ابتلا به کمردرد در دوران شیردهی تا حدودی در بین مادران رایج است. هنگامی که به کودک خود شیر میدهید، مطمئن شوید که پشتتان صاف است و احساس راحتی میکنید.
قرار گرفتن درست و اصولی بدن در هنگام شیردهی میتواندکمک زیادی در کاهش کمردرد بعد از زایمان کند.
کمردرد در دوران شیردهی مطمئناً بسیار سخت و آزاردهنده است. توصیه می شود با انجام تمرینات ورزشی به تسکین کمر درد خود کمک کنید و از مزمن شدن این درد پیشگیری کنید.