چگونه از افراد افسرده حمایت کنیم؟ (ویدئو)

دیدن کسی که دوستش داریم درگیر افسردگی شده، تجربه‌ای سخت و گاهی گیج‌کننده است. ممکنه احساس کنی نمی‌دونی چی بگی یا چطور کمک کنی. اما حضور تو، حتی بدون گفتن کلمات خاص، می‌تونه یک نقطه‌ی امن برایش باشه.
افسردگی یک ضعف شخصیتی یا تنبلی نیست. یک اختلال روانی واقعی‌ست که می‌تونه زندگی روزمره، خواب، اشتها، انرژی و احساسات فرد رو مختل کنه.

نشانه‌هایی مثل:

 • غمگینی مداوم

 • بی‌انگیزگی

 • گوشه‌گیری

 • تغییر در خواب یا اشتها

 • افکار منفی درباره‌ی خود یا زندگی

 برای آشنایی با چند راهکار ساده و مؤثر در کمک به یک فرد افسرده، ویدئوی کوتاه زیر را حتماً ببینید.