اغلب اوقات به‌ویژه هنگام ناهار خوردن در محل کار، غذای خود را با همان ظرف پلاستیکی که در آن نگهداری شده، داخل مایکروویو…
حتی اگر حداقل سه بار در هفته به باشگاه بروید، ۸ ساعت در شبانه‌روز بخوابید، به میزان کافی آب بنوشید و وزن خود را در…
بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف منظم ماست بخصوص در وعده صبحانه، نقش حفاظتی در برابر ابتلا به یک نوع تهاجمی از سرطان روده…
اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده‌ای مانند کمبود…
طعم جذاب غذاهای سرخ شده برای سلامتی هزینه دارد. تحقیقات روغن های مورد استفاده برای پختن آنها را با مشکلات سلامتی مانند…
تخم مرغ مثل هر ماده غذایی دیگر نیازمند دقت و توجه در خرید و نگهداری است تا منجر به بروز مشکلات سلامتی نشود.
سوپر فودها غذاهایی هستند که بسیار سالم هستند زیرا مملو از مواد مغذی و سایر مواد مفید برای بدن مانند ویتامین ها، مواد…
کشف کنید که چگونه رشته ای را انتخاب کنید که به بهترین وجه با نیازها و اهداف شما مطابقت دارد.
رزماری، گیاه دارویی به‌عنوان یک مکمل مهم در رژیم غذایی بوده که حاوی طیف گسترده‌ای از مواد مغذی ضروری برای سلامتی بدن اس…
برنامه کاهش وزن سریع رژیمی است که در آن به مدت چند هفته بیش از 2 پوند در هفته وزن کم می کنید.
هیچ نانی برای همه بهترین نیست و هر نوع نان مزایای منحصر‌به‌فرد خود را برای سلامتی دارد.
شیر گاو همچنان ارزش تغذیه‌ای بسیار بالایی دارد اما یکی از دلایل تبلیغات برای جایگزین کردن شیر گیاهی، نگرانی‌های محیط…
با توجه به اینکه میلیون ها نفر قهوه صبح خود را برای شروع روز می نوشند، تحقیقات اخیر سر و صدای جدیدی در مورد مصرف…
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در عملکرد کلی بدن ما دارد. برای حفظ سلامتی و تندرستی لازم است. با وجود…
چرت نیم‌روزی در برخی نقاط جهان عادتی فرهنگی و مرسوم است. اما آیا می‌تواند روز کاری را متحول کند و اساسا فوایدی برای…
