مویز یا کشمش، یکی از میوههای خشک محبوب است که معمولاً به عنوان میانوعده یا در غذاها استفاده میشود. این ماده غذایی…
زردآلو یکی از میوههای خوشطعم تابستانی است که مقدار زیادی ویتامین، آنتیاکسیدان و فیبر دارد. بسیاری از مادران باردار…
ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، برای مادر و جنین مفید است. مصرف ماهی در بارداری باید ۲ تا ۳ وعده در هفته محدود…
مصرف شکلات در بارداری، یکی از رایجترین هوسهای این دوران است و بسیاری از مادران نمیدانند آیا خوردن آن در این دوره…
خربزه یکی از میوههای تابستانی محبوب است که طعم شیرین و آب فراوان آن، آن را به یک میانوعده دلچسب برای بسیاری از زنان…
خاصیت سمنو در بارداری شامل تامین انرژی مادر، رفع خستگی، رشد سیستم عصبی جنین و ... میشود. خوردن آن برای مادران دیابتی…
جگر یکی از مواد غذایی سرشار از آهن، ویتامین A و سایر مواد مغذی است که در نگاه اول ممکن است برای زنان باردار بسیار مفید…
شاتوت یکی از میوههای تابستانی خوشطعم و پرخاصیت است که با رنگ قرمز تا بنفش تیرهاش سرشار از مواد مغذی،…
تخم شربتی یکی از دانههای گیاهی پرخاصیت است که از قدیم در طب سنتی ایرانی جایگاه ویژهای داشته است. این دانههای ریز…
عناب یکی از میوههای مقوی و پرخاصیت است که در طب سنتی جایگاه ویژهای دارد. این میوه با طبع معتدل و شیرینی ملایم خود،…
خوردن باقالی در بارداری فوایدی همچون جلوگیری از نقایص مادرزادی جنین، پیشگیری از کمخونی، تقویت سیستم ایمنی مادر و…
خوردن لیمو شیرین در بارداری، به این دلیل که سرشار از ویتامین C، فولات، پتاسیم و فیبر است؛ فوایدی همچون تقویت سیستم…
خوردن گردو در بارداری از سه ماهه اول تا پایان این دوران، به رشد مغز، سیستم عصبی، بینایی، پوست و زیبایی جنین کمک…
خوردن سیر در بارداری در حد تعادل، فوایدی همچون کاهش سطح کلسترول، عفونت، مقابله با خستگی و جلوگیری از دیابت بارداری…
خواص زعفران برای زن باردار شامل بهبود خلق و خو، تسهیل زایمان، افزایش کیفیت خواب و ... میشود. البته مصرف زعفران در سه…
