تکنولوژی برای کودکان، باید محدودشان کرد؟

تکنولوژی امروزه بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره ما شده است و فرزندان ما نیز مشتاقانه از تکنولوژی استفاده می کنند. هر سال سن بچه ها برای اینکه صاحب اولین تلفن هوشمند خود بشوند پایین تر می آید و هم اکنون میانگین سن کودکان برای داشتن تلفن هوشمند ده سال است. با وجود این که تکنولوژی خوبی های بسیاری دارد استفاده بیش از حد از آن می تواند مشکلات رفتاری و اختلالاتی در رشد کودکان ما ایجاد کند .
همچنین این مسئله می تواند مانعی در روابط ما انسان ها باشد. این روزها ارتباط از طریق تکنولوژی یه راه رایج برای تمام انسان هاست در صورتی که استفاده بیش از حد از آن مهارت های ارتباطی مورد نیاز و هنر گفتگو را به کودکانمان نمی آموزد بنابراین داشتن زمانی جدا از تکنولوژی در طول روز برای حفظ تعامل و سلامت روابط انسانی حیاتی است.

استفاده همیشگی از تکنولوژی بر قدرت تمرکز فرزندان اثر منفی می گذارد
با در نظر گرفتن زمانی جدا از تکنولوژی در روز ما می آموزیم که به جای انجام چند کار همزمان بر روی یک کار واحد به طور کامل تمرکز کنیم. رعایت این مساٌله شدیدا به توانایی تمرکز کودک کمک می کند. پیشنهاد ما به والدین در نظر گرفتن زمانی بدون تکنولوژی برای قبل از خواب و همچنین در طول شب و صبح در هنگام بیدار شدن است. این مسئله به علت اینکه موجب یک خواب راحت و با آرامش و بدون دخالت محرک های بیرونی می شود بسیار به کودکان برای داشتن ذهنی آماده برای یک روز فعال و همچنین حواس جمع و تمرکز کامل در مدرسه کمک می کند.

صفحه نمایش روشن قبل از خواب بر کیفیت خواب انسان اثر مخرب می گذارد
مطالعات اخیر نشان می دهد که نگاه کردن به صفحه روشن دستگاه های ارتباط جمعی مانند تلویزیون ، تلفن های هوشمند و یا لپ تاب پیش از خواب بر روی کیفیت خواب تاثیر منفی می گذارد برای همه ما در هر سنی که هستیم داشتن خواب کافی و با کیفیت مهم است اما برای کودکان به علت این که در سن رشد هستند این امر حیاطی است.
استفاده از تکنولوژی قبل از خواب می تواند منجر به الگوهای نامنظم خواب و همچنین مشکلات رفتاری به علت عدم داشتن خواب کافی و منظم شود.

بخشی از روز را به عنوان زمان بدون تکنولوژی به صورت روتین و مرتب برنامه ریزی کنید
کودکان وقتی می دانند چه چیزی از آن ها انتظار می رود بهتر عمل می کنند و زمانی که برنامه‌ ی آنها از روتین روزانه خارج می شود مدیریت آن برایشان دشوار می شود. همچنین هدایت کودکان به وسیله الگو و مثال روش بسیار موثری است. بنابراین بخشی از روز را انتخاب کنید که در آن تمام اعضای خانواده استفاده از تکنولوژی را کنار بگذارند و به عنوان بک برنامه روتین و همیشگی آن را رعایت کنند.