چگونه نوزاد را آرام کنیم؟

برنامه خواب شبانه را می‌توانید در چهار تا شش ماهگی آغاز کنید. با این روش می‌توانید او را برای استراحت آماده کنید، به خصوص اگر با خوابیدن او همراه شود.

روش آرام‌سازی و تسکین کودک معمولاً براساس سنی که دارد، متفاوت است. مالش ملایم پشت کودک در هر سنی اغلب نتیجه خوبی دارد.

برای شیرخواران کوچک، می‌توانید صورت خود را به گونه او بچسبانید به نحوی که نفس او را با صورت خود احساس کنید، اعمال زیر را به ترتیب زیر انجام دهید:
1- صورتش را از خود دور نگه دارید.
۲- یک دست خود را به ملایمت روی شانه او قرار دهید.
3- کف دست دیگرتان را زیر باسن یا کفل او بگذارید.
۴- تا حد ممکن باسن یا کفل او را به صورت موزون نوازش کنید.
5- آواز ملایم و آرام بخشی را متناسب با نظم نوازش او زمزمه کنید.

۶- پیشانی او را ببوسید یا او را تشویق به گرفتن پستانک یا انگشت خودش کنید.

برنامه خواب شبانه را می‌توانید در چهار تا شش ماهگی آغاز کنید. با این روش می‌توانید او را برای استراحت آماده کنید، به خصوص اگر با خوابیدن او همراه شود. سعی کنید برایش داستان بخوانید یا او را حمام کنید، ماساژ دهید، برایش لالایی بخوانید یا موزیک ملایمی بگذارید. قبل از خوابیدن، بازی با او را متوقف کنید، پرده‌ها را بیندازید، نور چراغ را بسیار کم و تلفن را قطع کنید.

مهم‌تر از هر روش یا تشریفاتی که برای خوابیدن او به کار می‌برید، باید منتظر ساعت خواب درونی او باشید. به خاطر بیاورید که تنظیم زمان خواب، کلید یک خواب سالم محسوب می‌شود. بنابراین صرف وقتی حدود ده تا بیست دقیقه برای خواندن داستان، ارزشش بیش از وقتی است که می‌خواهید صرف کارهای دیگر کنید.

منبع: ماهنامه پزشک شهر