لاغری بعد زایمان، پیشنهاد رژیم خوب
دخترم ۳ ماهشه میخواهم لاغر بشم قدم ۱۷۳ و وزنم ۹۹ یک رژیم خوب بهم پیشنهاد بدین.
سوال مخاطب نینیبان: سلام من دخترم ۳ ماهشه میخوام لاغر بشم قدم ۱۷۳ وزنم ۹۹ میشه یه رژیم خوب بهم پیشنهاد بدین ممنونم.
پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
دوست عزیز حتما نیاز به ورزش و رژیم است که باید مشاوره تغذیه شوید. شیردهی نیاز به پرخوری ندارد. برای تولید شیر کافی تغذیه معمولی با حدود ۴۰۰ کالری بیشتر در روز لازم است. تولید شیر با استراحت کافی و مصرف مقدار زیاد مایعات بیشتر ارتباط دارد تا غذا.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼