سردرد مزمن در بارداری، علت

بعضی از خانم‌ها در زمان بارداری به سردردهای مزمن و آزار دهنده دچار می‌شوند؛ بهتر است...

انگور علاوه بر تصفیه و حذف مواد زائد موجود در خون برای رفع کم خونی و ضعف عمومی بدن هم مناسب است. حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

نقش تغذیه در بلند شدن قد

گرچه بلندی قد بیشتر یک فاکتور ژنتیکی است اما تغذیه هم می تواند در بین ۷۰ تا ۹۰ درصد افراد باعث بلندی قد شود؛ در حقیقت تغذیه تشدید کننده ژنتیک یا تا حدودی جایگزین آن است؛ کلسیم، ویتامین های A و D از مهم ترین عناصری هستند که بر روی قد انسان اثر گذارند.

جالب است بدانید، شیر منبع غنی هر سه ماده فوق است؛ به همین دلیل برای داشتن قدی بلند نوشیدن شیر توصیه می‌شود؛ هر فنجان شیر ساده حاوی ۲۷۶ واحد کلسیم، ۱۱۲ واحد ویتامین A و ۵ واحد ویتامین D است. این در حالی است که شیرهای غنی شده از میزان ویتامین بالاتری هم برخوردارند.

میوه ای برای درمان کم خونی

بعضی از آب میوه های طبیعی را می توان معجونی برای درمان کم خونی دانست؛ انگور علاوه بر تصفیه و حذف مواد زائد موجود در خون برای رفع کم خونی و ضعف عمومی بدن هم مناسب است.

همچنین انگور، منبع آنتی اکسیدانی به نام رزوراترول است که موجب از بین رفتن سموم در خون شده و از آسیب‎‌های سلولی جلوگیری می‌کند.

بهتر است انگور را تازه مصرف کنید؛ می توانید در فصولی که انگور تازه وجود ندارد، از شیره انگور استفاده کنید.

نکاتی از سردردهای مزمن بارداری

بعضی از خانم‌ها در زمان بارداری به سردردهای مزمن و آزار دهنده دچار می‌شوند؛ بهتر است بدانید، سردردهای دوران بارداری به خصوص در سه‌ماهه اول آن، طبیعی است.

پزشکان معتقدند علت اصلی این سردردها؛ تغییرات جریان خون در مغز و تغییرات هورمونی است؛ با این وجود حدود 60 تا 70 درصد از این سردردها پس از گذشت سه ماه نخست بارداری از بین می‌رود.

استراحت، خواب کافی و نداشتن استرس‌های شدید از مهم ترین عوامل حذف سردردهای آزاردهنده است؛ همچنین داشتن یک رژیم غذایی مناسب، پرهیز از مصرف نوشابه‌های گازدار، مواد محرک و موادغذایی تند در بهبود این سردردها موثر هستند.

وزنی ایده آل با این روغن

برای داشتن وزنی ایده آل می توانید از روغن زیتون کمک بگیرید؛ روغن زیتون برخلاف روغن های جامد یا مایع موجب اضافه وزن نشده و از انباشته شدن چربی در اطراف اعضای حیاتی بدن جلوگیری می‌کند؛ در نتیجه خطر بروز مشکلات قلبی و عروقی هم کاهش خواهد یافت.

ویتامین جایگزین شیمی درمانی

محققان به تازگی دریافته اند، تزریق میزان بالایی از ویتامین C در افراد مبتلا به سرطان خون، در مبارزه با این سرطان مرگبار اثر فوق العاده ای داشته و از گسترش آن جلوگیری می کند.

ویتامین C برای از بین بردن سلول‌های بنیادی سرطان نقش اساسی داشته و مانع از گسترش این بیماری می‌شود.

محققان بر تزریق وریدی ویتامین C تاکید می‌کنند که می‌تواند تا ۵۰۰ برابر بیشتر از مصرف خوراکی از طریق میوه‌ها موثر باشد؛ با این حال منابع غنی از ویتامین C، مرکباتی همچون پرتقال، گریپ فروت و گوجه فرنگی و فلفل سبز می تواند علائم بیماری در مبتلایان به سرطان خون را تا حد زیادی کاهش دهد.

خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی با استعمال دخانیات

استعمال دخانیات، خطر سکته قلبی را در افراد بالاتر می برد؛ دانشمندان انگلیسی دریافته اند، کشیدن حتی یک نخ سیگار در روز، خطر حمله قلبی را افزایش خواهد داد.

همچنین بر اساس نتایج این تحقیقات، میزان مصرف دخانیات در روز اهمیت زیادی ندارد؛ اگر یک نفر در روز به جای ۲۰ نخ، تنها یک نخ سیگار استفاده کند؛ احتمال ابتلا به حمله قلبی در آن تنها پنج درصد کاهش می یابد.

منبع: باشگاه خبرنگاران