۱۳۵۶۴۹

تغذیه کمکی نوزاد، پوره تره فرنگی

تره‌فرنگی را همراه با آب در قابلمه مناسبی بریزید و روی حرارت بگذارید تا تره‌فرنگی نرم شود. آنگاه سیب‌زمینی را اضافه کنید و بپزید تا سیب‌زمینی هم نرم شود.

مواد لازم پوره تره‌فرنگی، سیب‌زمینی و گل کلم
  • تره فرنگی خرد کرده 1 قطعه 5 سانتیمتری
  • آب جوش 250 میلی‌لیتر
  • سیب‌زمینی پوست گرفته و خرد کرده 1 نصفه
  • گلچه‌های گل کلم خرد کرده 5 عدد

روش تهیه پوره تره‌فرنگی، سیب‌زمینی و گل کلم
تره‌فرنگی را همراه با آب در قابلمه مناسبی بریزید و روی حرارت بگذارید تا تره‌فرنگی نرم شود. آنگاه سیب‌زمینی را اضافه کنید و بپزید تا سیب‌زمینی هم نرم شود. حالا گل‌کلم را بیفزایید. در ظرف را بگذارید و 5 دقیقه دیگر به پختن ادامه دهید. حالا سبزی‌ها را در مخلوط‌کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا پوره یکدستی حاصل شود.

نکته تغذیه‌ای:
تره فرنگی دارای مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد. محققین معتقدند که فعالیت آنتی‌اکسیدانی تره‌فرنگی به جلوگیری از ابتلا به تعدادی از بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • مطالب مرتبط

وبگردی

برای ارسال نظر کلیک کنید

▼

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.