۵۶۸۶۷
جبران کمبود آهن در کودکان، چگونه؟
به کودکتان مقادیر کافی از غذاهای غنی از آهن، شامل ماهی، گوشت مرغ و ...
همشهری آنلاین : کمبود آهن میتواند بر رشد جسمی، رفتاری و روانی کودک نوپا اثر بگذارد و به کمخونی بینجامد.
برای کمک به کودکتان برای دریافت کافی آهن از طریق رژیم غذایی به این توصیهها عمل کنید:
به کودک میانغذاهای غنیشده از آهن بدهید.
به کودکتان غلات آماده غنیشده از آهن بدهید.
نگذارید کودکتان هر چقدر میخواهد شیر بخورد؛ میزان شیر دریافتی روزانه کودک را بین ۵۰۰ گرم تا ۷۰۰ گرم حفظ کنید.
به کودکتان مقادیر کافی از غذاهای غنی از آهن، شامل ماهی، گوشت مرغ و ماکیان، گوشت قرمز و حبوبات بدهید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼