۱۰۰۹۳۴

راه های داشتن پوست سالم، بانوان بخوانند

در این قسمت با ۱۰ توصیه برای داشتن پوستی بهتر آشنا شوید.

۱- از آفتاب شدید یا سرمای شدید پرهیز کنید.
۲- ورزش کنید و تغذیه سالم و سرشار از میوه‌ها داشته باشید.
۳- به میزان کافی آب بنوشید.
۴- به اندازه کافی بخوابید؛ یعنی ۸تا ۹ساعت کامل.
۵- سعی کنید زندگی آرام و کم‌استرسی داشته باشید.
۶- پوست‌تان را همیشه کمی چرب و کمی مرطوب نگه دارید.
۷- از لوازم آرایشی نامرغوب استفاده نکنید.
۸- صورت‌تان را به جای صابون، با محلول‌های شوینده پوست صورت بشویید.
۹- مصرف مواد غذایی حاوی ویتامینBمانند گوشت را فراموش نکنید.
۱۰- از کرم‌ دارای تأییدیه استفاده کنید.


محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • مطالب مرتبط

وبگردی

برای ارسال نظر کلیک کنید

▼

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.