میان وعده غذایی کودکان، پوره کدوحلوایی و ذرت
کدوحلوائی را بخارپز کنید و سپس ذرت، پیاز و سیر را بیفزائید.
پوره کدوحلوائی و ذرت، مناسب ۱۲تا ۲۴ ماه
مواد لازم پوره کدوحلوائی و ذرت:
کدوحلوائی یک چهارم عدد
ذرت پخته ۱ قاشق سوپخوری
پیاز خرد کرده 1 قاشق سوپخوری
سیر ۱ حبه
برگ گشنیز 1 قاشق سوپخوری
روش تهیه پوره کدوحلوائی و ذرت:
مواد لازم پوره کدوحلوائی و ذرت:
کدوحلوائی یک چهارم عدد
ذرت پخته ۱ قاشق سوپخوری
پیاز خرد کرده 1 قاشق سوپخوری
سیر ۱ حبه
برگ گشنیز 1 قاشق سوپخوری
روش تهیه پوره کدوحلوائی و ذرت:
کدوحلوائی را بخارپز کنید. ذرت، پیاز و سیر را بیفزائید و به بخارپز کردن سبزیجات ادامه دهید تا نرم شوند.
حالا سبزیجات بخارپز شده را همراه با گشنیز در دستگاه غذاساز بریزید و پوره کنید. پوره فراهم کرده را پس از سرد شدن به کودک خود بدهید.
منبع:
کودک سالم
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼