با دوچرخه به سر کار برویم یا پیاده؟
افرادی که با دوچرخه به محل کار خود رفت‌وآمد می‌کنند، روزهای مرخصی کمتری ثبت خواهند کرد و خطر غیبت طولانی‌مدت به دلیل بیماری را کاهش می‌دهند.
پژوهش محققان نشان می‌دهد: دوچرخه‌سواری به مسافت ۶۱ کیلومتر یا بیشتر در هفته ۸ تا ۱۲ درصد خطر ابتلا به بیماری و روزهای مرخصی به دلیل آن را کاهش می‌دهد.
محققان همچنین دریافتند، دوچرخه‌سواری برای کاهش روزهای بیماری بهتر از پیاده‌روی خواهد بود، هرچند که این تفاوت‌ها فقط برای کسانی است که بیشترین مسافت را با دوچرخه طی می‌کنند.
نتایج تحقیق منتشرشده در سایت ساینس نشان داد، این امکان وجود دارد که پیاده‌روی به اندازه کافی فعالیت سختی برای بدن نباشد، یا افرادی که با دوچرخه به مدت طولانی به محل کار خود می‌روند، مزایای دیگری نیز داشته باشند، به این معنی که کمتر بیمار شوند.
نتایج مقاله بررسی وضعیت سلامت عمومی ورزشکاران دوچرخه‌سوار، منتشرشده در اولین کنفرانس بین‌المللی دوچرخه شهری نشان داد، سلامت عمومی دوچرخه‌سواران با مدت فعالیت ورزشی آنان ارتباط معنی‌داری دارد بنابراین می‌توان بیان کرد هرچه مدت فعالیت‌های ورزشی بیشتر باشد میزان افزایش سلامتی عمومی دوچرخه‌سواران نیز بیشتر خواهد شد.
منبع: ایسنا
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼