…
تلفنهای هوشمند به صورت مشخص ریتم شبانهروزی خواب افراد و همچنین عملکرد بسیاری از هورمونها را مختل میکند.
علت های بیخوابی شبانه و تکنیکهای درمان بیخوابی، موضوعاتی است که در این مقاله مورد بررسی قرار میگیرد.
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا شبها احساس خواب آلودگی می کنید و در طول روز هوشیار هستید یا به نظر میرسد…
