تنگی نفس در بارداری، راه درمان

یکی از عوارضی که در دوران بارداری شایع است و بیشتر خانم‌های باردار به آن دچار می‌شوند، تنگی نفس است. این مسئله در ماه‌های انتهایی بارداری بیشتر شایع است و معمولاً در هفته‌های پایانی بارداری به دلیل اینکه سر جنین درون لگن قرار می‌گیرد، کاهش‌ یافته یا به طور کامل از بین می‌رود.
یکی از دلایل تنگی نفس در سه ماهه اول بارداری ترشح زیاد هورمون پروژسترون در ماه‌های اول بارداری است. این هورمون روی دستگاه تنفس مادر باردار تأثیر گذاشته و باعث تنگی نفس می‌‌شود.
به دلیل اینکه بدن نیاز بیشتری برای خون‌رسانی و اکسیژن‌رسانی به جنین دارد، پس ریه‌ها نیاز دارند که فعالیت بیشتر و عمیق‌تری داشته باشند. همین امر باعث می‌شود که تعداد و عمق تنفس مادر بیشتر شود و در این زمان این‌گونه تلقی می‌شود که شخص دچار تنگی
نفس شده است‌.
معمولاً در سه ماهه سوم بارداری وقتی جنین به اندازه کافی رشد کرده و رحم فضای بالای شکم را نیز اشغال می‌کند و به دیافراگم نیاز فشار می‌آورد. فشار به دیافراگم باعث می‌شود عمق نفس‌ها کمتر شود و فرد به سختی نفس بکشد‌. برای رفع تنگی نفس تا می‌توانید از اضطراب و استرس خودداری و سعی کنید تکنیک‌های تنفسی و ریلکس‌شدن را انجام دهید. به میزان لازم و کافی استراحت کنید.