در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می شود که دیسک کمر بعد از زایمان قابل درمان است؟
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می شود که رسیدن به تناسب اندام در دوران شیردهی بدون کاهش شیر مادر چه راه‌کاری دارد؟
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می شود که کمبود وزن بعد از زایمان با توجه به تغذیه کافی چطور درمان می شود؟
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می شود که فرق ماساژ لاغری با دیگر ماساژها در چیست؟
اگر به تازگی تصمیم گرفته اید فکری به حال وضعیت بدنی تان بکنید و مسئولیت سلامتی و زیبایی اندام تان را به عهده بگیرید،…
جسیکا آلبا حالا الگوی خیلی از خانم‌ها در دنیا به خاطر رژیم بعد از بارد‌اری و سبک زند‌گی سالم است.
احتمالاً شما افرادی را می شناسید که با توجه به تغذیه پر کالری و عدم فعالیت ورزشی باز هم لاغر هستند. یعنی هر مقدار که…
زایمان باعث تغییراتی در بدن فرد و همچنین نحوه پاسخگویی و رفتارهای جنسی فرد خواهد شد.
در مطالعه‌ای جدید ادعا شده است که رژیم‌های سرشار از مواد غذایی با اندیس‌گلایسمی پایین می‌تواند حتی بیشتر از رژیم‌های…
آیا دوران بارداریتان به پایان رسیده و به فکر برگرداندن تناسب اندامتان هستید؟ باید بدانید که بدن شما در این دوران و پس…
حذف چربی شکمی بسیار مشکل است زیرا شکم دقیقا قسمتی است که تمام چربی ها تمایل به جمع شدن در آن نقطه را دارند.
ورزش هاي كگل ورزش هايي براي تقويت عضلات حمايت كننده مجراي ادراري، مثانه، رحم و راست روده (ركتوم) هستند. مبدع اين ورزش…
آیا تا به حال پیش آمده که فکر کنید نمی توانید وزن کم کنید؟ مثل این است که تمام تلاش هایتان برای کاهش وزن نتیجه ای…
یکی از شایع ترین موانع کاهش وزن این است که فکر کنید وقت این کار را ندارید. اگر شما هم جزء این دسته هستید حتما این مطلب…
متاسفانه تمام دراز و نشست های دنیا هم نمی توانند میان تنه شما را لاغر کنند. این ورزش ها تنها عضله ای که زیر لایه چربی…
