آب برنج و خواص پرشمارش

آب برنج برای قرن ها در فرهنگ های آسیایی به عنوان یک درمان زیبایی مورد استفاده قرار گرفته است. اخیراً در رسانه های اجتماعی مورد توجه قرار گرفته است زیرا تأثیرگذاران زیبایی آن را به عنوان درمانی معجزه آسا برای رشد موهای بلند و سالم تبلیغ می کنند . با این حال، آیا واقعاً به رشد موهای شما کمک می کند یا فقط تبلیغات است؟ 

آب برنج چیست؟

آب برنج آبی است که برنج پخته شده یا در آن خیسانده شده است و حاوی مقدار زیادی نشاسته و همچنین سایر مواد مغذی است. آب برنج منبع غنی از موارد زیر است: 

• اینوزیتول
• ویتامین E
• ویتامین B
• منیزیم
• فیبر
• روی
• منگنز

برخی از ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آب برنج نقش مهمی در تقویت موی سالم دارند، از جمله: 

ویتامین E. ویتامین E سرشار از نوعی آنتی اکسیدان به نام توکوترینول است. نشان داده شده است که رشد مو را در افرادی که آلوپسی دارند، که یک بیماری است که باعث ریزش مو می شود، افزایش می دهد.

منیزیم. منیزیم یک ماده معدنی اصلی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن شما ضروری است. مطالعات انجام شده بر روی زنان با موهای نازک نشان داد که مصرف مکمل منیزیم خوراکی باعث افزایش رشد موی آنها پس از ۹۰ تا ۱۸۰ روز می شود.

ویتامین B. بیوتین یکی از ویتامین های B است که بیشترین ارتباط را با رشد مو دارد. کمبود بیوتین با ریزش مو همراه است، زیرا بیوتین جزء مهمی از تولید کراتین است که برای رشد مو و ناخن های سالم مهم است.

روی ریزش مو می تواند یکی از عوارض جانبی کمبود روی باشد. برای رشد و ترمیم بافت مو ضروری است. مکمل روی در کاهش ریزش مو در افراد مبتلا به کمبود روی موثر بوده است.