خوردن زیتون در بارداری در حد تعادل مفید است. با این وجود، به دلیل داشتن مقادیر بالای سدیم، نباید در مصرف آن افراط…
دیابت بارداری یکی از چالشهای شایع دوران بارداری است. از آنجایی که وعده صبحانه نقش مهمی در تنظیم قند خون و جلوگیری…
پودر لیدی میل یکی از مکملهای تغذیهای شناختهشده در دوران بارداری و شیردهی است که برای تامین انرژی، پروتئین،…
خوردن دارچین در بارداری، در سه ماهه اول توصیه نمیشود اما بعد از آن به دلیل خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی دارچین مفید…
در باورهای عامیانه، ویار ترشی در بارداری را نشانه جنین پسر میدانند. البته هوس ترشی در بارداری اغلب به دلیل تغییرات…
گوجه سبز از میوههای پرطرفدار فصل بهار است که به دلیل طعم ترش و خاصیت اشتهاآور، میان بسیاری از مادران باردار محبوبیت…
مویز یا کشمش، یکی از میوههای خشک محبوب است که معمولاً به عنوان میانوعده یا در غذاها استفاده میشود. این ماده غذایی…
زردآلو یکی از میوههای خوشطعم تابستانی است که مقدار زیادی ویتامین، آنتیاکسیدان و فیبر دارد. بسیاری از مادران باردار…
ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، برای مادر و جنین مفید است. مصرف ماهی در بارداری باید ۲ تا ۳ وعده در هفته محدود…
مصرف شکلات در بارداری، یکی از رایجترین هوسهای این دوران است و بسیاری از مادران نمیدانند آیا خوردن آن در این دوره…
خربزه یکی از میوههای تابستانی محبوب است که طعم شیرین و آب فراوان آن، آن را به یک میانوعده دلچسب برای بسیاری از زنان…
خاصیت سمنو در بارداری شامل تامین انرژی مادر، رفع خستگی، رشد سیستم عصبی جنین و ... میشود. خوردن آن برای مادران دیابتی…
جگر یکی از مواد غذایی سرشار از آهن، ویتامین A و سایر مواد مغذی است که در نگاه اول ممکن است برای زنان باردار بسیار مفید…
شاتوت یکی از میوههای تابستانی خوشطعم و پرخاصیت است که با رنگ قرمز تا بنفش تیرهاش سرشار از مواد مغذی،…
تخم شربتی یکی از دانههای گیاهی پرخاصیت است که از قدیم در طب سنتی ایرانی جایگاه ویژهای داشته است. این دانههای ریز…
