تاثیر ساعت های مختلف خوابیدن در شب بر سلامتی
توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.
توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
از نصفه های شب تا ساعت ۴ صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
- چهره جدید بازیگر یانگوم در ۵۴ سالگی / خانم بازیگر بدون میکاپ همه را شوکه کرد + عکس
- تغییر استایل مجری صداوسیما پس از مهاجرت / عمرا خانم مجری را بشناسید! + عکس
- چطور بدن را از «مواد شیمیایی ماندگار» پاکسازی کنیم؟
- سندرم پرادر-ویلی، یک بیماری نادر که باعث گرسنگی سیری ناپذیر میشود
- سودا عشق ابدی در شبکه ۳ صداوسیما / همه شوکه شدند! + فیلم
بیشتر بخوانید: ۵ فایده مهم خوابیدن روی زمین که نمی دانستید
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.
پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼