از شیر گرفتن نوپا، چطور آسان‌تر شود؟

از شیر گرفتن، تغییر از یک نوع غذا به نوع دیگر است. همچنین اصطلاحی است که معمولا نشان می‌دهد کودک از مصرف شیر به مصرف مواد جامد روی می‌آورد.

از شیر گرفتن نوپا چه زمانی باید شروع شود؟
آکادمی اطفال آمریکا شیردهی انحصاری با شیر مادر را برای شش ماه اول و ادامه شیردهی همراه با معرفی غذاهای جامد تا اولین سالگرد تولد فرزندتان و بعد از آن توصیه می‌کند، اما این کار واقعا به انتخاب شما بستگی دارد.
در حالی که برخی از زنان بلافاصله شروع به از شیر گرفتن می‌کنند تا برای بازگشت به کار آماده شوند، برخی دیگر ممکن است منتظر بمانند.
بچه‌ها هم متفاوت هستند و هر کدام به روشی از شیر گرفتن را تحمل می‌کنند. برخی از نوزادان به راحتی از شیر گرفتن را می‌پذیرند . آن‌ها ممکن است از امتحان غذاهای جدید با قاشق و یادگیری استفاده از فنجان لذت ببرند.
برخی دیگر تمایلی به توقف شیردهی ندارند و از شیشه شیر یا هر شکل دیگری از شیر خوردن خودداری می‌کنند.

برخی از نوزادان به راحتی از شیر گرفتن را می‌پذیرند. آن‌ها ممکن است از امتحان غذاهای جدید با قاشق و یادگیری استفاده از فنجان لذت ببرند. برخی دیگر تمایلی به توقف شیردهی ندارند.

از شیر گرفتن کودک می‌تواند یک انتقال آسان، یا یک تجربه بسیار استرس‌زا باشد.
حتی ممکن است اگر متوجه شوید که شما یا کودکتان واقعا برای از شیر گرفتن آماده نیستید، تصمیم بگیرید که شیردهی را ادامه بدهید.
شما همیشه می‌توانید نظر خود را تغییر دهید و زمان دیگری دوباره از شیر گرفتن را امتحان کنید، یا سعی کنید از شیر گرفتن جزئی را برگزینید.
از شیر گرفتن، درست مانند شیر دادن، لازم نیست انتخاب بین همه، یا هیچ باشد.

بیشتر بخوانید: میزان شیردهی به نوزادان، چقدر در روز نیاز داره؟

انواع از شیر گرفتن نوپا
روش‌ها و انواع مختلفی برای از شیر گرفتن وجود دارد، روشی را انتخاب کنید که برای شما و کودکتان بهترین است:

از شیر گرفتن توسط نوزاد
گاهی اوقات نوزاد به تنهایی شیردهی را متوقف می‌کند یعنی دیگر تمایلی به شیر خوردن از خود نشان نمی‌دهد . با این حال، نوزادان کوچک‌تر به ندرت خود را از شیر می‌گیرند.

اگر نمی‌توانید به طور انحصاری کودک را با شیر مادر تغذیه کنید، اما نمی‌خواهید به طور کلی از دادن شیر مادر خودداری کنید، از شیر گرفتن جزئی جایگزین بسیار خوبی است.

از شیر گرفتن واقعی معمولا به صورت تدریجی رخ می‌دهد و پس از یک سالگی کودک اتفاق می‌افتد.

از شیر گرفتن تدریجی
از شیر گرفتن تدریجی، فرایند کند شدن از شیر گرفتن است که طی هفته‌ها، ماه‌ها یا سال‌ها اتفاق می‌افتد.

از شیر گرفتن جزئی
اگر نمی‌توانید به طور انحصاری کودک را با شیر مادر تغذیه کنید، اما نمی‌خواهید به طور کلی از دادن شیر مادر خودداری کنید، از شیر گرفتن جزئی جایگزین بسیار خوبی است.

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره یک سالگی کودک

از شیر گرفتن ناگهانی
از شیر گرفتن ناگهانی، پایان سریع شیردهی است.

از شیر گرفتن موقت
از شیر گرفتن موقت زمانی انجام می‌شود که شیردهی برای مدت کوتاهی قطع و سپس دوباره شروع شود.
اگر مادر مشکل سلامتی داشته باشد، یا نیاز به جراحی داشته باشد، ممکن است به طور موقت فرزندش را از شیر بگیرد.
اگر کودک شما غلات را به خوبی تحمل می‌کند، می‌توانید شروع به دادن میوه‌ها و سبزیجات له‌شده به او کنید. غذاهای جدید را یکی‌یکی اضافه کنید، چند روز بین هر غذای جدید صبر کنید و هر بار که چیزی جدید شروع می‌کنید مراقب آلرژی‌های غذایی باشید.
در هفت یا هشت ماهگی، کودک شما می‌تواند بافت‌های جدید، گوشت، غذای له‌شده و فینگر فود را امتحان کند.
تا اولین سال تولد کودک به او عسل ندهید.

بیشتر بخوانید: تغذیه نوزاد ۱۰ ماهه، باید اینجوری باشد

معرفی آلرژن‌های بالقوه
آکادمی اطفال آمریکا هیچ مدرکی مبنی بر اینکه به تعویق انداختن معرفی ماهی، تخم‌مرغ یا محصولات بادام زمینی از بروز آلرژی جلوگیری می‎کند، پیدا نکرده است. بنابراین، اگر سابقه خانوادگی آلرژی به این غذاها را ندارید، می‌توانید آن‌ها را پس از ۶ ماهگی به کودک بدهید.

چگونه از شیر گرفتن را آسان‌تر کنیم؟
این نکات می‌تواند به شما کمک کند:

• صبور باشید و در صورت امکان یک رویکرد تدریجی در پیش بگیرید.
• به همسرتان یا مراقب دیگر کودک اجازه دهید تا شیشه شیر را به نوزادتان بدهد. ممکن است کودک، بطری را از شخص دیگری غیر از شما بگیرد.

  زمان شیردهی را به تکان دادن، در آغوش گرفتن و بازی با کودک خود بگذرانید تا جایگزین زمان ویژه‌ای شود که به او شیر می‌دادید.

• غذاهای جامد را در 6 تا 9 ماهگی معرفی کنید که طی آن برخی از کودکان حواسشان به چیزهای دیگر پرت می‌شود.
• زمان شیردهی را به تکان دادن، در آغوش گرفتن و بازی با کودک خود بگذرانید تا جایگزین زمان ویژه‌ای شود که به او شیر می‌دادید.

به خاطر داشته باشید که با بزرگ‌تر شدن کودک، از شیر گرفتن ممکن است دشوارتر شود. یک کودک نوپا ممکن است تمایلی به ترک شیردهی نداشته باشد.
برخی از رویکردها برای از شیر گرفتن عبارتند از:

• قطع جلسه شیردهی هر دو تا پنج روز یک‌بار .
• کوتاه کردن طول هر جلسه شیردهی یا افزایش زمان بین جلسات شیردهی.

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره شش ماهگی کودک

رشد کودک شما
از شیر گرفتن، یک نقطه عطف مهم در رشد کودک شما است. نوزادان به طور طبیعی به سمت استفاده از شیشه یا قاشق می‌روند و سعی می‌کنند غذاها را با دست و دهان خود کشف کنند.
شما باید کودک خود را تشویق کنید که قاشق را در دست بگیرد، یا سعی کند غذاهای انگشتی را بردارد. با حمایت از این فرآیند یادگیری طبیعی، به کودک خود کمک می‌کنید تا مهارت‌های حرکتی ظریف اولیه را به دست بیاورد.

3 دلیل برای به تعویق انداختن از شیر گرفتن نوپا
چند موقعیت وجود دارد که در صورت امکان، باید منتظر بمانید تا فرزندتان را از شیر بگیرید:

• اگر سابقه خانوادگی آلرژی غذایی دارید، با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.
• اگر زمان بسیار پر استرسی را می‌گذرانید، مثلا زمانی که می‌خواهید به سر کار برگردید، یا در حال جابه‌جایی هستید.
• اگر کودک شما بیمار است، بهتر است صبر کنید تا حالش بهتر شود.

بیشتر بخوانید: تغذیه کودک بعد از استفراغ، نکات مهم

ادامه شیردهی
معرفی غذاهای جامد، شروعی برای از شیر گرفتن است، اما فقط به این دلیل که زمان اضافه کردن انواع دیگر غذاها به رژیم غذایی کودک است، به این معنی نیست که شیردهی باید پایان یابد.
تغذیه با شیر مادر همراه با افزودن سایر غذاها حداقل برای یک سال توصیه می‌شود.
پس از آن، تا زمانی که کودک شما تغذیه کافی را از انواع غذاها دریافت می‌کند، می توانید تا زمانی که شما و فرزندتان بخواهید به شیرهی ادامه دهید.

پایان شیردهی
از شیر گرفتن، یک تغییر اساسی است و می‌تواند منبع بزرگی از اضطراب برای شما و کودکتان باشد . ممکن است پس از پایان شیردهی احساس آرامش کنید، اما ممکن است تعجب کنید که از شیر گرفتن می‌تواند بسیار احساسی، غم‌انگیز، یا حتی افسرده‌کننده باشد.

بیشتر بخوانید: ترکیب شیر خشک با شیر مادر

نکته آخر
طیف حس‌هایی که با پایان شیردهی همراه است، کاملا طبیعی است. اگر نیاز به حمایت دارید، خجالت نکشید. اگر کسی را ندارید که در مورد حس‌هایتان با او صحبت کنید، با پزشک خود تماس بگیرید.

به کلینیک نی نی بان سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.