فر را با دمای ۱۸۰درجه سانتیگراد گرم کنید، تخم مرغ ها را همراه با سس خردل، با همزن دستی هم بزنید.
مافین مرغ و پنیر چدار، مناسب ۳-۲ سال
فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید.
مواد لازم مافین مرغ و پنیر چدار:
برای ۱۲ نفر
تخممرغ 3 عدد
سس خردل ۱ قاشق چایخوری
مرغ پخته و خرد کرده 100 گرم
پنیر چدار رنده کرده ۳۰ گرم
پیاز خرد کرده 1 عدد متوسط
فیله گوجهفرنگی خرد کرده ۱ عدد کوچک
روش تهیه مافین مرغ و پنیر چدار:
فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. تخممرغ ها را همراه با سس خردل، با همزن دستی هم بزنید. در کاسه دیگری، مرغ، پنیر، پیاز و گوجه فرنگی را بریزید و مخلوط کنید و آن را به طور مساوی، بین ۱۲ قالب چربکرده مافین تقسیم کنید.
مخلوط تخممرغ را روی آن بریزید. آنها را ۱۸-۱۵ دقیقه در فر بپزید تا تخممرغ خودش را بگیرد. آنگاه ۵ دقیقه صبر کنید تا خنک شود. سپس مافینها را از قالب جدا کنید. مافین را به صورت گرم یا سرد به کودک خود بدهید.
نکته تغذیهای:
عادت نوشیدن آب، باید از زمانی که فرزندتان بسیار کوچک است در او شکل بگیرد. آب تنها نوشیدنی مورد نیاز کودکان و بزرگسالان است و هیچ جایگزینی برای رفع تشنگی و جلوگیری از کم آبی بدن ندارد. در طول روز به طور دائم به او آب بدهید چرا که اغلب کودکان فراموش میکنند که تشنه هستند.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼