چرا نسبت به حرف دیگران حساسیم ناراحت میشویم؟

برخی از دلایل رایج عبارتند از:

اعتماد به نفس پایین:

افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، بیشتر به نظرات دیگران اهمیت می دهند و احتمال اینکه از حرف های آنها ناراحت شوند بیشتر است. آنها ممکن است خود را با دیگران مقایسه کنند و احساس کنند که به اندازه کافی خوب نیستند.

ترس از طرد شدن:

انسان ها موجودات اجتماعی هستند و نیاز به تعلق خاطر دارند. به همین دلیل، ترس از طرد شدن می تواند باعث شود که به حرف های دیگران حساس باشیم. ما ممکن است از اینکه دیگران ما را دوست نداشته باشند یا ما را قضاوت کنند بترسیم و به همین دلیل سعی می کنیم رفتار خود را مطابق با انتظارات آنها تنظیم کنیم.

تجربیات گذشته:

تجربیات منفی گذشته، مانند مورد آزار و اذیت یا تمسخر قرار گرفتن، می تواند باعث شود که در برابر نظرات منفی حساس تر شویم. ما ممکن است منتظر باشیم که دیگران ما را آزار دهند و به همین دلیل به راحتی از حرف های آنها آزرده خاطر شویم.

کمال گرایی:

افراد کمال گرا اغلب انتظارات بالایی از خود دارند و می خواهند در همه چیز بی عیب و نقص باشند. به همین دلیل، آنها ممکن است به شدت نسبت به انتقاد حساس باشند و از اینکه دیگران آنها را کامل ندانند ناراحت شوند.

مشکلات سلامت روان:

برخی از مشکلات سلامت روان، مانند اضطراب و افسردگی، می تواند افراد را نسبت به نظرات دیگران حساس تر کند. افراد مبتلا به این اختلالات ممکن است افکار منفی بیشتری داشته باشند و احتمال اینکه حرف های دیگران را به طور شخصی تفسیر کنند بیشتر باشد.