ماساژ نوزاد از چه زمانی؟

ماساژ نوزاد یکی از بخش های مواظبت از نوزاد در خیلی از نقاط جهان از خیلی قبل پیش بوده است و به طور عامه پسند و مردمی در جهان گسترش پیدا می کند. ماساژ نوزاد می تواند تقریبا از ۱۰ روز بعد از به دنیا آمدن با دستور پزشک اطفال شروع شود. ماساژ کودک باعث خواب بهتر، ترویج دادن و بهتر کردن محرک توانایی تسکین باد معده و امکان بهتر کردن سیستم دفاعی بدن می شود. درصورتی که تحقیقات پزشکی درحال پیشرفت ادعاهایی هستند که منحصرا بهترین هستند. ماساژ می تواند حتی یک تمرین عالی برای بالا بردن رابطه محبت آمیز بین والدین و فرزندان و یکی از راه های خیلی آسان فعالیت های روزانه مواظبت از نوزاد باشد.

ماساژ دادن نوزاد از بالا به پایین

۱- با سر نوزاد شروع کنید

با دو شست روی وسط پیشانی نوزاد خیلی آرام به طرف بیرون فشار دهید. ماساژ را با قسمت های مختلف صورت ادامه دهید. از شست هایتان استفاده کنید برای حرکت دایره ای کوچک بر روی لپ ها اطراف دهان و فک.

شما می توانید انگشتانتان را روی پیشانی و لپ های نوزاد تکان دهید و یا لب ها را با شست خود بکشید به صورت لبخند.

ماساژ خیلی نزدیک به چشم ها و بینی ممکن است باعث ناراحتی بیشتری شود تا خوشی برای نوزاد.

هیچ قانونی برای تمام کردن ماساژ با برگشت به سمت سر وجود ندارد. برای بعضی از نوزادان در حقیقیت شروع ماساژ با پاها و ساق ها می تواند کمکی آسان برای گذراندن زمان بازی به زمان استراحت باشد.

۲- ادامه دادن تا رسیدن به شل شدن

خیلی نرم هرکدام از بازوهای نوزاد را با دستان خود ماساژ دهید. دستان خود را با باز کردن و ماساژ دادن هر انگشت جداگانه بهم نزدیک کنید.

ماساژ شیری را برای بازو و ساق های نوزاد امتحان کنید. یک شکل cآزاد با شست و چهار انگشت خود روی بازو و ساق های نوزاد درست کنید. خیلی آرام پایین به سمت پاها یا دست هل دهید، مانند شیر دوشیدن از گاو و این کار را چندین بار تکرار کنید.

۳- معده و قفسه سینه را ماساژ دهید

از بیرون ناحیه مرکزی قفسه سینه ماساژ خیلی روان و آرام را روی پوست مانند اینکه آهسته صفحه کتابی را ورق می زنید، شروع کنید سپس روند گوارش را با مالیدن معده در جهت عقربه های ساعت تقلید کنید.

شما همچنین می توانید با چرخاندن دست هایتان بر روی شکم از راست به چپ، عقب به جلو در چندین نوبت استفاده کنید تا بقیه قسمت ها را هم پوشش دهید.

بعضی از مردم معتقدند ماساژ اطراف قلب اثر آرام بخشی دارد درحالی که این کار در اطراف قلب می تواند به نوزاد هنگام بازی تقویت نیرو ببخشد.

۴- نوزاد را به پشت بچرخانید

خیلی آرام نوزاد را به پشت برگردانید. مطمئن شوید که از سر و گردن نوزاد محافظت می شود در زمان انجام کار. از پشت قفسه سینه شروع کنید. به آرامی دستان خود را از مرکز ناحیه بیرونی به پشت بکشید. همچنین می توانید حرکت قسمت به قسمت از بالا به پایین را قبل از انجام کار امتحان کنید.

شانه ها را مانند یک انسان بالغ مالش ندهید. حرکت های آرام دوار روی شانه ها و کمر نوزاد را برای ماساژ استفاده کنید.

۵- با پاها و زانوها ماساژ را تمام کنید

نوزاد را به رو برگردانید. زانوها را به همراه پاها و انگشتان بین دستان خود خیلی آرام بچرخانید.

روش شیری را برای زانوها مورد توجه قرار دهید. اطراف نوزاد را با دستان و شست خود بگیرید و کار خود را تا پایین زانو چند بارتکرار کنید. سپس پای نوزاد را با شست خود بمالید و انگشتان را صاف و خم کنید. همچنین می توانید خیلی نرم زانو را خم و راست کنید.

اگر نوزاد مقاومت کرد با زور خم و راست نکنید.

۶- ماساژ چرخان را امتحان کنید

خیلی از نوزادان از احساس روی بازوها و ساق هایشان لذت می برند. نرمش با دستان دوست داشتنی است. خیلی نرم دستان خود را از عقب به جلو روی بازو و ساق بچرخانید، مثل اینکه خمیر را روی تخته شیرینی پزی مالش می دهید. بازو و زانو را خیلی آهسته از عقب به جلو روی حوله یا روی پتوی نوزاد تکان دهید.

انتخاب زمان مناسب برای ماساژ نوزاد

۱- ماساژ را از روزهای اول زندگی نوزاد شروع کنید

بیشتر نوزادان می توانند ماساژ داده شوند نزدیک به ۱۰ روز تا ۲ هفته بعد از به دنیا آمدنشان. همیشه با یک متخصص اطفال برای راهنمایی بیشتر در مورد کودکتان مشورت کنید. درحالی که مدرکی محدود در تمامی جنبه ها و فواید ماساژ نوزاد است، برای نوزادان زودرس به آسانی نفع بهتری دارد اگر ماساژ مرتب باشد. خیلی زود شما یک ماساژ دهنده حرفه ای می شوید و تمرین های طبیعی بیشتری برای نوزاد خود خواهید داشت.

۲- بین غذا خوردن نوزاد را ماساژ دهید

سعی کنید از ماساژ نوزاد با شکم پر خودداری کنید. ماساژ با شکم پر می تواند موجب ناراحتی، نق زدن یا ترشح آب دهان به طور کامل شود.سعی کنید ماساژ را تقریبا ۴۵ دقیقه بعد از غذا خوردن انجام دهید.

۳- روزمرگی را خلق کنید

نوزاد شما ممکن است به ماساژ بیشتر واکنش نشان دهد، اگر برنامه زمانی یکسانی در طی روز داشته باشید. یکی از بهترین ساعت ها برای نوزاد شما می تواند کمی بعد از خوردن آخرین غذای شب باشد. ماساژ می تواند به تحریک کردن هضم غذا کمک کند.

۴- آرام آرام مدت ماساژ را بیشتر کنید

در آغاز ۵ دقیقه ماساژ می تواند برای نوزاد مناسب باشد تا به احساس نرمش و فرایند ماساژ عادت کند. آرام آرام مدت ماساژ را بیشتر کنید تا به ۳۰ دقیقه یا بیشتر برسد. البته نیازی نیست خیلی طولانی باشد .

۵- زمان پایان دادن به ماساژ را بدانید

اگر نوزاد ناراحتی و نارضایتی نشان می دهد مانند بی قراری، فشار آوردن یا گریه کردن، ماساژ را تمام کنید. اگر نتیجه ی برعکس داشت توجه داشته باشید شاید باید تغییراتی در روند ماساژ خود انجام دهید. یعنی ممکن است نوزاد شما روش ماساژ را دوست نداشته باشد. اگر اینجوری بود به یاد داشته باشید هیچ مدرک پزشکی به طور قطع شما را مجبور به ماساژ نکرده است.

ایجاد محیط مناسب برای ماساژ کودک

۱- اولویت داشتن آسایش برای هردوی شماست

جایی بنشینید که خودتان و نوزادتان بیشترین راحتی را دارید. می توانید روی تخت با نوزادتان بنشینید که بین ساق هاتون قرارش داده اید. اگر از زمین استفاده می کنید یک پتوی راحت زیر خود و نوزاد بیندازید. نوزادتان همچنین می تواند روی دامنتان دراز بکشد تا بین ساق هایتان باشد. فقط اطمینان حاصل کنید که از سر و گردن نوزاد در کل مدت ماساژ محافظت می کنید.

مطمئن شوید که دمای اتاق برای نگه داشتن نوزادتان مناسب است. نوزاد در اتاق سرد نمی تواند واکنش مناسبی نشان دهد.

۲- لباس نوزاد را درآورید فقط یک پوشک داشته باشد

با این کار می توانید دسترسی آسان تری به نقاط مختلف بدن نوزاد داشته باشید. همچنین تماس پوست به پوست بهتر می تواند محبت و راحتی ایجاد کند. یک پتوی گرم دم دست حاضر داشته باشید زمانی که نوزاد سردش شد می توانید نوزاد را با آن پوشش دهید و حفاظی برای زمان انجام کار بسازید.

-می توانید ماساژ را بدون پوشک هم انجام دهید.

۳- موزیک ملایم و آرامبخش پخش کنید

پخش کردن موزیک می تواند به حالت انجام کار کمک کند ولی آهنگی که به صورت زنده شما می خوانید اثر بهتری دارد. نه تنها اینکار باعث می شود نوزاد آرام شود، بلکه صدای شما باعث تقویت رابطه محبت آمیز بین شما و نوزادتان شود.

۴- هر روغنی را که می خواهید استفاده کنید گرم کنید

قبل از بکار بردن روغن روی پوست نوزادتان آن را کف دستتان بمالید تا گرم شود. روغن سرد باعث ناراحتی کودک و طولانی شدن زمان ماساژ می شود. اگر می خواهید از روغن در ماساژ استفاده کنید از یک حوله برای محافظت از آغشته شدن لباس خود به روغن استفاده کنید.

از روغن مخصوص ماساژ کم بو استفاده کنید. روغن ماساژ ضروری نیست ولی بعضی والدین اینکار را با اثر بهتری برای نوزاد خود در این فرایند می دانند.

برای مثال روغن زیتون یا آووکادو را امتحان کنید. از استفاده کردن از روغن های غیر قابل خوردن و غیر قابل هضم مانند روغن های معدنی یا روغن بچه خودداری کنید.

از استفاده کردن روغن روی صورت و سر نوزاد در ماساژ خودداری کنید. این کار ممکن است در بلع مشکل ایجاد کند و احتمال رفتن روغن به چشم نوزاد وجود دارد.

روغنی را که می خواهید برای ماساژ استفاده کنید یک روز قبل از ماساژ آن را روی یک تکه کوچک از بدن نوزادتان امتحان کنید که اگر نوزادتان به روغن آلرژی یا عکس العملی نشان داد از آن روغن استفاده نکنید.

تکنیک هایتان را پیشرفت دهید

۱- بازتاب های نرمال نوزادتان را یاد بگیرید

با دانستن این بازتاب های واکنشی شما می توانید به آسانی آنها را در ماساژهای بعدی بکار ببرید. برای مثال موقعی که دارید لپ را ماساژ می دهید سر نوزاد معمولا به همان سمت که ماساژ می دهید متمایل میشود یا اگر دارید به کف پا ضربه می زنید انگشت های پای نوزاد همانند کف دست جمع می شود. وقتی که سر نوزاد را به یک سمت پیچانده، بدن بچه به صورت نرمال قوس پیدا میکند.این ها واکنش های عمومی هستند که تقریبا تمام نوزادان موقع لمس کردن دارند.

۲- بدانید کدام ماساژ روی نوزادتان بهتر اثر می کند

تا زمانی که کار شما خیلی آرام و نرم باشد نیاز به نگرانی و صدمه خوردن به نوزاد نیست. فقط به یاد داشته باشید همه حرکت ها و ضربه ها خیلی آرام و نرم و با فشار کم انجام شود.

با حرکت های آرام باید شروع کنید و به تدریج فشار را در طول مدت بیشتر کنید. همین حرکت های مداوم و ثابت می تواند کمک به جلوگیری از قلقک و خاریدن نوزاد شود.

۳- حرکت هایی که بی نتیجه هستند را ترک کنید

می توانید شانه ها را خیلی آرام مالش دهید اما فقط وقتی که نوزاد این روش را قبول کرده باشد. بیشتر اوقات قبول نمی کند. شما حالاتی را که نوزاد از این حرکت خوشش نمی آید را ببینید، اگر اینطور بود مالش را متوقف کنید. بعضی از کارشناسان ماساژ نوزاد می گویند که حرکت های بالایی می تواند تحریک کننده سیستم عصبی باشد درحالی که حرکت های زیرین اثرهای راحتی و آسایش می گذارد. طبق این نظریه حرکت هایی که خودتان فکرمی کنید به عنوان حرکت های خوشایند نوزادتان باشد را انتخاب کنید.