پاسخ مریم چمری، مشاور تغذیه و رژیم درمانی:
در حال حاضر شاخص توده بدنی شما برابر با 30 است. یعنی دچار چاقی هستید و باید بیش از 15 کیلو وزن کم کنید تا به وزن نرمال خود برسید. زیر نظر متخصص رژیم غذایی را شروع کنید و ورزش را نیز جزو برنامه های روزانه تان قرار دهید تا سریع تر به وزن مطلوب برسید و برای بارداری اقدام کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼