مصرف تنقلات همیشه معضلی برای افراد است چرا که این احساس را به فرد می‌دهد که سلامتی را به خطر انداخته اما تنقلات همیشه…
چای، شکلات تلخ، سیب و انگور چهار ماده غذایی موثرند که می‌توانند روی گشاد‌تر شدن رنگ‌ها و در نتیجه آن کاهش فشار خون…
زمانی که ویتامین دی در بدن فعال می‌شود به هورمون استروئیدی تبدیل می‌شود که بر بیش از هزار ژن از جمله ژن‌های مربوط به…
شما می‌توانید با اضافه کردن یک قاشق چایخوری روغن نارگیل برای نصف پیمانه برنج خشک میزان کالری آن را کاهش دهید. یک قاشق…
محبوبیت آب لیمو از باورهای قدیمی و طب سنتی و تبلیغات اینفلوئنسرهای سلامت سرچشمه می‌گیرد. ادعاهایی مثل «افزایش…
دانشمندان می‌گویند نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مولکول‌های موجود در خون و ادرار می‌توانند نشان دهند که یک فرد چه میزان…
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، امبدینگ یکی از روش‌های کم تهاجمی طب سوزنی و راهکاری جدید و مؤثر برای کاهش وزن،…
محققان تاکید کردند که هر دو دارو موثرند، اما مانجارو ممکن است برای کسانی که به کاهش وزن بیشتری نیاز دارند،…
اگر انبه را فقط به‌خاطر طعم شیرین و بافت لطیفش دوست دارید، وقت آن رسیده نگاهی تازه به این میوه‌ی رنگارنگ بیندازید.…
به گفته یک کارشناس تغذیه، برخی از پزشکان، رویکرد درمانی خود را بیشتر بر داروها متمرکز می‌کنند و نقش تغذیه در درمان را…
استرس می‌تواند بر خورد و خوراک شما اثر بگذارد و تصور عمومی این است که می‌تواند به پرخوری بینجامد اما توصیه‌های جالبی…
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تأکید دارد که با پیروی از یک رژیم علمی می‌توان بدون احساس گرسنگی مداوم، به کاهش وزن سالم…
اگرچه میوه‌ها شیرین هستند، اما این قند طبیعی همراه با ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که هم به…
پیاده‌روی متناوب ژاپنی یا Interval Walking Training (IWT)، یک تکنیک ساختارمند است که در ژاپن توسعه یافته و در آن، فرد…
معمولاً اعتقاد بر این است که پروتئین حیوانی بسیار بهتر از پروتئین گیاهی است. اما آیا این حقیقت دارد؟
