راه های داشتن پوست سالم، بانوان بخوانند
در این قسمت با ۱۰ توصیه برای داشتن پوستی بهتر آشنا شوید.
۱- از آفتاب شدید یا سرمای شدید پرهیز کنید.
۲- ورزش کنید و تغذیه سالم و سرشار از میوهها داشته باشید.
۳- به میزان کافی آب بنوشید.
۴- به اندازه کافی بخوابید؛ یعنی ۸تا ۹ساعت کامل.
۵- سعی کنید زندگی آرام و کماسترسی داشته باشید.
۶- پوستتان را همیشه کمی چرب و کمی مرطوب نگه دارید.
۷- از لوازم آرایشی نامرغوب استفاده نکنید.
۸- صورتتان را به جای صابون، با محلولهای شوینده پوست صورت بشویید.
۹- مصرف مواد غذایی حاوی ویتامینBمانند گوشت را فراموش نکنید.
۱۰- از کرم دارای تأییدیه استفاده کنید.
۲- ورزش کنید و تغذیه سالم و سرشار از میوهها داشته باشید.
۳- به میزان کافی آب بنوشید.
۴- به اندازه کافی بخوابید؛ یعنی ۸تا ۹ساعت کامل.
۵- سعی کنید زندگی آرام و کماسترسی داشته باشید.
۶- پوستتان را همیشه کمی چرب و کمی مرطوب نگه دارید.
۷- از لوازم آرایشی نامرغوب استفاده نکنید.
۸- صورتتان را به جای صابون، با محلولهای شوینده پوست صورت بشویید.
۹- مصرف مواد غذایی حاوی ویتامینBمانند گوشت را فراموش نکنید.
۱۰- از کرم دارای تأییدیه استفاده کنید.
منبع:
کرد تودی
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼