جو دوسر یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی است که مزایای زیادی از جمله کاهش قند و کلسترول خون، بهبود یبوست، حمایت از پوست و…
راز کاهش وزن؛ ۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در…
اگر شما هم به دنبال چاق شدن با ورزش هستید در این مطلب ترفندهای چاق شدن در باشگاه را برای‌تان آماده کرده‌ایم.
خطر مرگ ناشی از سرطان‌های گوارشی در افرادی که بیشتر از ۳۰۰ گرم گوشت سفید در هفته مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که…
در افرادی که ترکیب امگا۳، ویتامین دی و فعالیت بدنی منظم را به برنامه روزانه خود اضافه کردند، نه‌تنها سرعت پیری زیستی…
غذای ارگانیک میتواند نیاز روزمره هر یک از ما باشد به خصوص اگر بدانیم غذای غیرارگانیک چه بلایی سر ما می آورد.
لوبیا و عدس از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، فولیک اسید، روی و سلنیوم سرشارند
موز به حس سیری بیشتر، کند شدن فرایند هضم و تثبیت سطح قند خون کمک می‌کند
به ازای هر ۱۰ درصد افزایش کالری دریافتی از غذاهای فوق‌فراوری‌شده، خطر مرگ زودرس نزدیک به ۳ درصد افزایش می‌یابد
فلوراید میتواند با کلسیم و فسفات موجود در سطح دندان‌ها پیوند برقرار کند و مینای دندان قوی‌تری تشکیل دهد
رژیم غذایی سرشار از فیبر میتواند نه تنها سلامت گوارش شما را بهبود دهد، بلکه به کاهش وزن نیز کمک کند و خبر خوب این است…
کاهش وزن یکی از دغدغه های افراد زیادی است در حالی که کاهش قند خون دغدغه عده ای دیگر. اما ارتباطی بین این دو وجود دارد؟
مقدار مناسب از انواع مناسب غذاها برای شما عالی است. اما اگر در مصرف آن زیاده‌روی کنید یا انواع نامناسبی را انتخاب…
یک فوق تخصص جراحی پلاستیک گفت: دستگاه‌های لاغری که این روزها در بازار زیاد شده‌اند و به تبلیغات گسترده‌ای رسیده‌اند،…
کاهش وزن استراتژی میخواهد. استراتژی شما برای کاهش وزن چیست و چه راهکارهایی دارید؟
