به مرگ نگاه درست داشته باشید تا زندگی‌‌تان دگرگون شود

استیو تیلور، یکی از روانشناس در خصوص اینکه چگونه فکر کردن به مرگ و میر می‌تواند منجر به دگرگونی زندگی ما شود، می‌گوید: اگر رابطه جنسی در قرن نوزدهم یک تابو بود، مرگ یک تابوی عصر مدرن است. به بسیاری از ما آموخته‌اند که مرگ چیزی است که باید از آن اجتناب کنیم و سعی کنیم آن را فراموش کنیم. اگر ما شروع به تفکر در مورد مرگ و میر خود کنیم، مضطرب و افسرده خواهیم شد.

تیلور معتقد است؛ برای یادآوری ارزشمندی زندگی خود و همچنین افراد نزدیکتان، از قبرستان محلی خود بازدید کنید، در میان سنگ قبر‌ها قدم بزنید، کتیبه‌ها را بخوانید و به شکنندگی و ناپایداری زندگی فکر کنید. روی یک نیمکت بنشینید و چند دقیقه مدیتیشن کنید تا ذهن خود را از نگرانی‌های روزمره و افکار معاشرت پاک کنید. چه بخواهیم به آن فکر کنیم چه نخواهیم، مرگ همیشه وجود دارد و قدرت دگرگونی آن همیشه برای ما قابل دسترس است. اما این امر نباید زندگی ما را مختل کرده و موجب اضطراب و افسردگی شود.

نگاه بیمارگونه به مرگ

برخی از افراد به زندگی نگاه بیمارگونه و منفی گرایی دارند. این دسته از افراد که شامل؛ افراد افسرده، بدبین، افرادی که در زندگی شکست خورده‌اند، افراد نق نقو و بدبین و ناامید می‌شود. این افراد دست از شاد زندگی کردن برداشته و مدام به مرگ فکر می‌کنند و زندگی آنها به کل مختل شده و پیش بینی می‌کنند که من زود میمیرم و مرگ زود به سراغ من می‌آید. تفکر دائم درخصوص مرگ منشاء ناامیدی و یاس است. یکی از مشخصات افراد افسرده این است که هیچ قدم مثبتی در جهت بهبود خودشان بر نمی‌دارند. مثلا به او پیشنهاد دهید که به پارک برویم، به سینما برویم، مخالفت می‌کنند. همه این ویژگی‌های منفی در چنین افرادی به سبب وجود کابوس همیشگی مرگ در آنها است.

همانطور که فروس نایتینگل می‌گوید؛ انسان همان می‌شود که به آن فکر می‌کند، فکر وقتی منفی باشد چنین پیامد‌های منفی در پی دارد. درحالی که آدم‌های مثبت اندیش، بشاش، خوشحال که نگاه مثبت به زندگی دارند، هم خودشان روحیه خوبی دارند و هم به دیگران انرژی مثبت می‌دهند. متاسفانه دسته اول که دیدگاه منفی دارند، معاشرت با چنین افرادی اثرات بدی را به دیگران منتقل می‌کند. همانطور که شاعر می‌گوید افسردلی افسرده کند انجمنی را. یعنی افراد افسرده نه تنها خودشان آزار می‌بینند بلکه انرژی‌های منفی را به اطرافیان خود نیز منتقل می‌کنند.